苏联女狙击手（柳德米拉·米哈伊尔洛夫娜·帕夫利琴科 Lyudmila Mikhailovna Pavlichenko ）于1916年6月12日，出生在乌克兰贝里亚·特沙科夫（Belaya Tserkov 乌克兰语意是白教堂）的一个小村庄。曾狙杀309名德军，其中包括36名德军狙击手，被授予苏联英雄的荣誉称号和金星勋章。二战结束后她在苏联海军供职，并晋升海军少将军衔。世 界 杯1/8决 赛中，日 本 队和克 罗 地 亚的比 赛是最接 近进入8 强的球 队，上半 场日 本 队先攻 入1球1:0领 先，下半 场克 罗 地 亚打 进一球，双方战 成1:1平，此后双方都有精 彩射 门，都被门 将化 险为 夷，1:1的比 分一直到常 规时间结束，加 时 赛120分钟双方仍无建 树仍 然保 持1:1，比 赛进入点 球大 战，在双方点 球大 战中，守 门 员的发 挥成了两队取 胜的关 键，克 罗 地 亚 队的守 门 员利 瓦 科 维 奇成 立克 罗 地 亚的神，连 续扑 出了3个日 本 队的点 球，太神 奇了，利 瓦 科 维 奇把克 罗 地 亚 队带进了8 强；日 本 队守 门 员和队 员压 力太 大了，日 本 队输在心 态和经 验上，虽 败 犹 荣，日 本 队无 愧亚 洲之 光。
韩 国 队和巴 西的比 赛中成 为一边 倒的局 势，上半 场桑 巴 舞庆 祝了4次，下半 场韩 国 队射 出世 界 波，无 法挽 回 败 局，韩 国 队输 在整 体实 力上，巴 西 队作为世 界 杯 夺 冠热 门 球 队，最近8 届世 界 杯全部进 入8 强。
韩 国和日 本进 入16 强，让我们看到了亚 洲足 球的希 望，两队虽然止 步8 强，亚 洲 球 队面 对16 强残 酷的淘 汰 赛心理素 质上还是不过 硬，日 本 队和克 罗 地 亚 队点 球大 战中，充分 的表 现出了日 本 队 员的心 态变 化，都想赢 球，反而给自己造 成了压 力，反观克 罗 地 亚 队 员，心 态平 稳，顺 其自然；再就是球 迷对自己国 家的球 队期 望 值太 高，无 形的给了队 员压 力；教 练对场上的形势预判无经验，造成准备不足；队员比赛经验不足，缺少大赛磨炼；球队整体技术粗糙，韩国队对阵巴西队队员的带球球、传球、跑位等意识上都有明显差距。

足球运动它不只是一项体育运动项目，足球运动是一种文化，体育运动要想发展普及，要持之以恒的推广，要形成一种基层文化，让运动到群众中去，不能为了职业化、产业化把足球运动发展成为了贵族运动，禁锢住了足球运动的发展。路是一步一步走出来，足球运动的发展之路不会一撮而就，我们要面对差距找准正确的方向，迎接好今后的每次机会。
导语
X射线天文学还很年轻，目前望远镜的有效接收面积只有iPad屏幕那么大，未来发展空间非常广阔。
撰文 | 辛玲
责编 | 李珊珊
剑桥大学的安迪 · 费边 (Andy Fabian) 是当代最高产、最有影响力的天文学家之一。他既精通观测又有深厚的理论功底，研究领域从致密天体到星系中心的超大黑洞，以及作为宇宙最大结构的星系团，在X射线天文学所有领域几乎都有贡献。2020年5月他被授予科维理天体物理学奖（Kavli Prize in Astrophysics）并获得100万美元的奖金。在与赛先生的访谈中，费边回顾了童年时代对天文的喜爱，以及自己如何进入X射线天文学，并逐渐将观测与理论结合起来，从X射线角度为星系、星系团的形成和演化提供系统性的解释。
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1957年春，当明亮的阿伦-罗兰彗星划过夜空，九岁的安迪 · 费边 (Andy Fabian) 在自家后院看得出了神。小小年纪的他已经是个天文迷了。
七岁那年，在一本儿童百科全书里， 费边读到：科学家能用星星发出的光芒来推测其组成成分，这让他一下子喜欢上了天文学。
费边的家在英格兰北安普敦郡的一个村庄。他的父母每天忙于打理家里的两爿布料店，全家几乎吃住都在店里，费边从小就养成了阅读的习惯。他有哮喘病，每个月总有几天犯病上不了学，在家的时间，他便坚持读书，尤其是跟科学有关的书籍。
