已经要分手了怎样才能挽回_分手该如何挽留

很多人在分手的初期都会很难过、并会产生各种负面想法，但我想要给你建立一个认知：分手虽然很痛，但它也可以成为你的人生的转折点。

甚至它可能是一个因祸得福的机会，如何看待这件事的好坏，全在你的一念之间。

这是我人生中所体悟到的，当我分手被甩时我也会难过，但这时候我就会去想：「还有什么是我目前能做的」。

因为大多数的人被分手难过的时候，都会一股脑地想挽回对方，然后下场就是踩到一堆挽回地雷，让自己狼狈不堪、也让前任对自己更加反感，得不偿失，但这一切是可以改变的，重点是你必须调整心态。

接下来与大家分享三个方案，让你把危机变成转机：

01

思考在交往过程中你犯过哪些过错？

我知道，很多女生分手后，第一反应绝对是责怪男生，分手都是男生的错，先别说谁的错，因为感情从来不分对错。而是你种下了什么样的因，就会有什么样的果。

多年的挽回经验告诉我，自我反思，绝对是挽回的第一步！

事实证明，自我反思不仅可以帮助你缓解失恋的痛苦，还能让你意识到自身的缺点，从而改变和提升。

你可能会有疑问，自我反思怎么会缓解失恋的痛苦呢？

我曾经说过，如果你有什么事情想不通，多从自身想象，就不痛苦了。你分手之所以会痛苦，是因为你觉得对方跟你提分手，你自己是没有问题的，都是对方错。

当你把这种错误执着于对方身上之后，你就会很痛苦。

如果你真的想不到、完全没有头绪的话，我建议你，找我们专业的咨询师小姐姐聊一聊，她们会给出你专业的建议和思路。

02

问自己分手后既然无法挽回，那我还能为自己做些什么？

如果暂时不能挽回他，请你一定不要再把关注点放在前任身上了，而是想想，现在的自己能做些什么呢？

思考哪些事情是你能凭一己之力去改变的，哪些事是需要专业的人帮助的。

分手后，你想通过自己的认错！纠缠！等种种方式挽回前任，基本是没戏。你能做的只有改变自己，提升自己挽回的筹码。

男人是理性的，说他们好挽回的确是好挽回，说他们不好挽回也的确是不好挽回。

你在挽回他们过程中，他们也在观望，这个女生值不值得他回去，你身上的筹码越多，挽回的可能就越大。

除了自我反思改掉之前的臭毛病之外，更重要的一点是，增强自己其它优势。

例如培养新的爱好，或者多运动、调整饮食来过上更健康的生活，不论是什么都要记得：你是为自己去做的，把自己的状态搞好，未来才有更多的挽回筹码。

03

当你发现你的情绪稳定、状态改善了，试着去接触前任

当你发现你的改变已经有明显不同、有所进步了，接下来就可以接触你的前任，但是在接触前任的同时我也希望你接触其他异性，因为改变或许是为了前任、但更多是为了自己。

如果前任因为你的改变而接受挽回，这当然好，但是就算没有成功也没关系，因为你把自己变得更好，你会有更好的条件去吸引更好的伴侣。

这也是我在咨询中常常会讲的，不要为了一棵树放弃整座森林，不要为了你的前任、错过更多更好的机会。

关于改变，这里有一个误区我要提醒一下大家：

改变不等于认错！

改变传递的好可以提升90%的挽回成功率。

最近，我指导一个学员，用七天就帮助她挽回了前任，学员都惊呆了，问我怎么做到的！

其实底层逻辑就四个字：传递改变。

很多前任不愿意复合的根本原因，就是他们看不到你的改变，所以只要让他们看到你的改变，复合就很容易了。

那我是怎么传递改变的呢？

我相信很多人都会跟前任这么说：“我改了，我知道错了，我真的改了，你能再给我一次机会吗？”，一般这么说的，肯定被pass。

但是如果你这样说，可能效果就不一样了：“以前我总是考虑自己的感受，现在我学会了考虑别人的感受，以前跟我相处的日子，一定很难受吧，分手的这几天，我不断的在反思，原来只有先读懂别人，才能更被别人需要，想明白的那一瞬间，内心刺痛又温暖。”