鳊鱼怎么做汤好喝

怎样做鱼汤好喝又不腥家常（鱼汤怎么做好吃）

如何让鱼汤好吃(如何让鱼汤好吃但不腥)

鲫鱼能养肝明目，鲫鱼胆能健脑益智。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，对强化皮肤d性纤维的成分有非常好的作用，特别是对缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的效果。鲫鱼含蛋白质质量好，氨基酸种类多，易于消化吸收。鲫鱼含有少量脂肪，大部分是不饱和脂肪酸。鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其是钙、磷、钾、镁。

叶小雨叶

用料

1鲫鱼

20克橄榄油

20克洋葱

生姜20克

600+400克清水

第一步:鲫鱼去头尾，去内脏，冷水洗净；

2.将橄榄油20克、生姜20克、葱20克、洗净的鲫鱼放入锅中；设置5分钟，温度120度，把勺子倒过来炒香；

3.加入600毫升水；

4.设置20分钟，100度，把勺子倒过来煮；

5、3分钟，速度10，精磨；

6.可以根据自己对浓汤的喜好加水，继续煮10分钟(这次我加了400ml水)；

7.设置10分钟，100度，倒勺；

8.加入适量的盐和奶油白鲫鱼汤即可完成！

9、香味四溢！太好吃了！

小贴士

鲫鱼不用太大，两三条就行！可以加一点白胡椒，味道更鲜美！

鲫鱼的营养功效

1.增强抗病能力

是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用可以增强抗病能力。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可以常吃。

传递牛奶

自古以来，鲫鱼就是产妇的哺乳滋补品。吃鲱鱼可以让产妇的奶水饱满。

提高视力和智力

鲫鱼能养肝明目，鲫鱼胆能健脑益智。

4.美容抗皱

鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对强化皮肤的d性纤维成分有很好的作用，尤其对缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的作用。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

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