猫咪脚扭伤了一般多长时间才能好

脚扭伤了怎么恢复最快（猫咪脚扭伤了怎么恢复最快）

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本文简介:

1.脚扭伤了怎么快速恢复？

2、脚踝扭伤了，怎样才能快速恢复？

3.脚扭伤了怎么快速恢复？

4.我扭伤了我的脚。怎么恢复最快？

5.脚扭伤了怎么快速恢复？

6.脚踝扭伤如何快速恢复？

7.脚扭伤有多快？

脚扭伤了怎么才能快速恢复？

扭伤要恢复，首先要排除骨折。如果只是软组织损伤，可以给予局部保护，看能不能行走。如果不能自己行走，可以给打石膏或支具，避免负重。保持局部皮肤温度在10-15℃之间，每天冰敷7-10次，每次15-20分钟左右。醒着的时候小心冰敷，以免冻伤。然后，你可以在绷带上施加压力。绷带的强度要适中，但不能太强，否则会导致远端缺血。然后，可以抬高患肢来消肿。患肢可以平躺在床上，甚至高于心脏水平，以加速肿胀。最后通过详细的检查，可以确定韧带损伤的程度，判断恢复时间。

脚踝扭伤了，怎样才能快速恢复？首先，受伤后应避免负重或行走。禁止伴侣按摩受伤部位。可将患踝用绷带或宽胶布包扎固定，然后稍外翻，以限制行走，送医院治疗。第二，对于症状较轻者，受伤后外用冷水或冷毛巾，抬高患肢。此时冷敷可以收缩血管，减轻局部充血，降低组织温度，并起到止血、消肿、止痛的作用。所以急性扭伤后要进行局部冷敷，越早越好。抬高患肢可以加快血液和淋巴液的回流，以免造成血管损伤中的淤血。冷敷法:将冷水浸湿的毛巾放在受伤部位，每3分钟左右换一次。也可以将冰块装入塑料袋中外敷，每次20 ~ 30分钟。夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4 ~ 5分钟左右，不宜过长。第三，如果脚踝扭伤超过24小时，应改为热敷疗法。此时热敷可以改善血液和淋巴的循环，有利于伤口内瘀血和渗出物的吸收。热敷法:将浸过热水或醋的毛巾放在伤口上，5 ~ 10分钟后毛巾无热感时更换。每天做1 ~ 2次，每次热敷30分钟左右。扭伤后，关节要及时治疗。原理是制动、消肿、活血，使受损组织得到很好的修复。如关节内咯血较多，应在无菌技术下及时取出，以免关节内粘连。如果韧带断裂或撕脱骨折影响关节稳定性，需要手术复位修复，避免反复扭伤、关节软骨损伤和创伤性关节炎。

脚踝扭伤了怎么快速恢复？热敷或者冰敷可以缓解局部的疼痛，这个地方一定不能再用力了。过几天自然会好的。这需要一个过程，所以不要着急。

我扭伤了我的脚。怎么恢复最快？原则上，如果肌肉或韧带拉伤(如果不是很严重)，处理方法是:立即加压包扎，24小时内冷敷。千万不要揉搓、按摩、吃药。24小时后热敷，按摩，内服外用云南白药、沈阳姚宏、七里散、九里散、大爹丸、红花油、樟脑酒精，擦患处(现在可能少见，但消肿效果好)等。，然后配合红外线理疗，减少运动，过几天就好了。如果严重，建议你马上去医院，找有经验的骨科医生检查治疗。俗话说:百日伤筋动骨。即使恢复后，也不要过度运动。最好是逐渐增加运动量或运动负荷。

