十个女人九个湿气

十女九湿，有3个症状你已经“湿透了”！附加1个千古祛湿食疗方

很多女性都听说过“十女九寒”这句话，都知道手脚冰凉、畏寒、宫寒、痛经都是寒证引起的，尤其是在冬天，这些症状尤其严重。其实除了“冷”，“湿”也是困扰女性健康的一大烦恼！我们说“寒”往往在冬天作恶，而在春夏，兴风作浪的往往是“湿”！

现在中医越来越吃香，但是很多人都一知半解。中医有六淫:风、寒、湿、暑、燥、热！我们常说的湿气重于湿气，说的是致病因素之一。湿气从何而来？《黄帝内经·苏文·真珍大论》说:“凡湿肿满，皆属脾”。脾是人体运化水谷的器官，但脾虚不能正常运化水湿。长此以往，体内会形成湿气！

1、舌头会出现齿痕 身体湿气重最典型的一个症状就是舌头出现变化，如果发现舌头两边出现了被牙齿压迫的痕迹，那就说明湿气重。 2、大便不成形 长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。 3、头重脚轻 当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏，沉重地像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。

1.口干、口苦、口臭。

2.大便不成形，水样便或便秘。

3.睡觉流口水，看起来睡的很香，但是睡眠质量低。

4、早上起来头晕没精神，特别累。

5、浮肿、下垂眼袋、黑眼圈

6、头发油腻、脱发、白发

7.舌苔有齿痕，苔面厚腻。

8、肥胖，减肥后容易反d

9.下身又湿又痒。

10、脸上长斑，长痘痘，油脸。

坚持饮用可以改善湿热引起的恶心、舌苔发黄，对湿热引起的痤疮也有很好的疗效。女性长期饮用玫瑰滋养肌肤，有美容养颜、调理气色的功效。还可以多吃祛湿食物，如山药、薏米、红豆、冬瓜、荷叶茶等。这些食物具有健脾祛湿、解表祛湿的功效。多吃这些祛湿的食物，可以有效清除体内的湿气，从根本上调节人体内环境，使身体机能恢复健康。更多精彩推荐给高二女生，因为一壶蒲公英水被送进医院。蒲公英泡水，有四大禁忌。他们能收获什么好处？我来给你解释一下大蒜怎么煮水治疗咳嗽。