经常吃猪肝、肥肠会积累毒素？营养师：挑选内脏时要注意三件事

经常吃猪肝、肥肠会积累毒素？营养师：挑选内脏时要注意三件事

1、控制摄入量:

2.尽量选择鸡鸭:

3.试着选择心脏和鸡胗:

与肝、肾相比，心、肫的蛋白质质量更高，B族维生素含量更高，脂肪更少，口感也非常好，更适合健康人食用。

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