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脾虚湿气重怎么调理（肝郁气滞脾虚湿气重怎么调理）

在本文中，科普知识网将告诉你脾虚湿盛如何调理，以及如何调理相应的知识点。如果对你有帮助，请别忘了收藏这个网站！

本文简介:

1.脾胃虚弱，湿气重。我该怎么办？

2.脾虚湿盛怎么调理？

3.脾虚湿气重怎么调理？

4.脾虚湿气重怎么办？

5.脾虚湿气重怎么调理？

6.脾胃虚弱湿了怎么办？

7.请问脾虚湿盛怎么调理？

脾胃虚弱湿气重，该怎么办？

先补脾，中医保守治疗一般先调理脾胃。建议每天喝两袋德福肠胃宝茶，改善脾胃虚弱。脾胃相当于大城市的机场、火车站、地铁、城市。城市要发展，首先要让交通畅通，人体也是一样。第一，健脾最有效率，提高身体的运化和运输能力，为以后的恢复打下基础。注意多喝热水，吃点大枣(去核，吃大枣补脾，枣核对肾不好。具体原因我就不重复了。。如果脾虚，容易口干、口唇干燥、脾温。不要吃冷饮，喝凉水。补脾的时候可以用热水泡脚(放脚的时候水温有点热，还能忍)。这对你的肾脏有好处。你的身体是从小地方养大的，不可能一下子好起来。你一下子感觉好多了。这只是你的精神功能。

脾虚吃什么？脾虚的人免疫力差，面色萎黄，长期处于亚健康状态。那么脾虚吃什么好呢？吃什么能健脾？下面小编就给大家介绍一些不同类别的健脾食物。

最能补脾的食物:

健脾食物:糯米

性温味甘，有健脾益气的作用。脾虚的人要用它来煮粥，吃东西。唐孙思邈曰:“糯米适脾疾，益气止泻。”所谓脾病，是指脾虚作为一种疾病的含义。《经书·遇见原》说得好:“糯米能益气健脾润肺，但磨成稀糊状，就不粘了。如果做蛋糕，性难运，病人不吃。”

健脾食物:红薯

俗称地瓜、红薯。它性平味甘，具有健脾补血、益气通便的功效。《饮食起居作息》说:“烹食补脾胃，补气，御风寒，益气色。”《纲要集》认为红薯能“补中、暖胃、养五脏”。脾虚的人可以用红薯当主食，经常吃。

健脾食物:粳米

其味温和甘甜，具有健脾益气的作用。《石坚本草》中有记载:“粳米能补脾益五脏，强筋止泻，其功为第一。”《本草经上》也说:“粳米是人常吃的。它是谷物的长度，人们依靠它生活。其味甘淡，性平无毒，虽只主脾胃，但五脏有气，血之精气充盈其中，使全身充满肌肉和皮肤。

健脾食物:薏苡仁

俗称薏米、六谷米。它具有健脾和胃的功效。李明时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》中也有“甘味能入脾补脾”的记载。脾虚者宜服用薏米、粳米煮粥，相得益彰。

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健脾食物:白扁豆

性平味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆性温，性平，有健脾之谷。止泻，暖脾胃。”《本草求真》也解释道:“扁豆如何健脾？盖脾味甘，扁豆味甘，故益脾。”《会医镜》认为扁豆“炒之健脾止泻”。最适合脾虚呕吐、食欲不振、慢性腹泻、小儿疳积、妇女脾虚泄泻者食用。或者油炸熟食，或者白扁豆煮粥。推荐三种健脾食疗方法

莲子山药粥:莲子30g，山药80g，粳米50g。将莲子去心，与山药、粳米、水同煮粥。此方适用于脾胃虚弱，体型偏瘦，食欲不佳的小儿。

红枣小米粥:红枣10枚，小米30克。先将小米洗净，放入锅中用小火煸炒至微黄，然后加入适量红枣和水，用大火煮开，再用小火煮开，做成粥。本方适用于脾胃虚弱，消化不良，厌食的小儿。

