海带不宜与什么同吃

海带的饮食禁忌不能和六种食物一起吃

大家好，很高兴在这里见到你们。养生大家都不陌生，但是如何养生，如何让我们的身体达到一个平衡点，才是最关键的方法。拉克特无意中说过，人生不可能有两次，但很多人连一次都不善于度过。这句话虽然很短，但并不能阻止我深入思考。所以今天就让我和你一起学习如何保持身体健康吧。

海带性咸性寒，入肝、胃、肾，有化痰利尿的功效。现代研究表明，海带含有胡萝卜素、B族维生素、钙、铁等人体必需的营养物质。经常吃海带对身体有好处，但是要注意搭配。搭配不当会导致中毒！海带不能和什么一起吃？这里有一个介绍:

海带不能和什么一起吃？

1.柿子

海带和柿子是相互配伍的，一起吃会形成不溶的结合体，可能会引起肠胃不适。当富含钙离子的海带与含有大量鞣酸的柿子一起食用时，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合形成不溶性的共轭物，容易影响某些营养物质的消化吸收，导致肠胃不适。所以海带不要和柿子一起吃。

2. 茶

海带和茶会引起肠胃不适。吃完海带不要马上喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸富含铁。单宁酸会阻碍体内铁的吸收。

3.酸味水果

海带和酸味水果混在一起，导致肠胃不适。食用海带后不宜立即食用酸果，因为如果海带中的砷没有洗干净，酸果中的维生素C会与砷发生反应，容易形成有毒物质。再者，酸味水果含有植物酸，海带富含铁，植物酸会阻碍体内铁的吸收。

4.猪血

海带和猪血是相互配伍的，一起吃不利于消化吸收，导致便秘。

5、甘草

海带不宜与甘草同食。海带是一种咸、寒、滑的食物，而且含有丰富的碘，很容易与甘草中的一些成分发生不良反应。甘草能益气健脾，搭配甘温之品更佳，而海带性咸性寒。所以，服用甘草时，一定要禁食海苔。

6.酸性食物

海带是碱性食物，最好不要和酸性食物一起吃。如蛋黄、奶酪、甜品、白糖、金q鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

一般来说，在生活中，如果出现问题，我们不得不考虑它确实存在的事实。所谓养生，关键是怎么做养生。确切地知道健康是一种什么样的存在，是解决一切问题的关键。以上你学会了吗？科学养生让我们越活越久。当然，好心情更重要。以上没看够也没关系。关注我，我带你探索养生之道。

更多精彩推荐 干艾草煮水，原来有这么多用处，涨知识了 常吃黑豆的禁忌！ 花椒能治4种病、花椒的禁忌 干桑葚泡水喝有什么好处