一、骁龙8gen2
1、它延续了上一代的4nm制程，但是将核心架构更改为了1＋2＋2＋3，包含1个32GHz的超大核＋4个28GHz的大核以及3个20GHz的能效核。相比于前代骁龙8＋，cpu的性能提升为35％，能效提升更是达到了40％。
2、兼容性上支持现在的LPDDR5X，以及最新的UFS40，频率高达4，200MHz。
3、GPU方面也有着不小的升级，性能提升25％，能效提升45％，并支持画面光追技术。整体来说，作为目前最强的安卓芯片，它的cpu性能已经到能够接近苹果a16的水平了。
二、骁龙8＋
1、根据腾讯rog手机6pro测试，手机的性能非常的强大，拥有很强劲的散热配置，还有激进的性能调度策略，可以实现芯片性能的充分释放。
2、根据原神游戏的测试，基本可以实现一直60帧，不会降帧，非常的稳定。
3、相比上一代手机来说拥有很大的提升，性能非常强大，可以去带来更多的实惠。
三、骁龙8gen1
1、这款处理器的性能将会比骁龙888Plus提高一些，CPU提高了20％，能效提升了30％，
2、这款处理器还具备了新的第七代人工智能引擎，速度快了4倍，
3、并且可以支持aptX无损蓝牙的编解码器，提供了高达16bit、441kHz的CD质量音频。
4、高通骁龙8gen1还提供了18bit的信号处理器，与888的14bit SpectraI SP相比，可以处理4000倍数据，能够使该设备每秒捕捉32亿的像素，简直强到离谱。
四、骁龙888plus
1、高通骁龙888Plus采用三星5纳米LPE架构工艺，1＋3＋4八核CPU架构，一大核X1主频2995GHz、三中核A78频率为242GHz、四小核心A55运行频率为180GHz。
2、GPU采用Adreno660工作频率达到了840MH。
3、骁龙888Plus和上一代的骁龙888相比CPU性能提升52％左右，GPU则保持不变，AI引擎的运算能力提升超越了20％，
4、总体来说性能提升不大，但是在功耗、发热方面能够改善更多。
五、骁龙888
1、骁龙888在网速提升上因为支持5G载波聚合技术得到大幅提升，骁龙888机型能够做到全球最快的商用网络速度，下载速度高达75Gbps上传速度3Gbps。
2、拍摄能力也达到了全新的高度，最关键的就是3个ISP的加入，这是首次支持3个ISP的处理器。
3、许多Android手机在进行变焦，不同镜头切换过程中会感觉卡顿，搭载骁龙888的手机就没有问题，可以支持手机在后台同时运行三个摄像头，这样不管想用哪个摄像头，都可以快速切换过去。
4、GPU性能相较于上代骁龙865可以说是Adreno GPU有史以来最大的一次提升，功耗降低了20％，这样的能效提升，为游戏支持提供了坚实的基础，可以支持手机带来超流畅的游戏体验。
高通骁龙处理器排名
高通骁龙处理器排名：骁龙8gen2、骁龙8gen1、骁龙888 plus、骁龙888。
1、骁龙8gen2
采用台积电4nm工艺，搭载Adreno 740 GPU，搭载8核CPU，超大核主频提高到了 336GHz，4大核主频为280GHz，3小核为202GHz。
2、骁龙8gen1
这是高通第一次使用arm公司的armv9芯片，此次的工艺采用了4nm工艺。有着全新的cortex-x2主核具备了30GHZ频率，还有三个基于cortex-a710的性能核，频率为25GHZ，以及四个基于cottex-a510设计的能效核。采用18GHZ频率。
3、骁龙888 plus
采用了三星的5nmlpe架构工艺，这也是目前最顶尖的工艺。采用了1+3+4八核的CPU架构，一个大核X1，主频为2995GHz、三个中核A78，频率为242GHz、四个小核，A55运行频率为180GHz。
4、骁龙888
搭载最新一代5nm制作工艺，为用户带来最强的处理器性能，5nm的制作工艺，带来最为顶尖的技术、成本、功能性能要求。使用了超大核＋大核＋小核的三丛集架构，其中超大核为Cortex X1，大核为Cortex A78，小核为Cortex A55。
手机处理器高通骁龙哪个好
骁龙778g好。
骁龙778G拥有功耗更加出色的台积电6nm工艺制程，更强的四核心A78性能核芯，以及更强的Adreno 642L GPU，内存支持上也支持到了最新的LPDDR5内存，基带方面也是更高规格的X53基带。
在性能跑分评测软件安兔兔中，同为8+1328GB存储的情况下，搭载骁龙695的荣耀X30总分39万分，搭载骁龙778G的小米Civi分数为51万分。骁龙778G的整体性能领先了30%，性能差距还是比较大。
骁龙778g的特点
