如何给身体祛湿呢

10个信号,说明你身体太“湿”了,中医教你如何祛湿

中医认为“湿邪”是“六淫”之一，通常有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外界潮湿多由气候潮湿、雨中涉水、住所潮湿等原因造成；内湿是由于饮酒过度或暴饮暴食，导致寒湿侵袭脾阳，湿为内生。

怎么判断自己湿不湿？

以下身体信号提醒你，体内湿气重！

1.头发油，脸油，皮肤粗糙干燥，长痘痘，长斑；

2、身体虚弱，经常感到疲倦，注意力不集中；

3、舌的边缘有锯齿，俗称“裙舌”；

4.女性私处潮湿(瘙痒、异味)、真菌腐烂，男性私处湿冷；

5、功能衰退，夫妻不和，素质低，男性问题；

6、打鼾、痰多、咳嗽；

7、大便稀而粘，黏而不形(不易冲)；

8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后快速反d。

9.酸，困，累，乏，如肩颈肥大，酸痛，腰酸，乏力。

10、肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿性关节炎、恶劣天气下的关节痛。

怎么祛湿？

一、人体的三大排湿口。

排口1:鸡泉穴

腋下鸡泉穴是心经的重要穴位，可以排除心脏郁火的毒素。要经常揉拍才能疏通好这口井。

湿插座2:弯头插座

连续击打肘部5分钟。1-2周一次，可以保证这个“污水井”的通畅，排出心肺的毒素。

湿口三:膝窝

膝窝又称腘窝，在膝窝中央有一个重要的穴位，叫委中穴，经过膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道。所以平时可以在这里轻拍5分钟，一两周一次。

第二，祛湿治茶

1.蒲公英荷叶茶

功效:健脾祛湿，减脂瘦身！

玫瑰花瓣0.5g，蒲公英根1.5g，荷叶2g，做一个蒲公英荷叶袋泡茶，每天泡一杯茶！

2.蒲公英芦笋茶

功效:降血糖，祛湿，排毒，瘦身。

更多精彩推荐

坚持每天1杯“桑叶水”。一段时间后，可能会有三件好事来“敲门”

睡前把花椒放在肚脐里，不到2块钱，帮你摆脱多种病痛！

坚持吃醋泡黑豆好处多多！最好能知道黑豆是生泡还是熟泡。