一孕妇挺巨肚健身 孕妇运动好处多 哪些运动适合孕妈妈

近日在河北廊坊，一名孕妇挺着巨肚健身，史密斯空杆深蹲，负重40斤，还能轻松做引体向上，网友看完直冒冷汗。据了解，这名孕妇已怀孕39周，腹中胎儿已足月。网友看完其怀孕前的照片后，称她为“金刚芭比”。在这里就会有很多的网友疑惑了，怀孕了还可以这么运动健身吗？不过，据了解该女子曾是国家一级摔跤选手，退役后成为了一名健美运动员，所以温馨提示：非专业人士，请勿模仿。

同时，在我们传统的观念里，女人怀孕就要静养，不能拿重物，不能大幅度动作等等，尤其是在孕早期，胚胎在子宫里扎根不牢的时候，更加不能运动，这种说法有一定的可取之处，但是也不完全正确。在孕早期和孕晚期的孕妇运动确实是需要多多注意，尤其是在孕早期的1-12周，胚胎扎根不牢，运动容易造成流产。那么孕妇合理的运动有哪些好处呢？适合孕妇运动的项目有哪些？

孕妇运动的好处在于合理的运动可以促进消化吸收，有利于孕妇吸收营养，并供给给胎儿宝宝营养支持。同时还可以促进血液循环，提高血氧含量，缓解孕妇身体疲劳不适，防止孕期体重过重，保持心情愉悦，还可以锻炼到肌肉和骨盆关节，有利于分娩。

适合孕妇运动的项目有哪些？

散步

散步对孕妇而言可以增强心血管功能，保持健康，还不容易扭伤膝盖和脚踝。但是孕妈妈们一定要选择一双舒适合脚的鞋子，这样散步才会轻松不累脚。

游泳