作为一款中端芯片，骁龙778G的最大亮点在于影像部分，其内置高通第6代AI引擎，结合Hexagon770 AI加速，AI算力达到12TOPS，集成骁龙X53基带芯片。在ISP部分，骁龙778G的三核心设计可以同时完成三张照片或三段视频的拍摄，其中包括长焦镜头、广角主摄和超广角镜头。
同时骁龙778G借助于Snapdragon Elite Gaming引擎，辅助提升GPU的图像处理效率，同时降低触控响应延迟时间，在视觉效果和触控体验方面带来大幅提升。
高通骁龙那个芯片好 高通骁龙芯片对比高通骁龙那个芯片好 高通骁龙芯片对比
骁龙目前最好的处理器是什么
骁龙845，骁龙845是高通骁龙处理器，高通骁龙845芯片在2017年中旬曝光，是基于台积电的7nm工艺，架构上，其将继续沿用自主的8核心设计，GPU则会升级到Andreno630。
：
骁龙处理器
1骁龙处理器是高度集成的移动优化系统级芯片(SoC)，结合了业内领先的3G/4G移动宽带技术与强大的多媒体功能、3D图形功能和GPS引擎。
2骁龙芯片组系列定位IT与通信融合，由于具备极高的处理速度、极低的功耗、逼真的多媒体和全面的连接性，推动了全新智能移动终端的涌现，因此可以使用户获得"永远在线、永远激活、永远连接"的最佳体验，从而为世界各地的消费者重新定义移动性。
3骁龙处理器解决方案是目前业内兼容网络最多、速度最快的产品，深受OEM厂商和消费者的喜爱。Qualcomm骁龙处理器无论是在业内还是用户心中都有着较高的认可度，也有不少用户把是否搭载骁龙处理器作为购机的一项重要参考。
高通骁龙695和778g哪个好
在芯片的性能方面是骁龙778G更好，可以为用户提供很好的芯片功能使用，很是值得入手的一款芯片。骁龙695的CPU单核性能比骁龙778G差了约90分，虽然有差距，但足以保证最低限度的流畅。多核则只有骁龙778G的三分之二，在运行重度应用，比如玩游戏时，会出现肉眼可见的差距。
比起骁龙778G，骁龙695无疑是更低定位的中端芯片。具体差异在于：A78大核只有两个，严重影响CPU多核性能；大核最高频率差了02GHz，CPU单核性能要低一些；A55小核虽然多了两个，但是安卓阵营的小核架构不堪大用，基本只能拿来凑数。
骁龙778G主要功能
骁龙778G采用高通Kryo670CPU，可实现40%的性能提升，同时有着出色的能效表现，其搭载的Adreno642LGPU图形渲染速度号称比上代产品快 40%。在人工智能方面，骁龙778G具有第六代人工智能引擎，采用Hexagon770处理器，具有12 TOPS性能。
为了加强游戏，还配备了”骁龙精英游戏“功能。骁龙778G支持刷新率高达144Hz的FHD+显示屏，内置的高通Spectra570L三重ISP支持：192亿像素的单摄像头、3600万+2200万像素的双摄像头或2200万像素的三摄像头。
空调品牌：
（1）家用中央空调相对其他空调来说，具有以下几个优点：
① *** 作简单，全自动运行，不需要维护；②冷热均匀，可避免普通空调的直吹过冷和房内冷热不匀的人体不适现象；③整个系统的隐蔽性较好，没有外露线路，装饰性较好，室内机可选择卧式暗装、明装吸顶、天花式、壁挂式等；④可加新风、加湿，使室内空气保持新鲜和卫生，使人不容易患空调病。目前，家用中央空调、单独供暖和精装修是高挡物业的三大发展方向，因此，家用中央空调是一种“一步到位、永不落后”的空调系统。
（2）家用中央空调相对其他空调具有以下缺点：
①设计和安装要与装修结合才能达到良好的舒适性和装饰效果；②电源负荷较大，电路负荷要求较高。
4什么是分布式水源中央空调？
分布式水源中央空调系统，是一种室外机分布安装，既可制冷运行，又可制热的新型节能空调系统。是由水源、冷却水管路和热泵组成。即室外机出冷冻水，经风机盘管进行热交换，再将室内热量带回室外机，由室外机将已升高温度的水与水塔内的水进行热交换，水温降低重新成为冷冻水，而热量被带回水塔散发到空气中，从而达到制冷的效果，同理，制热的原理与此相反。
早期的水系统中央空调多用于大型建筑，以水为冷媒。由于其功率大，能效比高，很多大型制冷（暖）工程首选采用。但大型的水系统中央空调，体积庞大，要加装水塔作冷暖交换，初装和维护成本较高。
5什么是变频中央空调？
传统中央空调压缩机依靠其不断地“开、停”来调整室内温度，其一开一停之间容易造成室温忽冷忽热，并消耗较多的电能。变频中央空调则是运用变频控制技术控制压缩机的转速，从而达到控制室温的目的。其核心是变频器，它是通过对电流的转换来实现电动机运转频率的自动调节，把50Hz的固定电网频率变为30～130Hz的变化频率；使制冷压缩机的转速在1800～7800r/min范围内变化，调节制冷系统的冷媒流量；并能在142～270V范围的电网电压下正常使用，根据温度控制指令，在压缩机连续运行时会改变频率，当产冷量需要增大时则高速运转，反之低速运转，最大产冷量为传统空调器的3倍。变频有直流变频和交流变频两种方式，以直流变频方式较好。
