不论男女，过了岁，身体若还有这个表现，最少也可能活到岁

不论男女，过了55岁，身体若还有这4个表现，最少也可能活到88岁

一般人到了55岁，就会进入疾病多发期。到了这个年纪，人已经辛苦了大半辈子，也就要享受幸福的生活了。没有人想被疾病纠缠，所以人们现在非常注意养生。长寿有4个秘诀。让我们看看你能做多少。全部做到，至少你可能活到88岁！

1、饮食均衡，有节制 单一的饮食结构无法更好的满足人体所需要的各种营养物质，营养摄入均衡是维持身体健康的第一来源，食物均衡摄取、不挑食，也能够减少患病的可能。在营养均衡的基础上，反而会容易让人早衰，损害身体健康。 2、心态好 长寿老人大多都有一个好心态，总喜欢把笑容挂在嘴边，喜欢笑的人心态平和，对待任何事情不斤斤计较，一笑而过，加快身体血液循环，增强自身抵抗力。 3、总是“闲不住” 说实话，有许多病都是闲出来的，肥胖、三高等疾病都与缺少运动有关，闲不住的人总是愿意做点儿家务或者多出来锻炼一下，有自己的兴趣爱好，当然这要在身体能接受的范围之内。 4、作息规律 许多长寿老人都有非常规律的作息时间，长寿还从何谈起呢？ 更多精彩推荐 提醒：爱吃鱼的人注意了，鱼的这个“部位”不能吃，严重可致命！ 胃不好的人，生活中应注意5件事，多吃6种食物，帮你养胃祛寒 癌症离世前的征兆，除了“疼”，这几点勿忽视！