中医有什么方法治失眠

失眠烦恼不断, 中医有3处妙方, 想要睡得安稳不难

失眠经常困扰着人们的正常生活，尤其是现在的生活压力。有些人甚至觉得自己一年到头都没有睡个好觉。晚上睡不好，白天就无法顺利工作生活，工作效率就会严重降低。更重要的是，它会影响一个人的健康。

失眠在《内经》中称为“不寐”、“不寐”、“不寐”，认为失眠的原因主要有两种。一是其他病证的影响，如咳嗽、呕吐、腹胀等。，使人无法舒适地入睡；二是气血阴阳不调和，使人睡不着。中医认为通过调节脏腑阴阳、气血的功能，往往可以明显改善睡眠状况，而不会引起药物依赖和医源性疾病，因此很受欢迎。

中医治疗失眠的方法有哪些？

中医解决失眠的方法有很多，比如针灸、足底按摩、贴脐、指压、穴位贴敷等。当然，中医治疗的手段结合一定的中药成分，也就是说内外调理，是可以有很好的效果的。此外，还有一些常见的药帽和药枕，对治疗失眠也有帮助。

失眠常用的外敷方法。

1.敷脐方法

将三七、远志、石菖蒲、丹参、硫磺、红花研成细粉，与白酒混合，制成糊状，涂于脐孔上，用胶布固定。每晚涂一次，可以帮助睡眠。

2.足浴

将龙菇、磁石、青黛、菊花、菜花、合欢花等中药一起加水煎煮，去渣(或不去渣)。睡前用汤泡脚15分钟左右，可以有效缓解失眠症状。

常见的失眠内部调理解决方案

酸枣仁凉茶

酸枣仁、百合、莲子、大枣、桂圆、枸杞、桑椹、茯苓等8种材料。炒酸枣仁，研末，取其余材料少许，共煎茶水，睡前半小时饮用。

中医解读:酸枣仁有助于养心安神，敛汗生津，而桂圆可以补气血，百合可以利尿散结，茯苓可以安神抑倦，枸杞可以滋补肝肾，安神定志，桑葚可以促进我们的免疫功能，缓解眼睛疲劳。红枣可以解闷，治疗心脏悬突，莲子可以养心安神。

这些东西是中医推荐的养心、养血、安神、助眠的。长期失眠的人可以多喝点，可以提高睡眠质量。

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