中央变频空调在每次开始启动时，先以最大功率和风量进行制热或制冷，迅速接近所设定的温度后，变频器控制压缩机在低转速、低能耗状态下运转，以维持设定的温度。通过变频技术，减少了空调的耗电量，提高了压缩机的使用寿命，并达到了高效节能的目的。
6中央空调有哪些控温新技术？
目前，中央空调的控温主要采用有线温控器和无线遥控器进行控制。主机有线温控器安装在室内主机下方的墙壁上，直接控制主机的开关、温度、定时和模式，等等；无线遥控器是用来在5m左右的距离内遥控主机的有线温控器，同样能达到控制主机的目的。
在每个房间内的出风口采用控制出风口内部的电子风阀开关进行控温，通过调节送风量的大小，从而实现不同房间的调温效果。
7什么是风冷冷水机组？
风冷冷水机组英文全称为Air cool Chiller，简称Chiller，就是用空气散热代替冷却塔的一种空调系统。也就是风冷侧即热源侧为空气冷却或吸热，冷水侧为冷、热水的中央空调系统。采用风冷冷水机组具有以下特点：
（1）主机采用全封闭制冷系统，不会因安装因素的影响而产生制冷剂泄漏现象，同时，所有制冷剂都充注在一套系统中，其充注量即便有少量的变化，也对系统制冷量影响不大。
（2）风冷冷水机组的制冷系统设计为双回路制冷系统，能够卸载部分负载，其节能优势大于变频空调。
（3）只需安装一台室外主机，主机与室内末端的连接是冷冻水管，只要增加足够的水泵扬程，就可以增加水管的长度，实现远距离供冷。
（4）在北方地区可以与城市热网联网，方便实用。
8什么是热泵式中央空调器？
热泵式中央空调是在普通空调器的冷媒管路中增加一个四通电磁阀，当温度下降到一定温度时，温度控制系统发出指令使该电磁阀动作而改变冷媒的流向，使原蒸发器改变成冷凝器，由原来吸热变成放热，原来的冷凝器则变成蒸发器从室外吸热的一种中央空调系统。
9什么是多联机家用中央空调？
多联机家用中央空调是一种全新概念的空调，它采用一拖多技术、智能控制技术、多重健康技术、节能技术和网络控制技术等多种高新技术。其输送介质为制冷剂，采用制冷剂变流量技术，一台室外机通过制冷剂管路向若干个室内机输送制冷剂。采用变频技术和电子膨胀阀控制压缩机制冷剂的循环量和进入室内各换热器制冷剂的流量，可以适时地满足室内冷、热负荷的要求。与传统空调相比，具有以下几个显著特点：
（1）用一台室外机，可实现各室内机的网络化管理，可单独启动一台室内机运行，也可启动多台室内机，使其控制更加灵活和节能。
（2）采用长配管和高落差配置，室外机可实现125m超长配管安装，室内外机落差可达50m，两个室内机之间的落差可达到30m，因此安装特别方便。
（3）室内机可任选各种规格，款式可自由搭配。与普通中央空调相比，室内机开机方式灵活，全自动化控制，可任意开启一台室内机，避免了一般中央空调一开俱开且耗能较大的问题，因此它更加节能。
（4）采用了一带多技术，可以通过它的网络终端接口与计算机的网络相连，由计算机实行对空调运行的远程控制，满足了现代信息社会对网络家电的追求。
目前作为江森自控旗下的品牌，约克多联机中央空调业务已经交给海信日立，后者在目前中央空调领域内的多联机市场排名第二，有着强大的实力；即便是就其本身而言，约克作为全球专业制冷空调的知名品牌，在技术上有着多年的积累，因此推荐购买美国的约克中央空调。
目前在市场上，约克中央空调产品拥有风管机、水机、多联机、模块机。其中又分为几个系列。风管机是指的是一拖一的，常用是YFCS系列；水机则是外机采用的是空调水冷机组，常用的是YCAG系列（定频）、YVAG系列（变频）、YCAG—HR系列（地暖、空调、热水器集一体）然后是多联机指的是是一台主机控制多个内机常用的是YES系列，有：YES—comfortYES—smartYES—super系列；最后是模块机：根据客户的需求调整冷量常用系列：YCAE/YCAE—HR（R410A）、YCAE—G（R410A)100/130KW、YCAE—G（R410A）45/65KW
能效比高更节能
超宽运转温度
安装复杂
价格相对较高
由于相关的型号较多，下面选择一款常见的YES系列的YES—smart来介绍一下约克中央空调。YES-smart系列属于家装类高性价比产品，是综合性能优越的直流变频式多联机，其内机可以选装紧凑型暗装整体式室内机、暗装整体式室内机、双面出风型卡式天花室内机落地暗装式室内机、落地明装悬吊两用式室内机等样式和型号，满足不同的家庭和设计的需要。
