本篇文章让科普小知识网给大家谈谈如何学习唱歌,以及怎样学唱歌对应的知识点,如果对各位有所帮助,请不要忘了收藏本站哦!
本文导读目录:
1、零基础的人怎样学唱歌
2、初学者怎么学唱歌?
3、怎么学会唱歌?
4、怎么学唱歌比较快?
5、想学唱歌首先怎么开始
6、怎样学唱歌方法
零基础的人怎样学唱歌第一步就要先学呼吸,学习如何将气吸入肺尖。唱歌用到所谓的呼吸,重点倒也并不是要练到气很长,可以唱很久都不需要吸气。最重要的是透过练习学会如何”用气〃。这”用气〃的学问可大了,开始学习声乐的人前几个月都是在学习呼吸用气而已呢。
如何用气确实是声乐的基础,就好像建房子的地基,而当我们的基础稳固了之后,音乐的表现也是需要用气的技巧才能够呈现出来。
音乐要能够感动人,除了用心来唱歌之外,其他就要看你用气的技巧了。现在,先来学习声乐的腹式呼吸法吧。先
要学会呼 (吐气)现代人吸气只用到了肺部的上一半。那么,我们要怎样才能将空气吸入肺尖呢?学习腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外,同时是替如何用气做一个先前的准备。为什么我们要说”呼吸〃,而不说”吸呼〃呢?古人可能还真的对我们现在要谈的呼吸有些了解,也就是说我们在学吸气以前得先学如何呼气呢!
其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。因为这样才能让空气很自然的进入肺部,而且很可能直接就进入肺尖了。所以将空气吐光,就是一个学习的项目了。
若我说请将空气吐光,你也确实吐了,但是是否真的吐光了呢?其实未必。
试试看在你认为吐光了之后憋住气,然后再用力吐一次,此时你的腹部一定会凹下,再憋住气,再吐一次气,当你觉得腹部已经快要贴到背部时,这时才真的吐光了,然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部,由于天生的求生本能,空气会大量且直接的进入肺尖。再学会吸 (吸气)为了确保吸气时有吸到腹部,你可将手置于下腹部,约在肚脐下方一寸处按住,若是男生有皮带则应在皮带的下方,然后才照刚才所说的方法吐气吸气,当空气自然进入肺尖时,你就应该会觉得手被推出一些。
若是手没有动静,那么很可能是你太用力的吸气了,由于不良的呼吸习惯,又将气到肺的前半了,如果你的双肩抬起、胸部也扩张了的话那就是这个毛病了。记住身体要放松,吸气时肩膀一定不能抬。若是置于腹部的手还是没有动静的话,在吸气时就要想这一次吸气一定要把手推出,吸气时要往下想。不妨用手加点力向内按,将更容易把气引导至肺尖。必要时可请别人帮你按住腹部,尤其在吸气时还要加一点力气。通常用鼻子慢吸较容易吸入肺尖,但如果吐光了气时,用鼻子似乎来不及,由于求生的本能,大概张大嘴巴吸气会快多了,也较容易将空气灌入。
步骤归纳以上所述,练习步骤如下:
1、身体放松,呼吸调匀。
2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。
3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。
4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉。将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了。
有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖。以上的方法最主要是对不会用腹式呼吸的人,让他能够享受这空气吸到肺尖的满足感。如果你已学会了,以后再要吸气时就不必那么麻烦,轻松的就可以将气吸入肺尖的。其实人在一些自然状态下就是用腹式呼吸而不自知,例如当你平躺时,全身放松,将双手轻放于腹部,再将空气慢慢地吸入,你会发现双手有被推起的感觉。此时多往下想,让手被推起的部位更向下移,直到肚脐下两寸左右,若连这边都会微微凸起的话,你吸的气是绝对深入肺尖了。另外的一个方法是将双手举高,然后慢慢吸气,此时因为这个动作胸部无法再扩张,空气较易吸入肺尖。由于腹式呼吸是人类与生俱来的本领,要学会是一点也不难的事情,我还没有碰到过教不会的人呢!检查怎样确定你已学会了呢?