麦冬豆粥:沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮沸20分钟取汁，用此汁与粳米、扁豆同煮粥。本方适用于手足心热，大便干燥，脾胃虚弱的小儿。

脾虚湿气重怎么调理？(1)改善生活方式。

平时饮食尽量清淡。可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、芡实、茯苓、薏苡仁等。同时，不要熬夜，尽量保持规律的运动。运动也是祛湿的好方法。

(2)疏肝养血

中医五行学说中，肝主脾土，肝主疏泄。长期肝气郁结，容易导致气滞血瘀，抑制脾胃功能。如果长期处于巨大的压力下，不仅会损伤肝脏，还会使脾胃逐渐衰弱。平时可以多喝玫瑰花茶疏肝理气，同时可以用逍遥丸疏肝健脾(当然最重要的是保持愉快的心情，不要总是让自己处于高压状态。适当放松压力有利于身心健康)

(3)健脾祛湿

呵护我们的脾胃是一生的任务。虽然由于脾虚湿重，我们可以服用一些中成药，但是我在这里推荐一个更长期的方法:疏通经络。

承山穴是祛湿大穴，位于膀胱经上的小腿肌肉下。揉起来很疼，而且湿气有下降的趋势，所以我们经常会觉得腿很重很酸。平时可以多揉揉这个点。

脾虚湿气重怎么调理？3种方法教你去除体内水分

第一招:越懒越运动。

体内湿气重的人，大多是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人往往觉得身体沉重，四肢无力，不想动。然而，他们越是不爱动，体内的湿气就越多。久而久之，必然导致湿气侵入脾脏，引发一系列疾病。

运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速水分的排泄。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。有助于促进血液循环，增加水分代谢。

第二招:饮食清淡适度。

胃肠系统与营养和水分代谢有关，最好的办法就是合理均衡的饮食。酒、奶、脂肪、甜味等油性食物不易消化，容易引起胀气和炎症。油炸食品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。

冷食、冰品或凉蔬果会使胃的消化吸收功能停止。不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹饪时最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性和凉性。用中药调理，湿草茶。

第三招:避开潮湿的环境。

除了自身代谢的问题，我们体内产生的水分很大一部分与环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。

脾虚湿气重怎么办？中医认为，脾主运化食物和水，人体对食物和水的吸收、传输和分布都依赖于脾，而胃主要起接收和分解的作用。提取食物的精华是脾的贡献。胃像大车，装食物，脾是工人。它提取食物的精华后，用推车把营养推送到全身的细胞。如果胃是一个工具，脾就是力量。胃的功能再好，得到的营养再多，如果不送到身体各个部位，都是徒劳。所以脾不好，第一个症状就是疲劳。

1.唐立忠。干姜9克，人参9克，白术9克，炙甘草9克。用法:将药煎两次，取汁约600毫升，分三次用温水送服。吃完药，躺在床上盖好被子，这样身体会有点发烧。

中干姜能散脾胃寒气，人参能健脾胃，增强免疫力，防止疾病复发，所以能标本兼治。

此方出自东汉末年医圣张仲景《伤寒论》，可谓名方。至今已有近2000年的历史，是治疗中焦虚寒、脾胃运化失调的常用代表方剂。因脾胃位于中医上、中、下焦的中焦，故名理中丸。在实际 *** 作中，可以根据患者的病情加减药物，可以达到更好的效果。

重感冒者，可加附子9g、肉桂6g；呕吐严重者，可加生姜6g、半夏6g；腹泻严重者，加茯苓9g，苍术6g。

在饮食方面，多吃山药、红糖、花生、米饭、猪肚、莲子等健脾食物。这里推荐一款适合当水喝的调味汤。祛湿很明显:莲子、薏苡仁、芡实、山药、茯苓，各一个，砂锅烂。喝水就好。长期饮用没有负担。

平时注意饮食尽量清淡，少吃生冷难消化的食物，调理自己的脾虚。我建议你试试喝吴德的肠胃宝茶，这对治疗有很大帮助。希望我的回答能帮到你，祝你早日康复。

脾虚湿盛应该怎么调理？在脾虚较重的情况下，可以用艾叶泡脚。用艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以排出体内的湿气和寒气，对你的脾胃可以起到很好的调节作用。在脾虚湿气重的情况下，可以多喝红豆薏仁水。除湿效果很好，但是如果又冷又湿就不能带了。