而在外机方面可以选择的共有11款，制冷量分别从8KW至335KW之间，同样在制热量方面则是从95KW到375KW。在选择的时候应该根据自己的家居面积，再选择合适自己的外机。
下面从制冷性能、能好表现、噪音和售后安装等方面介绍一下约克的中央空调产品。
制冷/制热性能：
全系列采用了高效的双转子压缩机，可以精确调节控制压缩机转速的变化，从而实现控温精准、室内温度波动小、低噪音及节省电量的运行效果。而在制热方面，约克中央空调创新冷媒冷却技术，全系搭配具有20Pa增压功能的DC风机，实现52℃高温下可靠制冷，还有创新的五维自适应除霜技术，能够较快速度实现制热。
能耗：
系统的综合能效系统IPLV(C)都在国家一级能效标准以上，最高IPLV(C)达640，节能性能优异。
噪音：
室外机采用潜艇级10大降噪技术，对重点噪音源进行减震及气流优化处理，有效降低噪音，而室内机最低可实现20dB的高品质超低静音，整体的噪音性能表现不错。
安装：
在安装方面，约克有着多个住住宅的安装案例，不少的商用案例，因此在安装和后期维护方面无需担心。不过在购买之前，消费者最好先了解当地的约克安装维修团队的资质和经验再进行选购。
购买建议：
约克中央空调主要优点是制冷制热效果强、噪音小、节能省电等，虽然在售价方面会稍贵，综合而言是推荐购买约克的中央空调产品。
传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗有哪些能让你最快速度瘦身呢以下是我为你精心整理的减肥运动热量消耗排行榜，希望你喜欢。减肥运动热量消耗排行榜
高尔夫球：每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。
滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
运动减肥的最好方法
饮食减肥法1、基本概述
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1)泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用美国乐普亭日夜瘦身茶等安全有效的产品。
3)多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
2、饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3、多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
4、膳食纤维
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。
5、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
6、少饮酒
酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。
7、少吃瘦猪肉
100克瘦猪肉含蛋白质167克，而含脂肪却达288克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。
3、适宜减肥的食物
1、山药
山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。作为高营养食品，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。山药对于MM们而言， 更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
2、高蛋白
加工类碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，患者只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
3、豆浆
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
4、食醋
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
5、坚果
