一个火龙果等于几碗饭

一个100克左右的红龙果的热量在55卡左右，中等大小的火龙果在200克至300克左右，如果吃一个200克的火龙果热量就是110大卡，一般吃一碗米饭的重量在150克，热量在200大卡左右，所以吃一个火龙果等于三分之二碗米饭，如果个头大一点的火龙果就跟一碗米饭的热量差不多了。

火龙果又称龙珠果、仙蜜果、玉龙果等，外观分为红色或者黄色，果肉多为白色、红色或者黄色，自然状态下成熟的火龙果味甜多汁，营养丰富，含有维生素、水溶性膳食纤维、植物少有的植物性白蛋白以及花青素。