有几个现象可以观察出来。
1、肩膀绝对不会向上耸。
2、腹部的扩张应该比胸部早而且幅度大。若你在吸气时胸部先扩张然后才是腹部,那表示你平常的胸式呼吸习惯还没有彻底改过来。吸气时最好胸部不动,注意力集中在腹部。3、吸到深处时后腰也会扩张。原理很简单,当肺尖充满空气时横隔膜一定会向下移,然后身体内的其他器官一定会被挤到别的地方去了,现象就是腹部及整个腰部一圈都会扩张。你也阴`看到一些人在唱歌时双手叉腰,那就是要确定气有吸到肺尖,因为手会感觉得到。事实上当你习惯后便可自如地控制横隔膜向下的运动,让空气自然进入。就好像拉开针筒将空气吸入的原理是一样的。而当你学会腹式呼吸后就更要经常的运用它,让它成为你的呼吸习惯。也就是说,随时要将空气吸入肺尖都是易如反掌且非常自然的事情。其实就是要学习控制运用横隔膜。于是每天早起后的深呼吸、做体 *** 时的吸气、慢跑时、叹气前、想要大声叫喊前等等,总之,需要较多气息时都应该用腹式呼吸。让肺部充满空气其实我们的肺部通常并不会充满空气,用腹式呼吸也不见得会充满所有的肺泡,这里提供一个可以让每一个肺泡充满空气的方法,每天早上做个十来次,氧气充足,精神百倍呢!那就是先憋气,将双手高举,再吸气,此时一定会将空气吸入腹部(肺尖),前面谈过不再多说。觉得吸满时将双手慢慢向左右伸直如十字架,此时仍慢慢吸入空气。这个动作有扩胸的作用,因此可让肺部再多吸进一些空气;然后,还没完,再将双手掌用力相叠置于头后,如被俘虏般,且能再吸入空气。哇!此时肺有快被吸爆的感觉,不要太过,这样,你的肺是吸满了空气的状态了。然后双手慢慢放下,呼气。舒服吧!以下将腹式呼吸的方法做个简单的整理,同时还介绍一些其他练习呼吸的方法,就都试试看,各取所需吧。
训练腹式呼吸的方法
1. 呼气(吐气):先要学会将肺部中之空气完全吐出,此时再吸气就很容易灌至肺底,腹部及腰环均会凸出,应有很满足的感觉。所以吸气前要先学会将气吐光。压缩腹部,确实要将肺部中之空气完全吐出,应于两秒中做好。可连续吐气三次,其中不可再吸进空气。可慢慢弯腰吐气至90度,确实要将肺部中之空气完全吐出。要感觉前腹与后背快要碰到一起。空气完全吐出的感觉像是快要窒息,必须要赶快吸气那么样。
2. 吸气:腹式呼吸最主要就是学习能将气吸至肺尖或是说肺底,并养成习惯,不论快吸慢吸都能做到就是成功了。配合第一点将气吐光后感觉快要窒息,求生的本能会使我们深吸一口大气,此时的吸气很容易灌至肺底,应于一秒中完成。试将双手插在腹腰部,腹部及腰环均应凸出。吸气时切忌抬胸,因为那就表示气是吸到上胸部(即肺部的上半),就吸不下去了。
最好的腹式吸气三部曲:(1)投降式:先憋气,将双手高举,再吸气,觉得快吸满时
(2)十字式:将双手慢慢向左右伸直如十字架,此时仍慢慢吸入空气
