筋膜q品牌十大排行榜

如下：

1、飞利浦：

世界500强企业，成立于1891年，隶属荷兰皇家飞利浦公司，是一家专注于多元化技术的公司，致力于通过在医疗保健、优质生活和照明领域的有意义创新提升人们的生活品质。

2、康佳：

成立于1980年中国深圳，隶属于深圳市康佳智能电器科技有限公司，旗下主营电视、手机、冰箱、洗衣机、生活电器、智能硬件周边等产品。

3、奥克斯：

奥克斯品牌隶属奥克斯集团有限公司，致力于智能电力设备、家用电器等现代制造业，地产、医疗健康、金融等现代服务业，综合发展的企业集团。

4、米家：

小米集团于2016年发布的智能家居品牌，以智能硬件为主，由小米生态链在内的近100家智能硬件公司达成合作，实现设备之间的互联互通，提供家庭服务产品到用户智能生活服务的整体解决方案。

5、麦瑞克：

Merach麦瑞克，美国家庭健身专家。品牌1987年诞生于美国加利福尼亚州，是世界知名家用健身器械品牌，生产和销售包括家用划船机、家用跑步机、家用椭圆机、家用动感单车等产品，是北美高品质家用健身器械领域的领先者。

6、SKG：

SKG源自于Smart（智能）、Kind（亲和）、Global（全球化）的缩写，由广东艾诗凯奇智能科技有限公司于2007年创立，秉承“全球制造，全球销售”的理念，整合全球最优质的研发、生产、销售资源，SKG于2009年、2010年分别在德国、美国成立子公司，为全球消费者提供时尚、高品质的生活小家电、美容护理和按摩健康的智能产品。

7、SMOOKY：

smooky树立了提倡居家科学健身的经营理念，坚持致力于打造SMOOKY-科学居家健身领导者，坚持其核心价值观－-基于健身行业，把更好的产品让中国人体验到。旗下主营筋膜q、健腹轮、跳绳等。

8、佳仁／JARE：

佳仁（福建）电子科技有限公司，健眼仪知名品牌，集研发、生产、销售、服务经营体系为一体的大型国际健康家居品牌，与京东、天猫、苏宁、亚马逊等知名大型电商合作，致力于打造高端健康家居产品。

9、有品／PICOOC：

有品（北京）科技有限责任公司，成立于2013年4月，依托于高品质健康监测管理硬件以及独家的大数据核心算法，服务于减肥、减脂和塑形以及渴望保持健康的人群，致力于成为值得用户信赖的健康管理平台。

10、云康宝／RUNCOBO：

云康宝，深圳市伊欧乐科技有限公司旗下品牌，该公司是一家致力于深圳市和健康智能设备于一体的移动互联高科技健康企业，基于物联网和云计算技术，系统性地开发面向个人、家庭、诊所、社区和医院的健康服务解决方案，把健康服务延伸到社区和家庭，提供平台、各项应用和配套服务体系。

很高兴回答这个问题。

居家健身，首选的健身器材就是哑铃和d力绳。

哑铃

哑铃几乎可以锻炼全身的肌肉，肱二头肌，哑铃弯举。

肱三头肌，哑铃颈后臂屈伸。

胸大肌：俯卧撑或者哑铃卧推，哑铃飞鸟。

背部肌群：哑铃单臂划船。哑铃俯身划船。

腿部：哑铃负重深蹲或者哑铃箭步蹲。

肩部肌肉训练：哑铃推肩。哑铃侧平举。

注意事项：由于不同的训练动作，不同的肌肉群，所需要的重量不一样，所以练习买那种可以自由拆卸的哑铃进行练习。这样可以调节不同的重量进行练习。

希望能够帮到你！欢迎留言交流！

开一个健身房大概需要多少钱？其实就一般来说在中小城市开一家健身馆需要5万以上，下面我们来一起看看开健身房需要了解的基本知识。

008615820215313  008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务，打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了，室内健身房器材要到我们这边买，任何价格价位的健身器材都有的，便宜的，质量好新颖的都有，只要有预算资金就能买到健身器材的，一件也是批发价