在脾虚湿气重的情况下，要多做运动。运动有助于促进血液循环，排出体内毒素和垃圾，增强脾胃功能，从而改善你的体质。日常饮食中可以多吃一些健脾和胃的食物，如红薯、山药、猴头菇等。经常吃一些不仅能排出湿气，还有助于调理脾虚。严重的话，脾虚会对健康造成很大的影响。这个时候要调整自己的心情，保持轻松愉快的心情，有助于改善脾虚。经常按摩涌泉、足三里，可以促进气血循环，从而改善脾虚。

脾胃虚弱潮湿怎么办？脾虚的人不宜吃太冷的食物，夏天最忌吃冷饮。最好吃一些常温的食物，这样不会伤脾胃。

脾虚的人可以多吃一些白色的食物，比如白扁豆、山药、其他五谷杂粮，对脾胃会有很好的调理作用。在食疗的基础上，还可以用治疗茶的方法进行调养，可以饮用(德福堂肠胃宝茶)，可以温中养胃，健脾益气。

脾虚的人要适当做一些运动。他们必须每周锻炼两次。运动强度从低到高，看个人情况。当然，也要注意劳逸结合。。注意:最后，脾虚的人一定要注意饮食规律。体育锻炼也是必要的。

请问脾虚湿盛怎么调理？脾胃调理推荐四种按摩方法。

1.脊椎指压疗法。

捏脊疗法通常用于儿童，但与成人一样有效，适用于消化不良、口臭、腹胀、胃痛、腹泻、不适、疲劳等患者。每天揉1 ~ 2次，坚持1周就有效果了。

*** 作:在背部轻轻按摩数次，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拉背部中间的皮肤，双手沿脊柱自下而上交替向前扭动。

每隔三次捏一次皮，称为“捏三次提一法”。取皮量和提力度要合适，不能扭；一直往前走，不要走歪了。

2.揉肚脐。

将一只手的手掌或掌根贴在肚脐上，另一只手按压手背，顺时针旋转揉捏，每次5分钟左右，每日1 ~ 2次。此法可温阳散寒，补益气血，健脾胃，消食化滞。多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘患者。按摩，中草药调理，推荐用德福的肠胃宝茶，深层滋养，滋阴益脾。

3.擦小腹。

双手紧贴肚脐两侧，上下揉搓至发热。胀气腹痛患者可选择，每日2 ~ 5次。肚脐旁两寸为天枢穴。此法可刺激此穴，治疗急慢性肠胃炎及消化功能障碍引起的积食、呕吐、腹泻、便秘。

4.按足三里。

足三里是人体健康的重要穴位，位于膝盖和眼睛下方。每日揉捏50 ~ 100次，可健脾胃，和中理气，导滞通络，适用于各种脾胃病。

5.艾灸可以益气、健脾、补肾。

爱哮喘的人，多是因为肾阳不足，不能呼吸，所以容易出现喘息、气短、呼吸过盛、吸气少的症状。如果想改善运动引起的哮喘，可以通过艾灸、食疗等方法来帮助，提高运动能力。

艾灸是很多人常用的一种保健方法。可以用艾灸盒，走灸等。要灸大椎(第七颈椎棘突下)、定喘穴(第七颈椎棘突下，左右各2厘米)、足三里穴(外膝下，此刻四横指，胫骨缘)、舒菲(第三胸椎棘突下1.5寸)、脾俞穴(第十一胸椎棘突下1.5寸)。

这些穴位可能是哮喘和气的重要穴位，也可能是脾、肺、肾的强项。艾灸可以壮阳，改善乏力和哮喘症状。

关于脾虚湿盛如何调理，肝郁气滞脾虚湿盛如何调理的介绍到此结束。不知道你有没有找到你需要的资料？如果你想了解更多这方面的内容，记得收藏并关注这个网站。