缺钾需要吃什么补

缺钾吃什么补得最快（糖尿病人缺钾吃什么补得最快）

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本文简介:

1.缺钾补充最快的食物是什么？

2.什么能最快补缺钾？

3.缺钾吃什么可以补？

4.什么食物补钾最快最好？

5.缺钾用什么补最快？

缺钾吃什么食物补得最快

缺钾需要通过含钾量高的食物来补充，如羊里脊、猪里脊、瘦肉、新鲜蚕豆、土豆、山药、菠菜、海带、黑枣、香蕉、核桃、花生，以及绿豆、大豆:绿豆、毛豆等豆类，都含有较高的钾。

还可以吃一些钾含量高的水果，如香蕉、桂圆、哈密瓜、大枣、柑橘、芒果、山楂、猕猴桃等。豆类及其制品、家禽、鱼类和瘦肉也含有大量钾。此外，土豆、南瓜、海带、菠菜等日常常见食物中也含有大量的钾。平时要注意饮食均衡，避免挑食，缺钾的情况会少一些。

钾是人体不可缺少的元素，主要作用是维持神经和肌肉的正常功能。人体缺钾会产生症状。正常血钾值为3.5-5.5 mmol/L，低于3.0mmol/L就会产生临床症状，可分为轻症和重症。轻者仅出现肌无力、乏力，重者可出现周期性麻痹，影响心脏，导致心律失常、心房颤动、心室颤动，危及生命。所以缺钾要及时补充。

能弥补缺钾的是最快的01紫菜，富含超高钾。相对来说，每100克紫菜中会有1700多毫克的钾，真的是很好的补钾。另外紫外线中有丰富的维生素和蛋白质，没有超高的脂肪含量，可以增强自己的抵抗力。如果身体缺钾，不妨多吃紫菜。

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豆类，豆类含有很多种，然而，无论是黑豆还是黄豆，都有很高的钾元素。除此之外，多吃豆类不仅可以有美容养颜的功效，还可以抗衰老，尤其是女性朋友。多吃豆类很好，对身体会有很大的好处。

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蘑菇，蘑菇富含矿物质，尤其是钾。建议你选择白蘑菇。100克白蘑菇含有3000毫克以上的钾。如果实在找不到白蘑菇，可以选择蘑菇或者鲜蘑菇，可以给身体补充更多的钾。

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土豆，土豆是所有土豆中钾含量最高的食物。如果身体缺钾，不妨考虑多吃土豆，这样可以快速给身体补充钾。但是，不能全靠土豆，土豆只能解决饮食中钾的缺乏。

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菠菜，菠菜，相信大家都很熟悉，也能经常看到蔬菜。当然，如果体内缺钾，吃菠菜也是不错的选择。因为菠菜含有很多营养成分，钾相当丰富。平时多吃菠菜不仅能保持体力，还能逐渐减少体内脂肪，不仅能让你有饱腹感，还能达到减肥的效果。

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原味酸奶，如果身体缺钾，喝了也挺好的。尤其是一份原味酸奶含有300多毫克的钾，可以补充你身体所缺乏的钾含量，同时还能促进人体资源的消化，对身体非常有好处。

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海带和海带也是相当好的钾补充剂，一百克海带含钾1500毫克以上。另外，日常生活中多吃海带不仅可以增强免疫力，还有美容护发的功效。无论大人还是小孩，多吃海带都能有非常好的保健作用。

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坚果，现在很多坚果都可以当零食吃，不仅可以抗衰老，还有健脑美肤的功效。事实上，坚果含有极其丰富的钾，尤其是榛子。每百克榛子含钾1200多，完全可以补充人体每天缺乏的钾，或者选择西瓜子、松子。这些坚果也富含钾。

如果是成年人，可以吃氯化钾。]

1.治疗各种原因引起的低钾血症，如食物不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利尿剂、低钾血症家族周期性麻痹、长期应用糖皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2.预防低钾血症。当患者出现钾丢失，尤其是低钾血症对患者(如数字化患者)危害较大时，需要进行预防性补钾，如少吃、严重或慢性腹泻、长期使用肾上腺皮质激素、失钾性肾病、巴特综合征等。3.洋地黄中毒会导致频繁的多源性早搏或快速性心律失常。

