肝火旺盛,如何降肝火

肝火旺盛,如何降肝火,第1张

四个信号说明你的“肝火”旺盛了, 一招快速降肝火! 俗话说,一年之计在于春,春天是阳气生发的季节,春主木,应肝脏,主升发、疏泄,其应在胁,开窍于目。 阳春三月,春季补五脏应以“养肝”为先,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康,倘若不注重肝脏的调护,情志不畅,则容易在生机盎然的春季引发“肝火”。 如果,你出现下面四种信号表现,说明你的“肝火”旺盛了,需要去去火了!

信号一:口干、口苦、口臭 肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

信号二:女性月经失常 肝火旺,还会引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

信号三:睡眠不稳,多梦,容易惊醒 肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。 也就说,如果晚上睡眠不稳,多梦,容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!

信号四:脾气暴躁、头痛自汗 肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。

教你一招,一杯茶、两个穴位,快速降肝火! 肝火旺,可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药泡水代茶饮,有很好的帮助,可以自己动手做一杯清热去火的金桂菊茶饮,每天喝,给肝脏“降降火”! 【材料】金银花、桂花、菊花、蒲公英 【做法】 1、挖取野生的蒲公英,一定要无污染的,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用; 2、胎菊花洗干净,烘干备用; 3、金银花洗干净,烘干备用; 4、桂花洗干净,烘干备用; 5、取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g制成金桂菊茶包即可; 6、每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡! 解析:

金银花自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。 桂花香气柔和、味道可口,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解口臭,除口腔异味有效! 胎菊能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。 蒲公英归肝、胃经,具清热解毒、保肝利胆的功效,善于清肝热,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。 四者搭配在一起,可以很好的给肝脏“降降火”!

配合按摩太冲穴、阳陵泉穴,能更好的让你“消气降火” 太冲穴 太冲穴是肝经上最重要的穴位,经常按摩,可以护肝排毒! 位置:可以找到第一、二趾跖骨的连接处,用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时候,此处就是太冲穴。 按摩:按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟,然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

阳陵泉穴 按揉太冲穴的时候,配合按揉阳陵泉穴,可增强效果。 位置:阳陵泉穴位于膝盖斜下方,用手心对准膝盖骨,大拇指在内侧,四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头,阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。 按摩:坐位,两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟,再用力横向d拨穴位处的肌腱3~5次,以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。 更多精彩推荐 春天一到,就咳嗽咳不停?不妨试试这3种止咳茶 一味民间草药“九节风”:祛风通络,活血散结,实乃跌打损伤良药 咳嗽小,不能粗心大意!无论你多么想吃6种食物

欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出

原文地址: http://outofmemory.cn/bake/5454099.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-12-11
下一篇 2022-12-11

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存