肠道不好,身体有四种表现。一种是便秘,人体的肠道需要每18-24小时“清理”一次。如果粪便在肠道停留时间长了,毒素会被再次吸收。如果肠道内有害菌和有益菌失衡,就容易导致便秘。如果经常便秘,说明肠道不健康,需要护理!表现:粪便的味道很臭,但应该也不会腐臭。如果粪便气味极其难闻,可能是感染的征兆。表现:肠胀气的人每天肠道内产生的气体约为7-10升,肠胀气意味着肠道内有多余的气体。胀气的原因有很多,比如吃东西太快,边吃边说话,吃豆类、土豆等容易胀气的食物,或者患有肠燥、胆囊疾病等。表现:腹泻急性腹泻多为肠道细菌感染,细菌毒素对肠黏膜的损害,慢性腹泻与应激或烦躁有关。有四种症状。小心肠癌,这是身体给你的“机会”。及早发现可以保命,不要大意。症状一:改变排便习惯之前,排便规律,一天一次,突然变成一天3、4次,或者腹泻、便秘交替出现,甚至有一种排不完的感觉。这个时候,你应该马上去看医生。可能是早期肠癌。如果癌症发生在肛门附近,肠道会变得非常狭窄,粪便不容易通过,从而导致便秘。同时,由于肠道变窄,为了将粪便挤出肠道,大肠不得不更加努力地促进排便,肠道运动变得活跃,因此也可能导致腹泻。症状二:大便变形。正常情况下,大便是圆柱形的。但如果有肠癌,如果癌突出压大便,排出时会变稀。同时,也可能是扁平或棕褐色大便。因为,肿瘤变大了,会影响便便的排出,所以会变稀,一次排不完。总有一种想泄的感觉太频繁了,这也叫先急后重。所以一旦一段时间全部排软便,总有一种排不完的感觉,就要特别注意了,要做内镜检查。症状三:正常的脓血便,没有血性。便血是非常危险的信号,也是大肠癌的早期症状之一。便血一般有两种情况,一种是痔疮引起的,一种是肠癌。痔疮便血与痔疮便血不同,痔疮便血多为血,但肠癌排便时有明显出血,量少,有粘液。如果有感染,会有脓血便。不要大意!其实,如果便血,无论什么颜色,鲜红色甚至深色,都要警惕。症状:持续腹痛、肠道炎症、肠梗阻、肠穿孔、肠袢缺血等。都会引起急性腹痛。肠道肿瘤或慢性炎症性疾病常有持续性腹痛。预防肠癌,饮食上要注意这几点:1。少吃油炸食品,尽量避免致癌物。比如一些油炸食品在生产过程中会产生硝酸盐等致癌物质,会刺激肠道黏膜,引起便秘。还有,不要吃多次加热的饭菜。油经过反复加热,会滋生致癌物质,在人体内积累,容易引起细胞癌变。平时要多吃新鲜水果,补充维生素,维生素对细胞有抗衰老和抗病理作用。2.尽量不吃或少吃腌菜等腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等致癌物质。健康人如果长期吃腌制食品,会增加直肠癌的发病率,所以要尽量少吃或不吃。3.少吃烟熏食品、烧烤制品,尤其是那些高温烧烤和油炸食品以及加工肉制品,包括羊肉串、香肠、火腿、腊肉、酸菜鱼等。这些食品在加工过程中容易产生具有明显致癌和致突变作用的热解产物 # 8211;杂环胺。4.多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维是唯一不能被人体吸收的营养物质。分为可溶性和不溶性膳食纤维。它的主要作用是增加粪便的排泄,促进肠道蠕动。研究发现,每天摄入35g以上的纤维素,可使结肠癌发病率降低40%。美国抗癌协会推荐每人每天食用30 ~ 40克膳食纤维;我国推荐的标准是每天30克膳食纤维。30g膳食纤维大概多少?一般来说,大约相当于10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜、6个西红柿等。更多精彩推荐。春天来了,你会咳嗽吗?试试民间草药“九节风”的这三种止咳茶:祛风通络,活血散结。其实是跌打损伤的良药。咳嗽小,不可大意!无论你多么想吃六种食物
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