(3)俘虏式:再将双手掌相叠置于头后,如被俘虏般,且能再吸入空气如此可将肺部吸满空气。可慢慢弯腰吸气至90度,感觉腹腰环愈来愈紧。用鼻子慢慢吸气较易吸深入肺底。用嘴含吸管般慢慢吸气也可吸深入肺底。开嘴快吸则须先将横隔模迅速下降。当被吓一跳时的吸气。躺下来时的吸气。快吐快吸亦应多练习。(学习狗狗喘气)唱歌的吸气唱歌前的吸气要看乐句的需要是怎样的:通常都是口鼻一起吸气,可以在很短的时间内吸足需要的空气。强而亮的句子则要吸满气,且胸腔的上肺部也要吸足气才够用,因此必须口鼻张大一起吸气,才来得及吸得快又满。若休止符够长,用鼻子吸气较吸得深。但唱前都应先张嘴放母音口型。吸气时要同时想音的位置及口型。唱前都要有一个憋气的动作,若是短而强的音则憋气时间要更长。用气的训练用气与呼气是不同的,用气主要是练习平均的呼气。练习方法如下:发ㄘ声:最简单的方法就是用ㄘ来发音,空气经过唇齿的气音听得很清楚。吸气后发ㄘ声,要听起来平均、稳定,表示出气的稳定度。然后练习加长时间。发ㄘ声时亦可想像音高,会帮助用气时的实际位置。吹蜡烛:吸气后对着烛火吹,但不能吹灭,只能将烛火吹得斜而稳定,不能前后箪吨蚍F害。然后练习加长时间。吹小纸片:将一张小纸片(如药房包药那种的最适合)放于墙上,马上吸气后对着小纸片吹气,能够维持十秒以上让小纸片不掉下来就不错了,然后练习加长时间。用噗嘴皮或dr舌头:闭嘴放松,然后将气用噗声发出,让嘴皮快速振动。然后练习加长时间。用舌头dr,即如德文的r子音发音一般,用气快速振动舌尖。然后练习加长时间。这些方法都可将气息练得又长又稳,是唱歌者必须经常练习的。另外,练习憋气也是很重要的。
初学者怎么学唱歌?一.气泡音:声带积极工作的起点,发生器合作状态的简单体现,用来初步的定位声能转换时的空间位置。
看到这里,大家会有个疑问:GPS?,呵呵,其实不是这样的。首先我们要在放松的情况下发出一个气泡音(不会的朋友可以想象一下早晨起来伸懒腰的时候,喉咙里出现的那种泡泡的感觉,这就是气泡音),哈哈,但别高兴的太早,这只是一般时候的气泡音,还有唱歌时候的气泡音。要做到正确的气泡音需要满足三个条件:上下移动,前后移动,气泡音转声音。
1.前后移动:我们可以把舌头吐出口外(要宽宽的、扁扁的),有点像吊死鬼的感觉,呵呵!然后做好这个动作后我们再发出一个气泡音,这时会发现声音比较靠后了,感觉更容易出来了,那么这部就完成。
2.上下移动:我们可以吞一口口水,或者吞咽东西,这是喉结会自上而下的动,然后当我们的喉结走到最低处时,我们把它停住,然后再发一个气泡音,这时,可以感觉到你的声音是从锁骨,甚至是胸口发出来的,那么这样声音的深度也有了。然后综合上面的动作,就是正确的气泡音了。
3.气泡音转声音:会了气泡音之后,不是说完事了,因为我们不是用气泡音去唱歌。这个时候就要和声音联系上了。具体做法是这样,首先以正确的气泡音为起音,然后气泡慢慢缩小(密集),接着气泡音和声音各一半(此时声音听上去比较沙哑),最后气泡音减少,声音完全出来。PS:这里说的声音完全出来是指在气泡音的位置上,不能偏移。我们可以把气泡音和声音的比例看作是9999:1。切莫吧位置丢掉。
好,以上是气泡音的讲解,下面继续:
二.初级气息
有人看到这个标题,脑子就会想到什么气沉丹田啊,什么腹式呼吸啊等等的高级技术,但是在初级里面都是浮云。下面我来说说什么才是初级气息,学习要一步一个脚印,不要好高骛远,这样成功总是溜得很远。
初级气息:“呼”和“吸”这两个动作的有规律的交替。
有人看到这个解释会说“白痴啊,这谁不知道,不知道的人是傻子”艾,你先别笑,这里面可有很大的学问哩o(∩_∩)o...!!!