很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。确实，坚果的脂肪含量较为高，但是有心人会发现，坚果吃一点就会饱，并且，坚果内的脂肪相较于其他的脂肪更容易消化吸收。且坚果中含有不少食物纤维(膳食纤维)膳食纤维有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
坚果还能清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险、调节血脂、提高视力、补脑益智的功效。
6、热咖啡
减肥咖啡热饮比冰咖啡效果更佳，热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的热量。起到最佳瘦身目的。
7、水果 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物，水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体外。胆汁是在肝脏中合成的，其原料来自胆固醇，当胆固醇从粪便中不断丢失后，肝脏势必从血液中提取胆固醇做原料，合成新胆汁，用于消化功能。如此利用、排出，从而降低了血液胆固醇的水平。所以有时候用水果中含有胶状的物质减肥，会有意想不到的减肥效果。 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化、预防便秘，《本草纲目》记载：“籽瓜性味甘”;《本草求真》记载：“籽瓜肉汁可润肺，解心脾胃热，止消渴，消除溃肿”。现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素，具有利尿、润肺、健脾的功效因子，具备低脂、低糖、低热的特性，对糖尿病、肥胖症也有辅助医疗作用。
数据说明：柠檬5303cal/kg 指每千克柠檬果的可食用的部分(皮等不可食部分除外)，所含热量为5303卡。
8、黑米
实验表明黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化很有效果。记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。早餐时，可以吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点，晚餐只吃到七分饱。
9、牛肉清汤
清理肠胃的效果好，再配点苏打饼干。这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。
10、土豆
土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
运动减肥的概述和小秘方
概述
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!
运动减肥小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。十大暖气片品牌一、金旗舰散热器，北京金旗舰暖通科技有限公司
十大暖气片品牌二、瑞特格散热器，瑞特格散热器(天津)有限公司
十大暖气片品牌三、森德散热器，北京森德散热器有限公司
十大暖气片品牌四、意莎普散热器，意莎普(中国)暖通空调有限公司
十大暖气片品牌五、楷美散热器，楷美(天津)散热器有限公司
十大暖气片品牌六、佛罗伦萨散热器，江苏佛罗伦萨散热器有限公司
十大暖气片品牌七、陇星散热器，兰州陇星散热器有限公司
十大暖气片品牌八、圣劳伦斯散热器，北京圣劳伦斯散热器制造有限公司
十大暖气片品牌九、努奥罗散热器，浙江努奥罗暖通科技有限公司
十大暖气片品牌十、南山散热器，南山（中国）散热器有限公司
从散热效果的角度来考虑，个人同样建议大家选择铜铝复合的暖气片。这就是由于我们铜铝复合暖气片通过内部的铜管进行散热，然后把热量传递到外部的铝制的翼片上。只要保证铝制的翼片与铜管紧密接触，那么它的散热效果是远远的高于钢制暖气片的。因为钢制暖气片本身的散热面积就小，另外加上导热系数又低，所以它的散热效果是真的不如铜铝复合的暖气片。
上班后仍保持室内最低温度
按热量表收费的用户使用温控阀更是有诀窍。对于上班族而言，不建议上班后关闭全部暖气片阀门。因为完全关闭后，房间温度会下降得比较多。如同汽车频繁启动更耗油一样，等下班再开启阀门后，不仅房间温度达到采暖需要好几个小时，而且热量消耗得也多，不经济。因此白天没人时室温设定至12℃左右，具体设定按照各人感觉而定，保持一定的房间温度，这样不至于晚上进房间时，温度太低，影响采暖度。
晚上休息温度不宜过高
