高血压患者的饮食要清淡少盐

如果你有高血压，这7类食物要少吃，它们含有大量隐形盐

第一类:各种酱料和调味料

第二类:各种熟肉、腌渍、腌制、熏制、腊肉、肉干、罐头。

类别3:加工面包

第四类:蛋糕

第五类:拉面和方便面。

第六类:各种咸零食

第7类:加工坚果

天然坚果几乎不含钠，是非常健康的食物。然而，加工过的坚果，如盐腰果或混合坚果，往往会添加盐。

正如你所看到的，很多加工食品都添加了盐，而且因为味道不咸，我们很难感觉到。所以最好的办法就是少吃加工食品，养成阅读营养清单的好习惯，避免摄入过多的盐。

相关阅读:

还有压力，疲劳和胃酸？如何调节胃酸？

高血压正常可以停药吗？