它是“头号祛湿王”，每天吃一点，排除体内湿气毒素，还能瘦肚子

它是“头号祛湿王”，每天吃一点，排除体内湿气毒素，还能瘦肚子

苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养成分。性寒，入脾。它有很强的清热泻火、燥湿利尿的功效。苦瓜因味苦而被很多人嫌弃，但其营养价值不容忽视。

冬瓜是最有营养的蔬菜之一，尤其是在夏天。不仅可以排毒，还可以减肥、祛湿、解毒、降血压、防癌等等。冬瓜的吃法也很丰富。既可以油炸食用，也可以煲汤食用，营养价值高。

绿豆芽营养价值丰富，不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的维生素，特别是维生素c，绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

玉米须中含有多种维生素，不仅能凉血、泻热，还能清除体内湿热。制成茶后，是祛湿减肥的好饮品。湿气重，不要拔罐！每天吃一点这四种食物，排除体内的湿气和毒素，让肚子变瘦！

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