一、 选择开办俱乐部的合适场地

1、 位置

俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。

2、 物业条件

①场地面积

一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。

②健身房的空间

健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美 *** 厅的利用效果，一般8m间距较为常见。

③健身房的设计

在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。

二、 与物业合作的方式

1、 租赁

注意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电费用等。

2、 流水分成

根据俱乐部的流水收入按约定的百分比提取场地费用。

3、 合资经营

以场地入股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应根据资金实力、对当地市场的信心、管理水平等诸多因素确定。

三、 组织设计装修

1、 前台

休息区：阅读、商品销售。

健美 *** 厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个或多个跳 *** 厅，内部设备应有独立音响、垫子、踏板等设备。

器械区

更衣区：有更衣柜、淋浴区、卫生间。

2、 俱乐部设备的设计

水、暖、电、空调、消防等专业设计。

3、 俱乐部装修风格设计

①通过材料选择及 主要颜色确定俱乐部的风格。

②施工招标、装修。

③内部装饰。利用壁画营造健身气氛，并设置教练介绍栏，会员信息栏。

四、 织购置健身设备

1、 等重量训练设备

训练身体某一具体部位肌群的设备

2、 自由训练设备

卧推架、杠铃、哑铃等

3、 健美 *** 设备

垫子、哑铃、踏板、健身球等

4、 其他

电脑、电视、电话、音响、员工服装、会员礼品、宣传品等。

详解开健身房的条件

1、 详细的办理营业执照。

2、 开办资金主要是场地的租金，健身房的运动器械，还有教练的工资，你能够根据你的计划测算一下，当然，你这个计划一定根据你对当地健身兴趣的情况作一个具体的市场调研，估算估计每天多少人到健身房来，营业额估计多少，从而制定出你的资金投入和产出的计划，根据这个计划确信投资规模。

3、 选址地方只要看你所在地区的消费群的定位或主要的消费群体在哪儿？将地址选择在这些消费群体地方去的方面，当然，同时要考虑场地的租金和面积，这是一个矛盾，但建议还是以场地的面积做为主要的选址原则，面积大几个好 *** 作。

4、 装修上只要求简单、清洁，墙面要求有镜子，地面以木板或地毯为好。

健身房常用的器械设备有：1)力量训练器；2)跑步练习器；3)划艇训练器；4)台阶练习器；5)模拟游泳训练器；6)溜冰练习器。

5、 在经营进程中要加强程序化管理，即将顾客消费进程即锻炼进程详细的分成一些步骤，能够将工作人员按进程分成一些小组，让其各司其职，各行其是。还可专门聘请一位教练，对客人进行专业的健身健美训练。

6、 在定价策略上，宜采取大众化价格，扩大顾客量，实行“薄利多销”。并在锻炼时间上进行科学规划和安排。 在服务上能够考虑适当搭配几个饮料，点心地方的食品销售，不仅仅给客人提供方便也为自己增加营业项目收入。

跑步机十个人买里面有九个人在蒙灰，跑步是一件特别消耗时间的运动，很多人只是一时冲动，真让他每天跑步，他是没那个耐性的。

其实跑步可以户外跑，天气不好就不用跑，在家里做个tabata也是可以的。

其次跑步机占用空间大，无形会给人增添压力，每天打扫也很麻烦。

母猪喂料的多少是根据其所处的阶段来决定的，母猪配种的当天要将饲喂量降至16-18kg/天，转喂怀孕母猪料（粗蛋白含量14%）。母猪配种后的40-60天，喂怀孕母猪料，2kg/天。母猪配种后的60-90天，喂怀孕母猪料，2-25kg/天。母猪怀孕的90天后喂哺乳母猪料，25-30kg/天。
一、母猪一天喂几斤料最合适
1、母猪配种的当天要将饲喂量降至16-18kg/天，转喂怀孕母猪料（粗蛋白含量14%）。
2、母猪配种后的40-60天，喂怀孕母猪料2kg/天。
3、母猪配种后的60-90天，喂怀孕母猪料2-25kg/天。
4、母猪怀孕的90天后喂哺乳母猪料25-30kg/天（日粮粗蛋白含量16%）。
5、哺乳母猪的喂食量以3Kg+330g×带仔数/头母猪计算，采用自由采食或少食多餐的饲喂方法。
6、断奶母猪当天减低喂料量至3-35公斤/天，喂哺乳母猪料。