1.体会气息:不管怎么样,活人都有气息,我们首先尝试不吸气,而直接呼气或叹气。相信任何一个人都能做到,因为人体内不可能没有气息,唱歌的气息不在于吸多少,而在于合理的控制运用。
2.先行后停:不是叫你排队啊,首先发声(记住运用前面学过的方法来发声),但是体会在时间上开始的时候先有气息再有声音,然后结束的时候声音先停止,然后气息再停止。
3.呼吸交替:在每句开始的瞬间用最简短最松弛的方式吸气,然后马上投入到积极的、有控制的呼气(唱歌)中,如此反复。比如说你唱1-2-3-3-2-1,我们的换气点要在第二个3的开始。这里说一下吸气,不是像美声教程里讲得要找闻花的感觉,因为那样吸气声音过大,那么你录下来的声音里面就会有很大的呼啸声,会影响歌曲的整体,说穿了,唱歌是“呼”的艺术,所以我们要在“呼”上做文章。我们应该口鼻同时进气,要放松,甚至感觉不到吸气,而是一个放松动作,比如说:部队里的1-2-3-4这样,你会感觉到你念好1,根本就没有吸气的动作,就接下去念2了,其实你在2还没来的时候,横膈膜已经归位了,我们称这叫自动吸气法。
4.弱延音(丝)的练习:这个应该都会,但是要注意,发这个音,声带是不震动的,有的人直接用口腔的气息发,这样是无效的,一定要感受气息从肺部经过喉咙,进入口腔到萌芽直至口外,产生“丝”这一整个过程。轻轻发“丝”并延长15秒,换气候继续(注意换气的位置),多口气为一组。
大家不知道有没有发现,有些人没学过任何声乐技术,但是他的声音很好听,还能模仿多位歌星,那么这个我们就要说一下下一个我们要学的技术~传声。
三.传声:通过塑造腔体的形状、数量和硬度来传递、修饰、改变音色的那一部分肌肉群,它关联着咬字和发声这两大部门。
有些人说要唱出自己的风格,不要模仿。其实这根本没必要,因为你是一个学习者,没必要去固定自己的音色,音色越多、越丰富,这个人以后的成功率越大。好,下面来讲讲传声怎么做~
1.前大后小:首先把嘴张开,然后我们想象着在自己的上腭和舌头的两条边朝你的口腔内部划两条线并在最深处逐渐靠拢,这个时候,你感觉喉咙里吞着个鸡蛋似的。
2.上展的动作:分为面部的动作和口盖(软腭)的动作。
面部的动作:a.保持惊讶的表情,b.皱鼻子,c.在皱鼻子的动作上鼻子两边的肌肉向两侧伸展。
口盖动作:首先我们可以平躺,利用地球引力来体会,当你平躺时,你感觉口盖会往下掉的感觉,关键是你起来时也要保持住那感受就对了。还有口盖要尽量放松、柔软,不能用力过度,否则会僵硬。也不能抬起软腭,这样会丧失咬字能力,是朝后下舒展,这个时候你感觉很想打哈欠,很想打喷嚏就对了。
3.下巴的动作:a.下巴和脖子的夹角保持在90度左右,下巴的肌肉要保持柔软。b.舌头放平舒展,盖住槽牙,这个时候有点恶心的感觉。
啊,累死了,说了那么多。好,继续,下一个是咬字。
其实咬字我们只要学会五个元音和牙关的动作,尤其是牙关,一些想唱特别高的音的朋友,要注意牙关。
五元音:a(阿)e(厄)i(衣)o(喔)u(呜);
a:大口型,很开放的一个元音,口腔空间最大,这个音容易犯得错误是动作过分夸张导致紧张,懒散导致闭塞。
e:中口型,口型比a小一半,特别注意要用上嘴咬字,这个音容易犯的错误是用下半个嘴来辩字。
i:小口型,在e的基础上口型再小一点,几乎闭着嘴一条线的,前齿几乎碰到,但里面的槽牙不要碰到,这个音容易犯的错误是浅和扁。
o:圆口型,注意嘴唇要贴紧牙齿,尽量露出门牙来,这个音容易犯的错误是嘴唇撅起来。
u:扁口型,在o元音的基础上把嘴顺着牙齿闭起来,这个音容易犯的错误是嘴唇过于用力。
下面是牙关的动作。首先要搞清楚什么是牙关:上颌和下颌的交界处就是牙关。正确做法应该是这样的:
把上半个嘴往前上方张开,下半个嘴基本保持不动,然后用舌尖和门齿来辩字,就感觉像你咬苹果时候的感觉。
以上就学习了唱歌当中的”四大部门“,别小看它喔,它们在你唱歌中扮演着非常重要的角色,甚至以后学到高级技术时,它们还是占了主体,所以要把四大部门用1+1+1的方式去练习,一个技术的前提下去串联另一个技术,以此类推。那么我相信你是真正的开始唱歌了。
下面来讲一下初级的最后一课:点小连声线,质气磁乐听~
