湿气的“死对头”找到了，不论男女平时可劲儿吃，或助你远离湿气

湿气的“死对头”找到了，不论男女平时可劲儿吃，或助你远离湿气

湿气的“死敌”找到了，无论男女，平时都可以努力吃，或者帮你远离湿气！1.新鲜的枣，新鲜的醋栗味道很脆，很多人喜欢。鲜枣具有很好的补血益气、健脾和胃、生津止渴的功效，特别适合脾胃虚弱、贫血、缺血的人食用。湿气重的人也可以多吃，有助于排除体内湿气。

2.菊花富含胡萝卜素和钙，有大量的纤维，有利于人体吸收。体内湿气重的人，常吃一点菊花，有助于调节水液代谢，不仅促进肠胃蠕动，还能提高新陈代谢，排出体内湿气。

3.大麦茶。大麦茶据说是茶。其实也属于一种粗粮。大麦富含非常丰富的膳食纤维，有很多好处。可以润肠通便，使粪便变大，增加含水量。配合纤维，可以促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用，带走体内多余的水分。

4.荷叶，荷叶入药，主要是因为它有芳香化湿，利尿的功效。其本身的香味可以帮助食物的转化，荷叶的甜味可以帮助人体排出体内多余的水分。这也是荷叶可以减肥的原理。

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