月经量少多是因为气血不足、毒素积累,多吃它,排出毒素一身轻松

月经量少多是因为气血不足、毒素积累, 多吃它, 排出毒素一身轻松

月经量少是指来月经时血太少，或者经期太短。正常的月经量是20-80ml，低于这个标准意味着月经量太少。如果每个周期使用的每片卫生巾的血量都很少，而且只是润湿表面，说明月经量少。有些女性从初潮开始月经量就很少，可能是子宫发育不全，但如果正常月经量突然减少，可能是激素分泌异常等原因造成的。

月经过少多是因为气虚，月经过少使体内毒素难以排出体外。久而久之，体内毒素的过度积累会引发更多的症状。那么如何调节月经量呢？

首先，在生活中，要尽量少喝冷水或寒凉的产品，这样会使子宫极易受寒。经期要注意避免腹部受凉，注意保暖，否则容易引起痛经、闭经等症状。

其次，要养成良好的作息规律。睡眠不足会导致体内激素分泌紊乱。久而久之，不仅皮肤变差，容易长痘痘，还可能造成月经周期不规律。

平日压力过大或情绪低落都会影响激素分泌，导致月经量减少。要有好身材，首先要有好心情，每天保持微笑~

那么在饮食上，可以多注意吃大枣、当归等。平日进行调理。生姜糖浆应该大家都不陌生。平日煮生姜糖浆，不仅能排出体内毒素，还能保护和温暖子宫。

糯米阿胶粥也是不错的选择，可以养血补虚，止血安胎。先用糯米煮粥。粥做好了，加入捣碎的阿胶，边煮边搅拌均匀，等到沸腾。但是一定要早上吃空。

黑木耳大枣汤，大枣、黑木耳、红糖加水炖，每日早晚各一次。适用于经期感冒引起的月经推迟、月经量少等症状。

柠檬片可以滋润养血，可以泡水喝。但需要注意的是，如果白天喝多了，很容易晒黑。边肖建议晚上喝一杯柠檬水，时间长了对补血很有效。

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