首先解释一下标题:点小就是你的发声的面积要小。这里的声线是声音传递的轨迹,后面那句就是指质感、气感、磁性、乐感、听感。
要做到以上几点想要学会三个技术:点小、声线、靠前。
点小:我们第一步首先可以在发声位置保持的情况下把声音变得嗲一点、细一点。你唱歌的声音越不像你平时说话的声音,就越好听。第二步先把传声通道打开,然后发一个比较粗(点大)的音,接着保持拿个通道,把声音唱的细一些。也可以闭嘴发HM(哼鸣),然后改变咬字转成a元音,这样发出来的a比你原来发的a点要小。
声线:我刚才说过这里的声线是声音传递的轨迹。我们先可以想象一下肚子咕咕叫,然后把这个声音转到喉咙,这时有气泡音,然后再到口腔,接着到鼻腔,最后排出体外,这就是声音的传递。
靠前:这里所说的靠前不是前对前,而是由后至前。举个例子:你要扔一块石头,假如你把收放在前面扔,那肯定扔不远,如果你把手放到后面然后再做个往前的动作,那就会特别远,其实声音也是这样,要在最深、最靠后的地方往前上方传递,这样的声音才是具备了以上几点的感受的。有的人没用多大的力喊一个人,那个人哪怕在100米外,也能轻易听到他的声音,这就是这节内容的魅力所在。
怎么学会唱歌?1、身体自然直立,保持自然放松,要充满信心,放松自如地进入歌唱状态。
2、嘴巴是歌唱的喇叭,应张得开,放得松,切记勿咬紧牙关。
3、歌唱时下颌收回,正确的感觉应该是由小腹到两眉之间形成一条直线。
4、脖子和后背、腰部连成一线,这样才使气息畅通无阻。
5、将喉头稳定在正确的位置上,口盖积极向上收缩成拱形,牙根放松,平放在下牙齿后。
6、牙关打开,下巴放松,自然放下而稍后拉。
7、“打哈欠”状态可以让口腔打开,自然、放松、口盖抬起,口腔内空间增大。
8、温馨提示:在歌唱发声时,还要注意对音准、节奏的训练,通过发声练习,逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧,丰富歌曲的表现手段,增强歌曲演唱能力。
怎么学唱歌比较快?⒈吸气
想象自己处于一个美丽的花园之中,深深地闻了一下鲜花的异香----好,这就是歌唱的吸气,这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行,尽力作到平稳轻巧,柔和,不可用强制力量,不能僵,气要吸得深,不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋,体会一下腰周围的扩张,膨胀的感觉。找到这种感觉是唱歌的关键。
⒉呼气
呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼,憋住气息的感觉,呼气要均匀,舒缓。各位可以准备一张10平方大小的薄纸片,放在墙上,距离它4---6CM,吸气后保持一下,然后用口吹气使之不落地,半分钟以上便为合格。也可以代之以一只燃烧的蜡烛,对着火苗发“U”音,正确的气息是火苗倒而不灭,时间越唱越好。
⒊怎样训练横膈膜的力量
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
传统的训练方法有;
⒈数数字;深吸一口气,利用腰腹的力量保持住,从1开始数,数到60为合格。数数要均匀要有节奏,不能偷气。
⒉吹灰;深吸一口气,然后就像吹掉桌上的灰尘一样往前吹气,节奏是一慢而快,体会横膈膜的力量。
⒊多做仰卧起坐,增强腰腹的力量。
颤音
颤音是利用气息与喉结的配合,使声音产生波动感,起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤音幅度适中,不大不小;齐秦爱用小颤;邓丽君,张学友则以大颤见长;而日本歌曲的特点是“先直后颤”,即后唱一段直音,再开始颤,幅度有小到大,频率有慢到快,这需要功夫。很多朋友不会这个技巧,不要泄气,这完全可以练出来的。关键是气息与喉头要配合好,千万不要只用喉头,发出一种类似羊叫的小抖音。
想学唱歌首先怎么开始现在越来越多的人开始学唱歌,为了能够唱的更好听,为了能够适应越来越多的出入KTV的聚会和应酬。同时学唱歌也能够帮助人们调节情绪,缓解压力,提升生活品质,拓展交际圈,所以学唱歌已经逐渐成为潮流。这里就分享一些学唱歌的技巧给大家。(更多唱歌技巧点我名字)