[用法用量]

成人每次1g，每日2g，早晚各一次，或遵医嘱。

[剂型]

缓释片剂

[不良反应]

1.口服可能偶尔引起胃肠道刺激，如恶心、呕吐、咽部不适、胸痛(食管刺激)、腹痛、腹泻，甚至消化性溃疡和出血。多发生在空腹部，剂量大，原有胃肠道疾病；2.高钾血症。过度应用，或对原有肾功能的损害很容易发生。表现为虚弱、乏力、手脚和嘴唇麻木、不明原因的焦虑、意识模糊、呼吸困难、心率减慢、心律失常、传导阻滞甚至心脏骤停。心电图表现为高而尖的T波，并逐渐表现为P-R间期延长。p波消失，QRS波增宽，出现正弦波。一旦发生高钾血症，应立即处理:(1)立即停止补钾，避免使用含钾饮食、药物和保钾利尿剂。(2)静脉输注高浓度葡萄糖注射液和胰岛素，促进K+进入细胞。10%~25%葡萄糖注射液每小时300~500ml。每20克葡萄糖添加10个单位的常规胰岛素。(3)如有代谢性酸中毒，应立即使用5%碳酸氢钠注射液，无酸中毒者可使用11.2%乳酸钠注射液，尤其是QRS波增宽者。(4)葡萄糖酸钙注射液10ml，静脉注射2分钟，必要时间隔2分钟重复使用。(5)口服降钾树脂可阻断肠道K+的吸收，促进肠道K+排泄。(6)严重高钾血症伴肾功能衰竭。血液透析或腹膜透析是可行的，可以用血液透析来清除。

[注释]

本产品应吞咽，而不是咀嚼。1.以下情况慎用:(1)代谢性酸中毒伴少尿时；(2)肾上腺皮质功能受损者；(3)急慢性肾功能衰竭；(4)急性脱水，严重时可减少尿量和尿K+排泄；(5)家族性周期性麻痹；低钾性麻痹要补钾，但要与高钾血症或血钾正常的周期性麻痹相区别。(6)慢性或严重腹泻可引起低钾血症，但同时可引起脱水和低钠血症，导致肾前性少尿；

什么食物补钾最快最好？低钾血症患者会出现四肢无力、心率减慢等症状，这在电解质紊乱中很常见。可以多吃土豆、豌豆、紫菜、菠菜等富含钾的蔬菜；其次，可以多吃香蕉、橘子等富含钾的水果。

补缺钾最快的方法是什么？缺钾的话要多吃富含钾的食物，这样可以更快的补回来。富含钾的食物有:

1.水果:香蕉是公认的含钾最丰富的食物之一。一根中等大小的香蕉可以提供大约300毫克的钾。其他含钾量高(每100g)的水果有榴莲(261mg)、酸木瓜(260mg)；干果中钾的含量相对较高:如干枣(486毫克)、干无花果(898毫克)、龙眼(891毫克)。

2.蔬菜:新鲜豆类含钾丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等。，每100克约含180毫克。在瓜类中，南瓜的钾含量最高，每100克可达445毫克。其他大多数瓜类，如黄瓜和丝瓜，钾含量适中，每100克在100到150毫克之间。其中茎、叶、花椰菜、洋葱和大蒜蔬菜、莴苣叶、空卷心菜、甘蓝等。含钾量最高，每100克超过300毫克；鸡毛菜、娃娃菜、崩菜、花菜等。第二，钾含量超过每100克200毫克；其余大部分在每100g 100-200mg之间。藻类食物的钾含量相对较高。比如我们平日常吃的白蘑菇，每100克含钾350毫克，而比较贵的草菇，每100克只含53毫克；干香菇、茶树菇、海带、黑木耳含钾量可达每100克700~3000毫克。

例如，其他绿茶的钾含量很高。

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