水果吃了会得糖尿病吗

被糖尿病“缠上”后，就不能吃水果了？注意这4点就好

糖尿病患者有一个正确的饮食是非常重要的。许多人在生病期间不注意禁忌，任由血糖持续发展。此时血糖的上升明显失控，有明显的负面影响，甚至可能导致他们的病情恶化。所以你在注意到糖尿病之后，要注意相关的饮食原则。那么，糖尿病之后还能吃水果吗？

糖尿病后还能吃水果吗？

对于糖尿病人来说，需要限制糖类物质的摄入，水果能不能吃要看情况。可以选择一些升血糖能力弱、含糖量低的新鲜水果，在病情稳定的情况下适量食用。并不是每个人在糖尿病发作时都能吃水果，否则可能会因缺乏某些营养成分而造成健康损害。

吃水果控制血糖要注意哪些原则？

1.选择低糖低糖的水果。

糖尿病后仍可吃水果，但应选择含糖量低、升糖慢的水果，防止血糖水平明显升高。常见的番石榴、苹果等。，摄入后不易导致血糖迅速升高，水果要保持新鲜。水果越成熟，含糖量越高。学会选择水果可以明显防止血糖水平飙升。

2.控制数量。

对于糖尿病患者来说，需要控制水果的量。许多人通常吃很多水果。建议一天吃200g左右，大概一个中等大小苹果的量。一般血糖不容易迅速飙升。所以，如果你想吃水果来获取里面的营养，就需要注意这个问题。不要一次吃太多水果。

3.等病情稳定了再吃。

如果糖尿病患者想从水果中获取营养，需要记住一些正确的原则。比如病情稳定的时候吃水果比较合适。很多人的糖尿病已经恶化，此时血糖水平明显飙升。如果在这种情况下还吃水果，可能会导致血糖和血糖水平升高。

所以在促进健康的过程中要注意这个问题，等到病情稳定后再吃水果，以免血糖水平明显升高。

4.饭后不要马上吃东西。

糖尿病患者可以适当吃水果，但需要选择合适的时间。一般餐后两小时可以吃少量水果。很多人饭后马上吃水果，饭后血糖水平会明显升高。

如果此时马上吃水果，除了增加肠胃负担外，还可能导致血糖升高。所以要注意适时吃水果，防止血糖水平明显上升。

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