湿气重的人脸上会有哪些信号

湿气重不重，“脸面”会告知！头上出现3个异常，尽早祛湿

每个人身体里都有湿气，只是分量不同。湿气轻的人不会有明显的不适，因为湿气是百病之源，对身体各个方面的影响都很大，所以湿气重的话，身体各个部位都会出现。那么怎么看自己湿气重不重呢？看我们最直观的“卷首”——脸。

湿气重不重，“脸”会说的！头上有3个异常，尽快祛湿！

现在是一个“看脸”的时代。人与人交流的时候，都是直观的看过去，映入眼帘的是对方脖子以上的脸。湿气也是如此。我们需要看脸来寻找“线索”。

1.有一张闪亮的脸

湿气重的人脸上油油的，疼的，就是整个人看起来油油的，长很多痘痘。因为体内湿气重，会影响新陈代谢速度，体内毒素排不出去，导致脸上的斑和痘痘加重，满脸油光。

2.头发有光泽。

湿气重的人经常发现头发油腻。为什么？一般湿气重与饮食油腻辛辣，以及熬夜、生活压力大等不良生活习惯有关。这些饮食习惯会刺激皮脂腺分泌，导致头发油腻。原因其实是体内湿气重的表现。

3.嘴里有“胡子”

很多人嘴唇周围都有一圈黑乎乎的东西，远看像“胡子”。这实际上说明体内有明显的湿气，同时也说明肾和脾胃的亏虚已经开始出现。这种情况男性可能不容易发现，因为他们有胡子，但女性很容易发现。当你发现自己原本光滑的嘴唇发黑时，要及时祛湿，调理肾脏和脾胃。

那么怎么去重湿气呢？饮食疗法是一种简单又好的方法。你可以每天多吃以下食物:

祛湿，多喝玉米须茶。

玉米须茶能祛湿、利尿、祛湿、消肿。用水煮玉米须，喝了去湿。但是一定要注意用量。新鲜的玉米须一天不要超过20g晒干的玉米须，一天不超过8g。

祛湿多吃马齿苋。

马齿苋生长在地下时肉质多汁。它有五种颜色:绿色，红色的茎，黄色的花，白色的根和黑色的种子。在很多农村，很多人都有吃马齿苋祛湿的习惯。马齿苋确实有很好的祛湿、清热解毒、祛湿、凉血、止痢、消肿的功效。如果发现体内湿气过重，不妨吃点马齿苋调理一下身体。

祛湿多吃冬瓜。

冬瓜具有清热解毒、利水消肿、清胃降火的功效。常吃，炒，蒸，红烧都可以减脂祛湿。这些都是不太油腻的做法，吃起来很好吃。湿气重的人不妨多吃。

祛湿多吃羊肉。

羊肉含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物和一些微量元素。在这些元素的相互支持下，羊肉具有温中、补肾、养肝、祛湿、散寒的功效。冬天吃羊肉很好。其实羊肉比较嫩，和肉一起炖出来的汤味道醇厚，羊肉的腥味小。除此之外，吃羊肉还能“发汗解毒”，可以加热身体，发汗解毒，驱走湿气。所以看起来羊肉四段都适合祛湿。

祛湿，多吃红薯。

红薯中含有一种纤维成分，柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便，一起排出湿气。同时还含有丰富的维生素，有助于营养均衡。红薯最好的吃法是烤，烤好了连皮一起吃。它们尝起来清爽又甜。

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