后来费边考上了公立中学，到离家五英里的另一个镇念初中，并终于接触到了系统的科学知识。一到晚上，费边就躲在布料店后面的厨房里捣鼓心爱的电子设备，先是矿石收音机，然后是热离子管和三极管。他的父母忙于布料生意，对科学完全不感兴趣，但他们从不干涉儿子，任由他动手开展自己的实验。
15岁那年，费边决定照着书造一架简易的牛顿式反射望远镜。他买来两块18米口径的厚玻璃镜片，先把其中一块用沥青粘在转台上，再把另一块叠放在上面，浇水、金刚砂等，直至通过上下摩擦使上面的镜片被磨出一个凹度，下面的镜片被磨出一个凸度。上面的凹透镜就成了望远镜的主要部件。
没有钱买金刚砂，费边就写信给金刚砂生产公司索要一点免费的样品。书上说磨制过程是两个多小时，结果他磨了整整20个小时，最后还给镜面镀上一层薄薄的银。
“完全照着书弄，也没有人告诉我到底对不对，”他笑着回忆。用这架自制的望远镜，费边清晰地看到了月球上大大小小的陨石坑，这令他十分兴奋。
阿伦-罗兰彗星接近地球的那一年，苏联发射了世界上第一颗人造地球卫星。美苏太空竞赛正式打响。费边写信给NASA说自己是个航天迷，希望能定期收到一些学习材料。就这样，NASA每个月都会给他寄一张海报或者其它东西，他回忆，这些资料，对他今后的事业发展起到了促进作用。
1965年，17岁的费边在英格兰兰开夏郡的杰里迈亚·霍罗克斯天文台（Jeremiah Horrocks Observatory）实习。
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18岁，费边离开家乡，来到泰晤士河畔的伦敦国王学院物理系学习。本科毕业后，他选择加入伦敦大学学院下属、位于伦敦以南50公里的马拉德空间科学实验室 (Mullard Space Science Laboratory)，攻读空间天文学博士学位。在这个世界顶尖的太空科学实验室，他最终选定彼得·桑福德 (Peter Sanford) 做他的导师，而桑福德的特长正是研制空间设备，探测来自宇宙的X射线。
X射线与可见光非常不同，它们往往对应着几千万度高温的宇宙结构 (人们当时还不知道这主要是由于物质掉进黑洞而引起的)。在导师的建议下，费边打算用一枚云雀 (Skylark) 探空火箭来研究宇宙X射线背景结构，这个项目的申请出奇地顺利，仅仅隔了一个圣诞节就获得了批准。
探测X射线背景并不难，用当时流行的正比计数器就可以直接测出来，但必须剔除宇宙线的影响。桑福德已经从理论上找到了区分二者的方法，费边要做的是设计出集成电路和实际的电子设备。为此，他恶补了电子学知识，几个月后就拿出了初样。初样测试中又遇到无线电干扰问题，反复多次设备才稳定下来。也正是在这段时间，他得以系统地学习天文学和X射线天文学的知识。
降落伞绳索纠缠到一起导致载荷下降过程中摔碎了。第二天，费边坐着直升机在沙漠里到处寻找载荷残骸。所幸数据此前已被遥测设备传回到地面，没有丢失。
1971年1月，费边的“云雀SL1001”项目在澳大利亚武默拉火箭发射场升空，整个过程的有效探测时间为15分钟。实验最后阶段出了问题，降落伞绳纠缠到一起，载荷重重地砸向地面，摔得到处都是。第二天，费边不得不坐着直升机在武默拉的沙漠和酷暑中寻找载荷残骸，直到强对流导致的颠簸令他反胃不已。碎片没能都找回，但好在主要的探测数据已及时被遥测设备读取下来。
1971年1月，“云雀 SL1001”号探空火箭在澳大利亚南部的伍默拉火箭发射基地顺利发射，其上携带费边研发的探测宇宙X射线背景结构的科学仪器。
费边回到实验室对探测数据进行了分析，并在《自然·物理科学》 (Nature Physical Sciences) 中发表了有生以来的第一篇学术论文。在这篇题为“宇宙X射线背景的火箭观测”的文章中，费边和桑福德认为宇宙X射线的背景非常平滑，这说明全天至少有数百万个X射线源。紧接着他们又设计了另一项探空火箭实验，并在意大利成功发射，对这一结论进行了确认和扩展。
1972年费边通过毕业答辩，打算到美国加入X射线研究先驱里卡多·贾科尼(Riccardo Giacconi) 的团队。
