凌晨醒来很难入睡

一到凌晨3、4点就醒，再难入睡？不外乎4个原因，对照一下

可以看到，有的人凌晨三四点就醒了，很难再睡着。这些病例大多属于早醒性失眠或睡眠维持性失眠。如果只有一两个晚上睡不好，或者这种情况只有一两次，一般属于一过性失眠，可能是压力过大、过度兴奋、环境变化等多种因素造成的。一般不需要治疗，很快就会恢复正常，白天的状态不会受到太大影响。

身体疾病

主观失眠

主观失眠，顾名思义，就是因为你可能已经失眠了，你把大部分精力都花在抱怨和担忧上，把睡眠时发生的精神活动误认为是清醒时发生的感受。

对于不同原因引起的失眠，有不同的治疗方法。所以全面检查，找出失眠的原因是关键。如果有必要，你也应该寻求医生的帮助。

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