肝不好,睡觉会出现4种迹象!占1个,说明你肝功能很差

肝不好的人，晚上睡觉时如果有这4个表现，恭喜，肝病正在好转

肝脏是解毒的中枢系统。体内产生的各种毒素主要由肝脏代谢后排出体外。由此看来，肝脏健康是维持人体健康的基础。好的肝脏就是好的健康。肝脏不好，体内毒素排不干净，日积月累，就会发生疾病，影响身体健康。肝脏不好是一个循序渐进的过程。在这个过程中，身体会表现出一系列不好的表现，比如肝脏是否健康，可以从睡眠中的表现来判断。

肝脏不好的人，如果晚上睡觉时有这四种表现，恭喜你，肝病正在好转。

肝病好转的表现之一:按时入睡。

肝脏不好的人，由于肝功能受损，会造成肝气郁结，导致睡眠障碍，往往难以入睡。如果每晚11点左右能按时入睡，说明你的肝功能恢复良好，肝病正在好转。

肝病好转的第二种表现:凌晨不会醒

中医认为，凌晨2、3点是肝脏排毒的时间。如果不能正常排毒，就会引起神经兴奋，使人从睡眠中惊醒。如果每天一觉睡到天亮，凌晨不用醒来，说明肝脏排毒功能正常。当然，偶尔醒来也没关系。

肝病好转的第三种表现:睡觉不说话

偶尔说梦话很正常。但是，如果你经常说梦话，甚至整夜说梦话，那就是你的肝了。如果梦话不说话，说明肝阴正常，肝火不强，神经不受干扰，肝好。

肝病好转的第四个表现:小腿不抽筋。

很多人认为是缺钙。事实上，肝功能不好也会导致小腿抽筋，并伴有手臂、腰部、肩部和上腹部疼痛。如果晚上睡觉不抽筋，没有上述症状，说明你的肝病有所好转。

要加快肝病的改善，在日常生活中，要加强饮食调理，多吃保护肝脏的食物。

1.蜂蜜

蜂蜜营养丰富全面，能强身健体，有效提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗力。更重要的是，蜂蜜可以修复受损的肝细胞，提高肝脏的自我修复能力，对慢性肝炎的恢复有很好的辅助作用。

2.红茶

红茶有非常强的减脂作用，对肝脏的保护作用是可以排除肝脏多余的脂肪，保护肝脏免受脂肪肝的侵害。

3.绿豆

绿豆很普通，但是去火很厉害，很受人们的喜爱。绿豆营养丰富，含有大量酸性物质。在冰糖的共同作用下，有很好的养肝作用，可以避免肝火旺盛的情况。

4、枸杞

虽然肝脏是一个解毒器官，但它也可能受到毒素的伤害。枸杞性温，能提高肝脏的耐受力，抵抗毒素的能力更强。经常吃枸杞可以更好的保护肝脏。

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