贾科尼是美国科学工程公司的工程师，早在1962年就利用探空火箭首次发现了宇宙X射线源——天蝎座X-1，为此，他被誉为X射线天文学之父，并于2002年获得了诺贝尔物理学奖。但天不遂人愿，由于签证原因费边迟迟无法赴美，一直等到次年，费边才得知相关项目已被NASA取消，职位亦不复存在。
几年后，虽然NASA又决定恢复当初的项目，但费边已决心留在英国。他找到仰慕已久的天体物理学家马丁·里斯 (Martin Rees) 做博士后，并追随里斯来到剑桥大学天文研究所。在剑桥，费边初次接触到与X射线观测相关的黑洞研究，他的科研生涯从此翻开了新篇章。在剑桥天文研究所，他一呆就是三十多年，1982年他被聘为研究教授，研究兴趣也全面转向了与X射线观测相关的黑洞、活动星系核和星系团研究。
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天文学家普遍认为，所有星系（包括银河系）的中心都存在一个或数个超大质量黑洞。这些黑洞介于百万至百亿个太阳质量之间，它们的巨大引力能将周围的气体拉入其掌控范围，并形成一个薄薄的螺旋轨道，即所谓的 “吸积盘”(accretion discs)。八十年代末，费边预测黑洞吸积盘X射线光谱中的铁线将受广义相对论强引力作用而显得比较宽，其频率也会比较低。几年后，他利用日美“宇宙学和天体物理高新卫星” (ASCA) 在若干明亮星系的中央位置观测到了这一现象。他还发现其中隐藏着两种不同的X射线辐射机制：一种是由吸积盘内的粒子相互碰撞后释放能量而产生的，另一种是由靠近积极盘的热电子被d回宇宙空间而产生的。通过测量这两种发射之间微小的延时，费边团队计算出了黑洞本身的自旋速度。这也是迄今为止应用最广的超大黑洞自旋的测量方法。
预言并证实了星系中心黑洞周围的X射线是如何形成的，并由此发展出一种强大的测量黑洞自旋的方法，是费边对蓬勃发展的X射线天文学所作出的重要贡献之一。而有了这些工具，他和合作者们还将大量观测数据与理论相结合，揭示了超大质量黑洞对周围时空的影响，以及这些黑洞在星系形成与演化中扮演的核心角色。
在黑洞研究早期，超大质量黑洞被认为是一种摆设，与其所在星系关系不大。九十年代末，天文学家发现这些黑洞的质量与星系的质量密切相关：星系包含的恒星越多，中心黑洞的质量也越大。由此他们想到这些黑洞其实可能是其所在星系的 “中央引擎”，主导了星系的演化。费边在星系团尺度上的研究为这一猜想提供了有力证据。
1999年7月，费边在卡纳维拉尔角即将见证X射线天文学的最新利器——钱德拉望远镜（Chandra Observatory）的升空。
通过分析钱德拉卫星拍摄到的英仙座星系团的X射线图像，费边认为这些超大质量黑洞很可能通过喷流与吸积盘的相互作用向星系以外的空间转移能量，使星系之间的气体温度升高，无法聚集而形成新的恒星，从而抑制了星系的成长。
“这些不同尺度上的X射线源和辐射过程并不是孤立的，而是通过能量关系相互耦合在一起，这是我过去三十年研究的重点。”
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十多年前，费边应邀来中国的一个暑期学校讲课。他抽空访问了心仪已久的西安兵马俑，还在当地某所大学做了一场关于黑洞观测的讲座。诺大的会议厅挤满了学生，连走廊都站满了人，费边被听众的热情深深打动了。讲座结束后，学生们围上来问他怎么才能学习与黑洞有关的知识。“你可以问问你们学校的教授，”费边建议。但他随后被告知由于这是一所“应用型大学,”学校并没有开设任何天文课程。费边很惊讶。“中国在天文学教育方面的潜力巨大。”
费边认为X射线天文学对中国天文学的发展是个很好的突破口。中国有大推力火箭，能发射自己的空间站，一定也能发射大型X射线天文望远镜。要知道，缺乏发射能力是许多国家的瓶颈。而且X射线天文学还很年轻，目前望远镜的接收面积只有iPad屏幕那么大，未来发展空间非常广阔。
