防癌抗癌食物之王

秋季抗癌防癌高手是它们，每日吃上2种，清除毒素保护肠胃

你猜怎么着随着人类生活水平的提高，人们每天摄入大量酸性食物，使体液酸化，导致酸性体质。正常细胞在酸性体液中无法存活，只能发生变异，这就是所谓的癌变，而且会影响我们的身体和日常生活。所以，如果你不想这样，你应该多吃一些对身体有益的食物。

食物1:杏仁

其实杏仁真的很好吃，是坚果中的一种。你可以随时吃它们。杏仁富含维生素E、铜、镁、优质蛋白质和健康的不饱和脂肪酸。如果你经常吃它们，你可以清除体内的细菌毒素。杏仁还富含维生素E、铜、镁、优质蛋白质和健康的不饱和脂肪酸。

食物2:苹果

我记得我的朋友特别喜欢吃苹果。这种水果富含水分，营养丰富。同时，苹果含有约14%的维生素C(一种强大的天然抗氧化剂)、B族多种维生素、膳食纤维、植物营养素(有助于保护身体免受自由基的有害影响)以及钙和钾等矿物质。正因如此，经常吃东西可以帮助清理肠胃里的垃圾，所以说，你要吃一些。

食物:芝麻菜

不知道你平时吃多少，但是和其他绿叶蔬菜一样，芝麻菜含硝酸盐高，你知道吗？食物中摄入大量硝酸盐，可以降低血压，减少运动所需的氧气量，提高运动能力。此外，潜在的健康益处包括降低癌症风险和预防骨质疏松症。

食物:芦笋

我自己喜欢吃这种蔬菜。真的很好吃。此外，芦笋富含膳食纤维、维生素B6、钙、锌和镁。不要小看这些抗氧化物质。它们可以帮助清除体内的细菌毒素，同时可以帮助体内的液体平衡，影响血压和水肿。

除了吃这些好的食物，大家也要少吃腌制的食物，比如咸鱼、咸蛋、咸菜、腊肉等腌制的食物，容易在体内产生亚硝胺，致癌，尽量少吃。

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