考研复习中时间管理与心态管理

考研由于备考时间长，复习压力大，经常会出现计划完不成，总是想放弃的心态。因此学会时间管理和心态管理对我们坚持到考场非常重要，尤其对于进入备考平台期学不进去，或者考前冲刺期焦躁不安的最为有用。

这里给出的建议是经验之谈，但不一定适合于所有人。大家可以以此为参考，制定调整适合自己的时间与心态管理方法。只要对你有帮助，就是有效的。

1、时间管理

关键时间一：每天睡多长时间

建议考研中，周一至周六，每天7个小时，周日8个小时。起床时间根据睡觉时间倒推，最好固定睡觉时间，形成条件反射。不建议超过24点睡觉，同样也不建议9点还没开始学习。

关键时间二：如何安排复习时间

跟田忌赛马一样，我们一天的时间也是分为上中下三等的，对于大部分人上午时间为上等，用来做数学或专业课。中午午睡后的时间为中等，用来做英语或专业课。晚饭后的时间为下等，用来背记英语和政治，以及处理杂务这样的不重要的事。

还有要提醒的一点是当在黄金时间（上午）想起来一件事，比如找院校的报录比，这时候你正确的做法是把这件事记下来，晚上再去做，而不是放下手头的事情立马去查，因为中断会导致你迟迟难以进入原来的状态。

总之，把自己的时间，自己的任务分好上中下三等，合适的时间做合适的事情。

2、心态管理