每天泡脚的好处与坏处

每天泡脚的好处

冬天泡脚，暖暖的，阳光明媚。秋天泡脚，润肺。夏天泡脚，可以清热祛湿。春天泡脚，太阳升起凝固。

由于冬季气温寒冷，会刺激脚部血管收缩，阻碍血液循环，容易诱发各种疾病。用热水泡脚可以改善血液循环，祛寒，促进新陈代谢，从而起到保健的作用。每天给女性泡脚有利于改善微循环，对脚凉、痛经、调节内分泌系统有显著作用。

在足浴水中加入一些材料可以达到意想不到的效果。

醋:泡脚水中可加入醋50克，治疗足跟骨刺骨质增生。

盐:在足浴水中放8克左右的盐，可以改善腿部浮肿。

花椒:花椒20克可治脚汗、脚气、脚臭、湿疹。

生姜:在足浴水中放一片生姜，有助于改善风寒、风湿、类风湿性关节炎、脚冷等症状。

脚底有很多穴位。热水泡脚刺激这些穴位，可以促进血液循环，但是泡脚也有很多需要注意的地方。

泡脚有以下注意事项

泡脚时间:泡脚的最佳时间是每天下午6点到9点之间，这个时候泡脚是补肾的最佳时间。每次足浴大约需要15到30分钟。

水温范围:泡脚的水不要太热，35-45摄氏度之间即可。

心脑血管患者和老年人要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。

饭后半小时内泡脚是不可取的，因为饭后你体内的大部分血液都涌向消化道。如果马上泡脚，本该流向消化系统的血液就会涌向下肢，时间久了就会导致营养不足。

坚持每天用热水泡脚，可以促进新陈代谢，改善体内循环，降低高血压、心脏病、中风等疾病的发病率。