长了白发不要怕，早晚吃一点几块钱的它，头发自己就黑回来了！

长了白发不要怕，早晚吃一点几块钱的它，头发自己就黑回来了！

现在的年轻人压力太大，年纪轻轻就开始长白发。在这种情况下，很多人选择去理发店把头发染成黑色，遮住之前的白发。让我们跟随边肖51健康网一起来看看吧。

其实白发最好不要随便染。睡前吃几块钱，头发会奇迹般变黑！

1.黑枣

中医公认黑枣性温味甘，富含多种营养物质，所以黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，保持上皮细胞的治疗效果。能暖胃明目，活血利水，解毒，是滋润皮肤，乌须乌发的佳品。

2.黑芝麻

黑芝麻含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充气血，滋润皮肤，防止贫血，滋润女性。还能提高记忆力，对乌发有一定作用。

3.猴头菇

猴头菇是护发美发领域的佼佼者。经常吃有助于促进头发生长。猴头菇蛋白质含量高，能为护发提供丰富的维生素和矿物质元素。吃猴头菇不仅对头发好，还能为身体补充多种氨基酸。此外，猴头菇含有非常低的脂肪。吃多了就不担心胖了。

你学会了吗？赶紧告诉你爸妈！

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