   

     疫情时代，对我的生活来说，确实是改变了很多，主要表现在养成戴口罩习惯、增强免疫力，以及使自己经营的企业尽快转型。

     一是养成戴口罩习惯。出门带口罩，以前对于我们来说是多此一举。新冠疫情爆发后，经医疗研究成果证明，外出戴口罩，能够有效避免或降低被传染几率，预防被新型冠状病毒感染风险。我们知道，新冠状病毒的传播途径之一是飞沫传播，口罩不仅可以防止接触到病毒携带者喷射的飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫，能够有效防止佩戴者吸入人体肺部。因此，疫情时代，养成戴口罩习惯，可以说已经融入了我的生活，并且成为我生活中的一种良好卫生习惯。

     二是增强免疫力。我们知道，免疫力是人体自身的防御机制。当有外界病毒、细菌侵袭时，免疫系统会对其进行识别，必要时与之"作战"。我们大家都有免疫力，免疫力强的人，身体更好，不容易患病；而免疫力低下的人，则容易被病毒、细菌侵袭。新冠疫情下时代，对我们的生活影响很大，增强自身免疫力，就是增强抵御和抗击病毒的能力。免疫力增强了，疫情也就是很严重的流感；而对于免疫力弱的人来说，这也许就是灭顶之灾。因此，疫情时代，注重锻炼，增强免疫力，是我们生活的重中之重。疫情时代，我注重增强自身免疫力，平时每天游泳1000米，体质好，免疫力强，加之做好个人防护，有效增强了抵御病毒入侵的能力。

       三是加速企业转型。疫情期间，虽然国家对于小微企业有优惠税收政策，但疫情对于企业来说，其实影响也是非常大的。我经营一家办公设备公司，主要负责为行政事业单位提供办公设备及耗材供应。这次疫情期间，行政事业单位的订单锐减，而且省级政府采购管理部门开始招标办公用品/办公设备电商，而我所经营的企业为线下实体，不具备电商招标资格，可以说是损失巨大。痛定思痛，我决定在疫情时代，对企业进行转型，由传统实体供应商，转型为线上、线下融合的办公设备供应商，设专人进行网络运营，并注册办理相关网络运营资质手续。我想，抓住疫情衍生出的商机，赢得未来发展的主动权，转型入局互联网线上销售，才能使企业在竞争中站稳并保持持续发展。

     综述：在疫情时代，首先，我们应养成戴口罩的习惯，既是尊重他人，更是保护自己；其次，增强免疫力是我们抵御病毒入侵的有效屏障；再次，为了使自己的企业在疫情时代能够生存下去，就要与时俱进、顺势而为，对企业进行转型。我想，在疫情时代，我们应积极面对，才能做到适者生存。

健身房和健身工作室的区别：

1、二者定义不同

（1）健身房：健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所 。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

（2）健身工作室：又叫私教工作室，是私人教练以“一对一”的私教课程或小团体私教课程服务为基础，旨在帮助会员达到理想的健身效果而进行全方位、专业的私人化的服务。

2、二者器械条件不同

（1）健身房：有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有健身工作室所没有的大型机械与健身设备。

（2）健身工作室：大型器械较少，小型器械较多，有专门化的健身设备配置。

3、二者健身目的不同

（1）健身房：健身目的多为利用健身机械进行相关的肌肉力量训练。

（2）健身工作室：健身目的多为利用小型设备进行专门化地项目健身。

4、二者健身内容不同

（1）健身房：健身内容多为个人利用设备自行训练，进行健身康复和锻炼活动。

（2）健身工作室：健身内容多为根据个人要求进行细微化、专门化的健身锻炼，如塑性、减肥等。

5、二者健身教练课程配备不同

（1）健身房：健身房的健身教练可能从业时间不长，经验不够丰富，多半从事大众健身活动，进行一对多的指导。

（2）健身工作室：以优秀教练资源为核心，进行一对一的服务，根据评估学员个人的身体个人状态，根据不同的学员，做出私人定制的个人计划大纲，根据学员实际情况不断更新补充锻炼计划。

