50多岁能不能祝长寿

五十岁后，若能熬过这3道寿命坎，恭喜你会迎来长寿！ 长寿老人，是人人都羡慕的，随着医疗和科技的进步，不少人都跻身在了长寿老人的行列，但是，却也有不少人绊倒在 50 岁这道坎上。 常言道：五十知天命，五十岁是人生的一半，这时无论是身心，还是精神，都很可能会遭受意外的打击，导致自己与长寿无缘。 其中，五十岁后，更是有#8221;三道寿命坎#8221;在等着，若你成功熬过，很可能会迎来长寿！ 第一道：50~60 岁 肺部疾病

肺是人体的呼吸中枢，是气体交换的器官。只有通过肺的交换，才能使空气体中的氧气进入血液，输送到全身。这样，全身的组织器官在氧气的供应下才能正常生存，维持正常的生理功能。肺不好，人的生命也会受到威胁，但是近年来，我国肺癌的发病率在逐年增加，现在已经成为一种癌症 # 8221；第一杀手 # 8221；成为威胁生命的首要原因。生活中，威胁肺部的因素有很多，比如空气污染、厨房油烟、吸烟、二手烟等。如何预防:1。远离有害气体吸烟会损害肺部的结构和功能，降低人的肺活量。在肺癌中，90%的人有吸烟史；空粉尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物、PM2.5等。气体中的主要因素是引起咽炎、哮喘、鼻炎、支气管炎、肺癌等。；同时，厨房油烟和化工厂的化学烟雾都是导致肺部疾病的因素。所以这些有害气体一定要尽量远离。2.多喝清肺茶。肺喜湿恶燥，及时补水是关键。用几种小植物制作清肺茶，适合肺不好的人日常饮用。人参桔梗茶的配方:将人参、桔梗、蒲公英和菊苣混合，用热水冲泡。第二种方式:50-70岁血管疾病俗话说:人与血管同生，如果自身血管硬化或堵塞，就会导致疾病。在血管中 # 8221；Scale # 8221还有 # 8221；刺绣 # 8221；即胆固醇、甘油三酯等物质沉积在血管壁上，越积越多，在血管壁上形成斑块。久而久之，血管壁d性下降，血流受阻，最终导致缺血和心脑血管疾病，进而导致心肌梗死、脑梗塞，甚至猝死。1、坚持节食 # 8221；少 # 8221；少油:每天不要摄入超过30克的油。因为油脂过多会沉积在血管壁上，造成血液黏稠，甚至堵塞。少盐:盐的日摄入量应少于6g。因为盐摄入过多，盐摄入过多导致血压升高，血管压力增加，血管健康受损。少糖:糖，可以说是甜的 # 8221；毒药 # 8221；。血管长期浸泡在高糖环境中，会导致血管收缩，血管压力增加，危害血管健康。所以饮食一定要坚持少油少盐少糖的原则，做到饮食清淡。2、勾脚做 # 8221；诡计 # 8221；足底屈曲平躺在床上，大腿放松，慢慢抬起脚尖，尽量使脚尖朝向自己，到达最大位置时保持5~10秒，然后慢慢放下。仰躺在床上，大腿放松，脚趾慢慢伸展，尽量保持脚尖向下，到达最大位置时保持5~10秒，然后慢慢放下。躺在床的周围，大腿放松，以脚踝为中心，脚尖绕360度。尽量保持最大的活动范围。第三:50~80岁胃病吃饭睡觉是最基本的生理活动，俗话说: # 8220；民以食为天，吃是福 # 8221；胃口好的人一般身体状况都很好，说明没有肠胃或口腔疾病。但如果有胃病，会导致食欲不振，营养吸收障碍，身体代谢下降，抵抗力减弱。这样，人很难长寿。1、胃要睡五更胃一定要记住，吃人参，要睡五更，也就是睡眠对于胃的重要性。因为良好的睡眠是修复肠胃的天然良药，不仅能保证肠胃得到良好的休息和自我修复，还能增加肠胃的屏障自我保护能力，减少胃溃疡的机会。2.减少烟酒刺激人50岁以上喜欢烟酒为伴，但烟酒是损害肠胃的大敌。酒精进入胃部，会直接损伤胃黏膜，引起胃病。无论各种酒精，都会引起胃酸分泌异常，从而影响消化。吸烟会加速胃溃疡，破坏胃黏膜屏障，加速胃病。最后，如果人们想活到50岁以上，他们应该及时 # 8221；第三排。排出体内毒素，保持身体清洁！一、排便无论是排便还是排尿，及时排泄，都有利于身体的健康。及时排尿有助于缓解膀胱压力，防止细菌上涌，减少肾盂肾炎的机会；及时排便会加速粪便中各种有毒物质的排泄，不损伤肠道，增加排便的规律性，还能在一定程度上预防肠癌。二、排气这里指的是解气，因为情绪是健康的大敌，不仅会加速肝经的堵塞，还会导致体内毒素不净，淤血，导致冠心病、心肌梗塞。因此，及时缓解情绪，减少自我压力，是保持健康长寿的基础。三、除湿中医认为，湿是百病之源。十人湿，湿气重不仅会导致肚子大，还会加重女性妇科炎症。因此，及时除湿至关重要。每晚睡前用热水泡脚是祛寒湿的好方法。泡脚20分钟左右，水深以淹没脚踝为好。同时泡脚的时候也可以放一些姜黄、艾叶等中药驱寒祛湿，效果会更好。更多精彩推荐晚上总是睡不好？学会这五招，想睡就睡。甲状腺结节也会“说话”:有这四个特点。一般有恶性结节的女性来月经的时候，多吃这些食物，补血暖宫，帮你摆脱痛经。