吃大蒜有益健康吗

大蒜是个宝，常吃大蒜，4个健康好处不会亏待你！

众所周知，大蒜是生活中常见的调味品，在烹饪食物的过程中可能会经常用到。大蒜本身营养价值很高，适当食用大蒜可以获得很多好处。下面详细看看吃大蒜的好处。

杀菌:大蒜有很好的杀菌作用。古人用蒜泥治疗伤口或食用，多吃大蒜者不易生病。

防癌:大蒜中含有多种含硫化合物，包括二硫化物和二硫酮等。，具有明显的抗氧化作用。它们不仅能清除自由基，还能阻止亚硝胺的合成，抑制作为活性致癌物的酶的活性，从而达到防癌的目的。而且大蒜的硒含量也很高，可以防止癌症对健康造成危害。

降血压:大蒜含有大蒜素，可以降血压。研究发现，高血压患者服用大蒜素膳食补充剂，几个月后血压有一定程度的下降。大蒜素能温和地降低血压。

除皱:女性朋友在生活中不妨多吃大蒜。可以帮助清洁，让皮肤变好，同时也可以有一定的祛痘效果。简单的把大蒜擦在痘痘上，坚持几天，效果会非常明显。

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