医生直言：身体一旦出现这六个信号，要警惕脑梗找上门，莫忽视

医生直言：身体一旦出现这六个信号，要警惕脑梗找上门，莫忽视

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首先，多喝水

多喝水可以有效稀释血液黏稠度，加速血液循环，也会降低心脑血管疾病的发病率。所以要养成定时喝水的习惯，不要等到感觉口渴了才喝。

第二，戒熬夜。

熬夜会不断分泌肾上腺素等激素，导致血管收缩异常，血压升高，脑梗塞发病率增加。另外，熬夜时大脑超负荷工作，过多的代谢废物在大脑中堆积，会杀死脑细胞，对大脑造成损伤。

第三，适当运动

适当的运动可以促进新陈代谢，有助于控制体重，减少肥胖。所以建议每天坚持步行30分钟，可以增强肌肉耐力和血管d性。

第四，戒烟

香烟中含有大量有害物质，如尼古丁、一氧化碳等，随烟雾进入血液后可引起血管收缩、心跳加快，导致冠状血管痉挛；同时，长期吸烟的人也容易加速血管硬化，甚至形成血栓，从而导致脑梗塞。

第五，控制高血脂。

与高脂血症引起的脑梗塞密切相关。在很多情况下，血管中的高胆固醇和甘油三酯会导致动脉硬化和血管堵塞引起的脑梗塞。因此，当体检发现血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇高于3.4mmol/L时，就要引起重视，尽量将血脂控制在正常范围内。目前降低LDL胆固醇的方法很多，这里推荐一种，即芦笋有益菌代谢液，以芦笋为主要原料，是众所周知的“血管清道夫”食品。其有效活性成分天冬酰胺、芦丁等能抑制血小板聚集，促进血浆糖脂、胆固醇、甘油三酯指数下降，具有明显的抗血栓作用。

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