晚上休息时，房间温度不宜过高。一般在16℃-18℃为宜，这样人的感觉更采暖。而对于长期不住人的房间及厨房、卫生间等处，温度设定至8℃左右，对房间的供暖系统及上下水系统进行防冻保护即可。美的空调--KFR-51LW/DY-S3
（立式）
最大适用面积 32平方米 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 45
空调能效级别
一级：34
二级：32
三级：30
四级：28
五级：26
全新少格栅灵秀外观风格，引领唯美潮流
琥珀色动感大液晶显示，运行状态一目了然
超薄机身，节省安装空间
国际著名品牌压缩机，强劲，节能，寿命长
全优化制冷系统，超动力急速调温
15米超远距离送风，舒适不留死角
悦耳音乐提示，享受全方位
美的空调--KFR-50LW/DY-S3
（立式）
最大适用面积 30平方米 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 56
空调能效级别
一级：34
二级：32
三级：30
四级：28
五级：26
全新优化设计风道,风更顺声更小
大直径大叶片多翼离心风轮,风量大噪音低
室内外优质电机,振动小噪音更低
全优化制冷系统,超动力急速调温
15米超远距离送风,舒适不留死角
可控PTC电辅热,寒冬强劲送温暖
防霉滤尘网,高效滤尘除异味
宽电压带启动
宽气候带启动
中文液晶遥控器,舒适生活好掌控
RMB 369800-369800
美的空调--KFR-51LW/DUY-V
（立式）
最大适用面积 32平方米 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 56
空调能效级别
一级：34
二级：32
三级：30
四级：28
五级：26
高能效系统，省电高达30％以上
风道全优化，风外双静音
高制热量系统+可控电辅热，超低温强劲送温暖
15米超远距离送风，舒适不留死角
上下左右自动摆风
VLED动感宽屏彩显，运行状态一目了然
￥6722-7526
美的空调--KFR-61LW/DUY-V
（立式）
最大适用面积 37平方米 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 58
空调能效级别
一级：34
二级：32
三级：30
四级：28
五级：26
高能效系统，能效比达332，省电达30％
风道全优化，内外双静音
健康氟氧离子，清爽怡人
甲醛克星滤网，高效去除装修污染
独立健康模式，365天的“健康卫士”
银离子抗菌滤尘网
15米超远送风
￥6227-6777
海尔空调--KFRD-71LW/V(ZXF)
（立式）
最大适用面积 制冷：33-53 制热：35-455 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 58
空调能效级别
一级：34
二级：32
三级：30
四级：28
五级：26
高效节能，省电省心
双新风氧吧：全热双向换新风，空气双倍新鲜
时尚彩屏外观：个性空间，多彩生活
健康除菌光：强力除菌，健康呼吸
15米超远距离送健康风
可关闭出风口，防尘更健康
梦幻七彩显示屏，精彩生活一目了然
健康负离子，清新空气
夜光按键遥控器，晚上看得见
￥7603-7603
海尔空调--KFRD-58LW/Z2
（立式）
最大适用面积 制冷：27-44平方米；制热：277-357平方米 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 52
纳米抗菌材料，防止病菌
15米超远距离送风
内螺纹铜管/亲水铝箔，换热效率高
停电补偿技术，使用更方便
夜光按键遥控器，晚上看得见
￥4792-4792
海尔空调--KFRD-71LW/Z2
（立式）
最大适用面积 制冷：325-515 制热：37-47 是否变频 否
安装方式 冷暖柜机 是否电辅助加热 是
室外机噪音（分贝） 58
空调能效级别
一级：34
二级：32
三级：30
四级：28
五级：26
纳米抗菌材料,防止病菌交叉感染
省:高效省电
凉:换热效率高,制冷制热快
静:超静音运转,舒适宁静
15米超远距离送风，兼顾全家所需
内螺纹铜管/亲水铝箔,换热效率高
夜光按键遥控器,晚上看得见
停电补偿技术，使用更方便
远程网络技术
￥5128-5128
我还有n多资料！！！如果想知道就给我发信息（百度消息），一定把200分给我呦！！！！！！！！！！！！！！！
欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）