参考资料来源：百度百科-健身房

百度百科-私教工作室（健身工作室）

500—800平米的健身俱乐部
一．器械：185万—2975万元（一切用最简单的，最少30万元）
1无氧器械：15件—20件，约7万—12万元 每件平均5000—7000元
2有氧器械：15件，跑步机15个，磁控车，椭圆机5个。约10--15万元，每件约合6000—10000元（非商用）
3动感单车10—25辆，每辆1500元，共计15000元—27500元（或者不要动感单车房）
二．其他用品包括：482万—68万元 （有些可以减少）
1私教用：1000--3000元选择，皮脂测量器，体前曲尺，波速球，TRX 药球一套，普拉提圈，d力带一套，专业私教画一套。健身球，踏板，垫子，架子，平衡板，反应球，心率测 量器等。 （大部分可不要）
2 *** 厅，单车房音响，约10000元，包括机柜，调音台，功放，配套耳麦等。
单车房专业灯光：射灯，闪灯，转球灯，花灯，激光灯，风扇等。
3垫子，瑜伽垫子，踏板，健身球，，不锈钢架子5000元
4电脑，打印机，办公用品，柜子，保险柜，办公桌椅，电话，等5000元。
5更饮室柜子，更衣室椅子（20组），等5000元
6跑步机电视架子和电视（也可一共放几个大电视）：6000元—15000元。
7整套VI：课表，贴画，镜框，广告， 前台logo字。约2000—5000元;(用KT板，差的材 料等2000元)
8谈单桌椅，休息区桌椅等，5000元
9电工用品，前台办公用品，保洁用品等2000元
10工服工牌，会籍，教练，前台，保洁，电工：1500元。
11制作卡，2000元。前台系统3000元。印办卡的各种资料，教练工作资料，前台登记资料。1500元。
12楼顶广告 2000—10000元安装加布面费用（给广告位的2000元，做大广告的10000元）
三．休闲娱乐区域 8700—2。5万元（可部分选择，或舍去）
沙袋1个好的700-1000元
台球1—2个3000—10000元
乒乓球1—2个 2000元
休息区电脑上网。2台 3000元。
四．装修：6万—20万
根据面积大小和场地情况：6万—20万元。
1包括，人工费，造型，地面，玻璃镜子，门，墙面，电路，等。人工费最贵，电路费也很贵。
2电路必须用国标，否则出现一年的坏灯泡钱就数千元，发生危险几率会很高。
3洗浴是装修重点，装修必须用最好材料，否则肯定漏水，一旦漏水一个小孔，整个屋子就要从新做防水而且还要停业至少半个月，损失将非常巨大。
装修额外增加：
1消防设施加审批费：5万—8万元 （没有消防喷淋的）
2空调安装费约2万元。 (没有空调的)
3地面毛坯，整平加地砖费，2--5万元。 （没有地砖，或没做过整平的）
五．洗浴设施：2--8万（集热器，2万元）
含喷头，篦子，衣架，帘子
1燃气最经济是电费的1/3 燃气炉每个2万—3万 但需用商用燃气，家用没法用，开口费5--10万
2南方热力泵，冬天费电，夏天省，2年后需清理管道，花费2000元。
3北方太阳能 冬天费电，夏天省， 2年后需清理管道，花费2000元。电加热管，加热管容坏。
5小型电加热。每月6000元。比较经济。只适合人少的时候用。
6最差用集热器费电1—2年一换，特别费电，不好用。容易坏。
六．前期预售3个月，的团队花费为：（基本工资）2万---6万元
1人员工资 每人600，（提成不包，卖多少提多少，不卖不提成）
会籍，前台，收银
工资。
按平均每月10人，18万
2广告费 主要是宣传单，和条幅 6000元
3电话费5000元
七．其他额外增加：
1体测设备3---5万元。
2高温瑜伽设备 3—5万元
共计总投资为：
器械+小件+休闲+装修+洗浴+额外+三个月工资+加盟费（6万元健身房加盟费）
最大投资：80万元
最小投资：40万元
一半适中投资约在40--50万元

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