放屁多，是在排毒？不尽然！爱放屁，或许还暗示肠道有这些问题

放屁多，是在排毒？不尽然！爱放屁，或许还暗示肠道有这些问题

放屁是一种自然的生理现象，是一种不可控的东西。体内的废气必须有个出口才能发泄出来，放屁是坏事。放屁只是你肠道通畅的一种表现。但是，如果放屁太多，就尴尬了。有些人可能会告诉你没关系。放屁太多说明你消化的好，放屁是在排出毒素。那么这句话正确吗，还是只是别人为了缓解你的尴尬而安慰你的话？

正常人一般每天放屁10-15次左右，屁的量可以装满一个500ml的矿泉水瓶。如果超过这个次数，那么就不是简单的消化问题了。可能是肠道的疾病。

屁的99%由氮、氢、氧和甲烷组成，一般无味，但1%由氨、硫化氢、挥发性脂肪和粪便气味等组成。，这是产生异味的主要原因。如果放屁，看是不是吃的食物引起的。

我们的肠道里有一群甜甜的小东西。如果有些食物含糖太多，不容易消化，这些肠道菌群就会硬吃这些食物，所以很容易吃多了引起胀气，从而导致放屁多。豌豆、黄豆等豆类含有不易消化的碳水化合物，进入人体后会被消化分解成甲烷，以屁的形式释放出来。但是，红薯、白菜、南瓜、萝卜等。吃多了会放屁，姜蒜等辛辣食物吃多了也会放屁。吃的食物引起的屁一般与肠道无关，不需要太在意。

是肠道疾病导致放屁多，要引起重视。肠易激综合征(IBS)会让你总想上厕所，总爱放屁，还有小肠结肠炎，会让你放屁的同时排出粪便，等到炎症加重就不放屁了。如果肠道内有息肉，肿瘤对肠道的刺激会更大，爱放屁，会有难闻的气味，大便的颜色和外观也会随之改变。如果肿瘤息肉长得太大，肠壁堵塞，那反而屁都没有了。

肠胃消化功能差的人，肠道蠕动弱，吃饭时如果吃得太快，肠道不能及时消化，就会导致放屁多。

还有一些人长期放屁，很大程度上是因为肠道菌群失调。菌群失调，正常情况下少量的产气菌突然变多，会造成更多的排气。

此外，患有胃炎、消化道溃疡、肝胆疾病、胰腺炎等疾病的人也会放屁多。

经常放屁的人可以多吃以下食物缓解:

1.茴香

茴香能理气和胃，有散寒止痛的药用功效。而且气味芬芳。可以包饺子，包子，或者茴香叶炒菜。非常好吃。

2.山楂

山楂能消积，顺气，生吃酸酸甜甜，泡水喝。

3.取新鲜土豆100克，生姜10克，洗净后放入榨汁机中，然后与30毫升新鲜橙汁混合搅拌均匀。吃的时候用热水烫一下，每天喝30毫升。

4.玫瑰也有理气功效。每天把它们泡在水里喝也是一个很好的方法。

如果在日常生活中发现放屁突然增多，且时间过长，最好去医院进行特殊处理。

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