女人来月经可以吃补血的食物吗

女人来月经时, 多吃这几种食物, 补血又暖宫, 帮你摆脱痛经困扰 对于女孩来说，月经非常重要。它与我们的受孕能力，子宫等密切相关，并且总是影响我们身体的健康。痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症状，饮食疗法能起到较好的防治作用。女人来月经时，多吃这几种食物，补血又暖宫，帮你摆脱痛经困扰

含铁量高的食物，如动物肝脏。月经期间，我们会大量失血，身体严重缺铁，会对身体造成严重的负荷，加重痛经。那么这期间要多吃动物肝脏、鱼类等食物。桂圆红枣枸杞茶桂圆红枣枸杞茶适用于气血两虚、月经不调、寒凝血瘀的女性。可以在经期前和经期泡桂圆红枣枸杞茶，趁热喝。滋阴补血有助于缓解痛经。红枣养血益血红枣含有丰富的维生素，可以为我们虚弱的身体补充营养和能量。山楂是开胃的食材。它是酸的，也可以帮助降低血压。山楂有一种对女性朋友有益的物质，那就是果胶。果胶是吸附子宫毒素的专家，它能把毒素一起排出体外。如果想帮忙暖宫，清理有毒废物，可以用山楂泡茶。榴莲是一种热性水果，所以吃后可以活血散寒，缓解经期疼痛。特别适合怕冷、痛经、怕冷的妹妹们。同时，榴莲的热量可以改善腹部冰冷，提高体温。所以女性在经期可以适当吃一些榴莲缓解痛经！葛根:葛根中的葛根素能促进女性卵巢部分循环系统的血液增加，达到滋养卵巢的作用。而且葛根中含有的植物雌激素也可以补充女性植物雌激素，所以经期可以适当吃一些葛根。山楂粥:山楂性温，除了开胃消食积滞外，还有活血化痰、益气的作用。有活血化瘀的作用，效果很好。山楂加一些红糖煮粥，身体虚弱，痛经，经血不足的人可以吃。更多精彩推荐血粘的人，少做三件事，多吃四种食物，血管要干净，不要惊扰血块。几个妙招致力于治疗胃炎、胀气、反酸、胃寒，清除胃病根源，让脾胃舒服。如果有甲状腺结节的人做好三件事，或者让结节变小，甲状腺就会慢慢升高。