宋美龄活到106岁

宋美龄享年106岁，她的长寿和这几点分不开，值得学习一下

说起宋美龄，大家都不陌生。她是一个比较成功的人，无论是政治上还是纯粹从女人的角度。政治上，她是民国时期国民党的第一夫人。她多次到海外演讲，鼓励海外华人捐钱捐物支援抗日战争，并成功得到美国援助大量军需物资。从女人的角度来说，她是一个帮蒋介石出谋划策，帮蒋介石稳住“大后方”的贤妻良母。在民国，她是一个好妻子。

众所周知，宋美龄活了106岁，这在当时是很长的寿命了。长寿一直是人们关心的问题。毕竟谁不想多活两年呢？那么宋美龄对长寿做了些什么呢？从她的日常生活习惯来看，还是有很多可取之处的。第一点是在生活中，她会有人给她捏腿，揉膝盖，按摩脚，有助于促进血液循环，尤其是脚步。人们都说脚是人的第二“心脏”，这不是没有道理的。

第二，她有自己的信仰，那就是她信仰基督教，基督教以某种方式给了她巨大的精神寄托。当然，在这里，并不是让大家都信基督教，而是找到合适的方式来缓解她内心的压力。俗话说，心有灵犀一点通，烦恼让人老去。找到一个合适的方式来缓解烦恼和压力还是很重要的。在生活中，有些问题是我们可以解决的。

当然还有饮食方面，要有规律，健康营养，按时吃饭。这方面我们前期已经介绍过了，这里就不介绍了。另一方面，宋美龄特别注意自己的健康，经常去体检。平时感觉不舒服会马上去看医生。这样做的好处是，她可以防患于未然，也可以早发现早治疗。但在现代医学看来，感冒、上火等小病都是。

最后要说的是日常的休闲生活。就宋美龄而言，她的休闲生活非常充实和有趣，比如看报纸、看书或画画。宋美龄在绘画方面很有造诣，这是她非常喜欢做的事情。这些都能让我们身心平静。但是现在的年轻人，有时间要么睡觉，要么打游戏，要么请朋友吃饭喝酒。不是说这个不行，但是适量就好。

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