清除血管垃圾的蔬菜

血液垃圾的天敌,清血管的特效菜!很多人吃错了,难怪没效果!

4朵花椰菜

花椰菜富含维生素A和维生素C，钾、钙、硒等矿物质。，纤维热量低。多吃可以增强抵抗力，降低患心血管疾病和几种癌症的风险。

7茄子

茄子的吃法很多，适合烧、炖、蒸、炒、拌各种场合。闲来无事，来一盘鱼香茄子或者地摊美食。味道好极了！但少吃老茄子，它含有较多的龙葵碱，不利于人体健康。

经常吃洋葱可以降低血管压力，增强纤维蛋白溶解活性，降低血压和血脂。炒洋葱肉是乐姐很爱吃的家常菜。

海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸还能防治心脏病、糖尿病、高血压等常见病。每天来一碗海带排骨汤，健康养生！

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