冬季嘴唇干痒

冬燥导致口干唇裂皮肤痒，饮食中多吃些就能缓解 冬季天气干燥，加之室内暖气或空调的开放，以致很多人出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂、鼻出血等现象，这就是平时所说的冬燥。这种情况下，许多人通常会大杯大杯地喝水，其实，光喝水并不奏效。此时，应配合多吃些蔬菜水果，让身体变得滋润起来，其中以白色食物效果最佳。

中医认为应该用润燥来缓解燥热。根据五行五色原理，白色食物对应的是肺，与肺处于同一系统的器官包括皮肤、咽喉、支气管、大肠等。，而冬季干燥的天气对这些器官的影响最大。

做菜时，可以选择白萝卜、白菜、银耳、山药、冬瓜、百合、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好。《随息居饮食谱》称萝卜“治咳嗽失音，咽喉诸病”。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8-10倍；而白菜有养胃生津、除烦解渴、清热解毒的功效，因为它含有丰富的维生素C、E，能防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气蓄积导致的便秘。但要注意肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。银耳的最佳吃法首推银耳羹，加些蜂蜜、梨、百合、大枣、枸杞，则可滋阴润肺、美容、生津通便。

冬天选择吃水果，梨第一。梨是“补水之王”，有润肺、化痰、止咳、降火、清心的功效。既能增加水分摄入，又能为人体补充维生素。柚子能润肺清肠，但性味甘寒。注意每天吃2到3块。柚皮也是一种美味的食物。去除其涩味清洗干净后，与柚肉、冰糖一起慢炖制成柚子茶，用温开水冲泡饮用，可温补身体，滋润身体。另外，冬天早上起来后，最好喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入一些蜂蜜，可以有效缓解冬天皮肤缺水缺油，体内燥热上火的症状。更多精彩推荐给高二女生，因为一壶蒲公英水被送进医院。蒲公英泡水，有四大禁忌。他们能收获什么好处？我来给你解释一下大蒜怎么煮水治疗咳嗽。