天然的“叶酸”被找到了，女人早晚换着吃，或通乳散结，远离增生

天然的“叶酸”被找到了，女人早晚换着吃，或通乳散结，远离增生

在日常生活中，如果女性饮食健康，补充一些叶酸等营养物质，可以帮助调节我们的内分泌，远离一些疾病。

找到了天然的“叶酸”，女性早晚都会吃，或者催乳散结，远离增生！

莴苣

生菜是一种非常健康的蔬菜，富含钾和碘。其次，它还含有大量的叶酸，可以说是天然叶酸。女性平时多吃，有一定的催乳散结作用，或者远离增生。

花椰菜

西洋花含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，西洋花的叶酸含量是所有蔬菜中最高的。可以说是天然叶酸。所以女性不妨多吃西兰花，或者催乳散结，远离增生。

大豆

大豆是我们生活中常见的食物，许多人喜欢它。大豆富含异黄酮和营养成分。因此，患有乳腺增生的女性不妨多吃一些，有助于促进泌乳，消散停滞，远离增生。

大白菜

白菜的价格很便宜，但是营养价值很高，有助于身体的增殖。这是因为大白菜中含有一定的甲醇化合物，可以帮助人体降低雌激素水平，从而帮助我们缓解和远离增生。

以上四种常见食物就是天然的“叶酸”。女性可以早晚食用，或者催乳散结，远离增生！

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