如何按摩养肝护肝

按摩能护肝？医生分享：牢记5个“小窍门”，老了肝还好

针灸对肝脏保养有效吗？专家表示，这类人群不适合针灸治疗。

按摩可以养肝。专家这样解释。

蒋俊民博士承认，一些通过穴位进行的治疗实际上是肝脏外部治疗的延伸，如针灸、按摩和刮痧，这些都是在生病时才会采取的外部治疗。如果处于亚健康状态或者病情非常轻微，也可以采取相应的保健措施缓解症状。

此外，蒋俊民博士还针对几种常见的不适症状提出了几种缓解方法:

1.按摩头部的太阳穴，进行头部和面部的穴位按摩；或者按压脚底涌泉穴，可以有效缓解焦虑，缓解情绪。

2.可以使用一种特殊的外治法——开天门，可以缓解失眠症状，对失眠患者有疗效，提高睡眠质量。

3.按摩门、章门穴位置，能有效疏肝解郁。

4.足疗养肝:足疗在临床上也会作为一种辅助治疗手段。泡脚可以滋补肝血，滋养肝肾。每天用木瓜、牛腾等药物泡脚，有助于治疗头晕、心烦、失眠。

5.闭目养肝:中医有“目明肝”、“远视伤肝”之说，说明你的肝与眼有关。有时候过度用眼，眼睛会感觉疲劳干涩。这时候闭上眼睛或者看着外面的绿草和树木，身体会感到轻松。盯着一个东西看非常久，也会消耗肝血，所以闭目养神可以起到一定的养肝护肝作用。

蒋俊民博士强调，肝脏护理首先要养成良好的生活习惯，保持乐观豁达、积极向上的心情。

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