脚扭伤了怎么快速恢复？首先，立即停止，并处理肿胀、疼痛缓解和感染扩散。扭伤后立即检查是否有骨折。如果没有骨折，要对受伤部位进行制动，以免加速受伤部位的充血肿胀。然后用冷水浸泡过的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每隔三到四个小时冷敷一次，每次20到30分钟，或采用药物疗法:将生栀子和面粉与蛋清混合，湿敷肿胀部位，加压包扎，每天换一次。无论是药物疗法还是冷敷疗法，在扭伤早期使用，都可以起到止痛、抑制、消肿的作用，而且 *** 作方法也比较简单，所以扭伤治疗两到三天就不再使用了。需要特别注意的是，冷敷时要经常观察扭伤部位皮肤的颜色。如果皮肤发紫发蓝，感觉麻木，说明静脉淤血，必须立即停止冷敷，否则会阻碍营养和氧气的供应，降低细胞的抵抗力，严重时甚至引起组织坏死。二、改善受伤部位的血液循环，消炎消肿，加速清除淤血。经过两到三天的药物治疗湿敷或冷敷，扭伤的血管伤口已经凝固。此时为了活血化瘀，防止伤口形成粘连，可以热敷为主要方法进行治疗。热敷时，将毛巾在40-50度的温水中浸泡一会儿，每隔3-4小时敷在扭伤部位(不要烫)，敷15-20分钟。热敷期间，口服中草药、拔罐、按摩，尤其是按摩，非常重要。但是，按摩手法应该由轻到重，从受伤的周围到局部。受伤部位的前几次按摩一定要轻。第三，软化或分离可能的粘连，促进扭伤部位功能的恢复。当受伤部位的肿胀和压痛已消除，但运动时仍感到轻微疼痛，关节活动较弱时，此时可进行扭伤部位的肌力和关节活动功能的锻炼。一般采用的方法是:关节周围和屈伸部的各种康复医疗体 *** ，各种针对性强的轻柔肢体活动，不要使受伤部位有刺痛感和轻微肿胀感。运动量要循序渐进，尤其是前几次运动量不宜过大。在对受伤部位进行功能锻炼的同时，还应注意按摩、热敷和中药熏蒸。从而加快治疗效果。

脚踝扭伤如何在日常生活中快速恢复？由于走路不小心，脚扭伤的情况经常发生。如何看待？

首先，区分受伤的严重程度。如果扭伤后能负重站立，勉强行走，说明扭伤较轻，可以自行处理；如果脚扭伤后脚踝有剧痛，负重不能站立或移动，将疼痛的地方压在骨头上，逐渐肿胀，说明可能扭伤了骨头，应立即去医院拍片。

第二，正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在出血。此时可采用冷敷的方法，使血管收缩凝固，从而控制伤情的发展。24小时后，破裂血管的出血停止。这时候可以用热敷来促进扭伤周围的瘀血消散。

第三，正确按压揉捏扭伤部位。扭伤初期，最好在血肿处做持续按压；24小时后，做揉捏，在肿胀区域的周围向各个方向摩擦。

四、适当的活动。扭伤初期，肿胀疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。病情稳定后，只要不是很疼，就可以逐渐增加脚踝的活动量。

五、合理用药。扭伤初期，不需要内服药物，外用活血药物也不可取，以免血流多，肿胀。必要的话，用“更好更快”喷伤口，你会感觉很舒服。24小时后，口服云南白药、大爹丸、活血止痛散，然后外敷乌虎丹。消肿后，就不用再吃内服和外用的药了。

脚扭伤有多好？生活中经常会有一些伤病，比如脚踝扭伤。这个时候，很多人会想到中医活血化瘀，热敷或者用手揉搓受伤部位。但非但没有加快恢复，反而可能出现肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，愈合也要分阶段进行。

急性期:立即冷敷20分钟。

急性期通常指伤后24或48小时。此时，受伤组织可能会出血，并出现局部急性炎症反应，如因红热和功能障碍引起的肿胀和疼痛。停止活动时，患者应根据情况选择冷敷、加压包扎和抬起受伤肢体。一般先冷敷再加压包扎，也可以同时进行。

冷敷一般每次20分钟，每4小时一次；24或48小时后停止使用。包扎时，可在受伤部位垫上适当厚度的棉花或海绵，稍微用力包扎，并随时注意包扎部位的情况。如果绷带太松或太紧，必须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时就可以取下。

伤后疼痛可用云南白药(成品药)等外敷药治疗，快速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛严重者可服用芬必得等止痛药，A型充血严重者可服用大爹丸、七厘散等。在此期间，不能热敷或按摩受伤部位，否则会加重出血和组织液渗出，使受伤部位更加肿胀。

虽然不能摩擦伤口，但可以在周围沿经络点穴按压，有利于消肿止痛。比如手腕受伤肿胀，点曲池、内关、合谷；脚踝受伤点血海三阴交。即使伤者或家属不知道穴位也没关系，只要位置大概正确就行。

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