每天泡脚的好处与坏处

每天泡脚的好处与坏处,第1张

每天泡脚的好处

冬天泡脚,暖暖的,阳光明媚。秋天泡脚,润肺。夏天泡脚,可以清热祛湿。春天泡脚,太阳升起凝固。

由于冬季气温寒冷,会刺激脚部血管收缩,阻碍血液循环,容易诱发各种疾病。用热水泡脚可以改善血液循环,祛寒,促进新陈代谢,从而起到保健的作用。每天给女性泡脚有利于改善微循环,对脚凉、痛经、调节内分泌系统有显著作用。

在足浴水中加入一些材料可以达到意想不到的效果。

  • 醋:泡脚水中可加入醋50克,治疗足跟骨刺骨质增生。

  • 盐:在足浴水中放8克左右的盐,可以改善腿部浮肿。

    花椒:花椒20克可治脚汗、脚气、脚臭、湿疹。

    生姜:在足浴水中放一片生姜,有助于改善风寒、风湿、类风湿性关节炎、脚冷等症状。

    脚底有很多穴位。热水泡脚刺激这些穴位,可以促进血液循环,但是泡脚也有很多需要注意的地方。

    泡脚有以下注意事项

  • 泡脚时间:泡脚的最佳时间是每天下午6点到9点之间,这个时候泡脚是补肾的最佳时间。每次足浴大约需要15到30分钟。

  • 水温范围:泡脚的水不要太热,35-45摄氏度之间即可。

    心脑血管患者和老年人要注意。如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,立即躺在床上休息。

    饭后半小时内泡脚是不可取的,因为饭后你体内的大部分血液都涌向消化道。如果马上泡脚,本该流向消化系统的血液就会涌向下肢,时间久了就会导致营养不足。

    坚持每天用热水泡脚,可以促进新陈代谢,改善体内循环,降低高血压、心脏病、中风等疾病的发病率。

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