什么人不适合山楂泡水喝

每天坚持用山楂泡水，这3个好处慢慢就会出现，2种人建议不要喝

山楂含有有机酸、果酸、维生素C、山楂黄酮等营养成分，对人体有健胃、消食、降血压、降血脂、抗菌、消炎、美容养颜等多种功效。生活中常见，价格也相对合适。山楂泡水可以长期喝吗？

山楂泡水的好处

1.降低血压和血脂

山楂中的山楂黄酮和三萜稀酸具有降血压、降血脂的作用，适量饮用山楂泡水有利于稳定血压和血脂。

2.健胃消食

山楂中的有机酸等酸性物质能促进胃液分泌，有利于食物的消化。山楂有健胃消食的功效。适量饮用山楂泡水，可以增加食欲，改善食欲不振。

3.美丽美丽

山楂含有丰富的维生素C，对美容护肤有重要作用。适量饮用山楂泡水，可以美白肌肤，抗衰老，防止色素沉着。

山楂多少合适？

用干山楂做泡水比较好，用量一般在8~10片左右。因为生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸在胃中与胃液和食物结合容易形成结石。结石一般难以消化，不利于人体健康。

山楂泡水的方法:将干山楂洗净，放入杯中，加入开水冲泡即可。还可以加入菊花、枸杞等。根据个人喜好一起冲泡。

山楂泡水注意事项

1.选择一个好的山楂

干山楂是需要制作的，在干燥的过程中会沾上灰尘和细菌，所以要选择品质较好，质量较干净的山楂。

2.冲泡的开水量要合适。

冲泡山楂时，要把握好开水的量，过多或过少都会影响药效和口感。

3.孕妇不宜饮用。

山楂有活血化瘀、收缩子宫的作用，孕妇服用容易引起流产。

4.胃不好的人不应该喝酒。

山楂中的酸性物质能加速胃中消化酶的分泌，胃不好的人服用山楂泡水容易引起胃痛和胃酸。

可以长期喝山楂水吗？

山楂泡水不建议长期饮用。山楂虽然营养丰富，无毒，但是长期饮用还是会有一些效果的。

1.胃痛、胃酸和胃溃疡

山楂含有大量酸性物质，能促进胃液分泌。长期喝泡水的山楂会影响肠胃功能。尤其是肠胃较弱的人，应少量饮用山楂泡水，以免胃痛、胃酸、胃炎。

2.搪瓷腐蚀

山楂中含有大量的酸性物质，具有很强的腐蚀能力。长期喝山楂泡水会腐蚀牙釉，不利于牙齿的生长。

3.活力耗尽

在中医里，山楂是不新鲜的。长期喝山楂泡水会失去活力，山楂入胃经。长期喝山楂泡水会损失胃气。

可以采取食物搭配、食物交换的互补方式，既补充了所需的营养，又对身体有益。

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