夏天吃桃好处多，但这几个禁忌一定要牢记，为家人健康要了解！

夏天吃桃好处多，但这几个禁忌一定要牢记，为家人健康要了解！ 又到了吃桃子的季节，桃属于蔷薇科，有很多不同的品种，像有身上不带毛的黄桃、油桃，带毛的水蜜桃、蟠桃、毛桃等，都深受人们的喜爱，但是网上有人说桃能补铁、桃仁是宝贝，过敏的人就一定不能吃桃，这些都是真的吗？下面小编为你解读。 一、桃能补铁？是错的。 我们看一下桃子的营养价值，它含有丰富的蛋白质，脂肪、多种维生素、矿物质等营养成分，对于慢性支气管炎、肺部疾病等导致的盗汗、干咳、慢性发热等症状，可以很好的起到补气润肺的作用。 那网上说的吃桃可以补铁，实际上，桃子每百克含铁量是0.8mg,只比苹果多0.2mg,相对于草莓的1.8mg,更不值的一说了，所以我们日常生活中要想补铁，可以吃些动物的内脏，瘦肉、牛肉等。

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