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只有当你失去健康的时候，你才感觉到健康有多重要？当你是病人时，你就知道保持身体健康的重要性。现在，大多数人都处于亚健康状态。我们都生活在毒气中，因为食物，呼吸空气体，各种辐射，各种甲醛。想要健康，就要注意自己的生活状态，作息时间，运动，养生。用几个故事来讲述健康和生命的重要性。你只有一次生命。珍惜它，你就是来到这个世界上最幸运的人。

上次便秘严重，拉不出来，硬憋不住。然后用尽全身力气，在厕所里呆了半个多小时，终于释放出毒素。但是肛门的疼痛是无法忍受的。当时我在想，如果有人代替我的痛苦，我会花5000或者10000美元。人们看到棺材才会哭。忘记伤疤，忘记痛苦。当然，我会反思如何治疗，如果痛苦最小化的话。最后，根据我多年的从医经验，想多了，饮食不当导致大肠缺水干燥，没水就不能载舟。所以我调整了饮食和心态，最后还是治好了。

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