练声方法
其实,正确的发音方法应是不使嗓子过度疲劳。就是使用“咽声”。所谓“咽声”法就是在发高音的时候,将咽腔调节的又细又长,这时候,声带反而减弱,只是发风音,使其在咽腔内产生强大的共鸣,从而使音量得到提高歌唱发声的基础知识与训练方法。
第一阶段以中声区训练为基础,掌握基本的发声方法,调节和锻炼肌肉以适应歌唱技术的需要。无论哪一个声部,都应该从中声区开始训练。
第二阶段是中声区的基础上,适当扩展音域,加强气息与共鸣的配合训练,练好过渡声区(即换声区的训练),为进入头声区的训练打好基础。
第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础上加强音量音高的训练,进一步扩大音域,做较复杂的发声练习,使各声种达到理想的音高范围。
气息练习
吸气
想象自己处于一个美丽的花园之中,想深深地闻一下鲜花的异香——这就是歌唱的吸气,这样吸得才深。吸气以后,像打喷嚏之前那样短暂的一憋,体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉,找到这种感觉是歌唱的关键。
呼气
呼气的方法就是利用横膈膜的力量,把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片,放在墙上,距离它4—6公分,用口吹气使之不落地,半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛,对着火苗发“u”音,正确的气息是火苗倒而不灭。
训练横膈膜的力量
横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。
共鸣练习
歌唱的基本状态
要获得声音的高位置,必须放松喉头,内收下巴,这两个器官不能在歌唱中使力。一般人唱高音都是*挤压喉头发声的,这是错误的发声方法,不能获得美妙的声音。应放松喉头,使之成为气息的通道,然后抬起软腭,提笑肌(即保持微笑的状态),使声音能通向鼻腔。
共鸣的位置
一般来说,演唱时低音以胸腔共鸣为主,到中音、高音后,高位置共鸣腔比例逐渐加大,以鼻腔、头腔共鸣为主。
怎样学唱歌方法唱歌必须用气,通俗音乐中的气,是由一呼一吸这两个动作交替构成的。(决不要有第三个动作产生,例如 停顿、重吸、重呼、偷气、漏气等)
就一呼一吸而言,唱歌是呼的艺术,切勿本末倒置。(现在市面上,大多的练气方法,太强调吸气,这样会大大削弱歌者的表现能力,交流能力)
练习要领,要用气,就要一呼一吸,交替工作,稳定气口,连贯动作。
气息的动作。我们介绍胸腹式呼吸,首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。
下腹部:丹田(脐下三指),小腹沟(小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带),身体两侧胯骨以上腰部以下,及背后同等位置构成的一圈。
上腹部:横膈膜及其周围一圈。包括上腹,胃,下肺叶,两肋,胸前及背后各两根肋骨。
动作:
1.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 并且均为5秒 找到气息的节奏
2.深呼吸三次 保证呼 吸两个动作都要充分 但呼还是5秒 吸就越短越好
3.将2的动作重复三次 只是不呼不吸 屏住一口气(此时气息不动 只有肌肉工作)
4.将2,3动作中的呼,吸肌肉动作颠倒(关键)再开始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好
5.保持4的动作 将呼慢慢延长10~30秒 吸还是越短越好 并呼时推动声带发元音(a,e,i,o,u,这是拼音)
6.保持5的动作 慢慢将元音变为歌词 保持发声及气息动作位置来唱歌
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