“中国正在研制的eXTP（enhanced X-ray Timing and Polarimetry mission, 增强型X射线时变与偏振空间天文台——作者注）将是中国发展道路上的重要一步，但在eXTP之后我们一定还能制造更大的望远镜，关于这点想想现有的光学望远镜和射电望远镜的大小就知道了。要取得与光学和射电波段相当的成就，X射线波段必须使用更大口径的望远镜。我们完全有理由相信，中国的X射线天文学将在二十到三十年后与欧美齐头并进。”
费边对欧空局正在研制的下一代X射线天文望远镜“雅典娜”（ATHENA，Advanced Telescope for High-ENergy Astrophysics）寄予厚望。雅典娜将以超越钱德拉和XMM-牛顿望远镜至少十倍的光谱和成像能力，望向炽热剧烈的宇宙深处，描绘热气体结构并寻找超大质量黑洞，为理解黑洞如何影响宇宙形成演化提供更多证据。72岁的费边说:“雅典娜计划2031年发射，我期盼着它做出重大发现——要是我能活到那会儿的话！”
参考资料：
1 Andrew Fabian (2020) Autobiographies of Andrew Fabian, retrieved on July 30, 2020: >时间是人类最珍贵的资源，时间也是最公平的，因为每个人每天都只有24小时，所以时间的利用率也就成为了人们成功的条件。下面我就来告诉大家四象限法 时间管理 方法 ，希望大家喜欢。
四象限法时间管理
这是一个令人困惑的问题，著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
按处理顺序划分：先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。“四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。
以下是四个象限的具体说明：
1、第一象限是重要又急迫的事
举例：诸如重大项目的谈判，重要的会议工作等。
这个象限包含的是一些紧急而重要的事情，这一类的事情具有时间的紧迫性和影响的重大性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。这是考验我们的 经验 、判断力的时刻，也是可以用心耕耘的园地。
该象限的本质是缺乏有效的 工作计划 导致本处于“重要但不紧急”第二象限的事情转变过来的，这也是传统思维状态下的管理者的通常状况，就是“忙”。
2、第二象限是重要但不紧急的事
案例：主要是与生活品质有关，包括长期的规划、问题的发掘与预防、参加培训等。
这一象限不同于第一象限，这一象限的事件不具有时间上的紧迫性，但是，它具有重大的影响，对于个人或者企业的存在和发展以及周围环境的建立维护，都具有重大的意义。荒废这个领域将使第一象限日益扩大，使我们陷入更大的压力，在危机中疲于应付。反之，多投入一些时间在这个领域有利于提高实践能力，缩小第一象限的范围。
3、第三象限是紧急但不重要的事
举例：电话、会议、突来访客都属于这一类。
表面看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉——实际上就算重要也是对别人而言。我们花很多时间在这个里面打转，自以为是在第一象限，其实不过是在满足别人的期望与标准。
4、第四象限属于不紧急也不重要的事
举例：发呆、上网、闲聊、游逛、阅读令人上瘾的无聊小说、毫无内容的电视节目等。
第四象限的事件大多是些琐碎的杂事，没有时间的紧迫性，没有任何的重要性，这种事件与时间的结合纯粹是在扼杀时间，所以根本不值得花太多时间在这个象限。但我们往往在一、三象限来回奔走，忙得焦头烂额，不得不到第四象限去疗养一番再出发。
现在回顾一下你上周的生活与工作，看看自己在哪个象限花的时间最多请注意，在划分第一和每三象限时要特别小心，急迫的事很容易被误认为重要的事。其实二者的区别就在于这件事是否有助于完成某种重要的目标，如果答案是否定的，应归入第三象限。
如果你是天天在忙，忙得不得要领，那么请您认真领会时间管理四象限工作法，它会让你的工作变得高效，工作不再是负担。
提高时间利用率的原则
第一原则：学会舍弃
利用好时间的最重要的原则，就是不要试图把所有的事情都做好。
有很多人谈到时间计划的时候，总是把它和一张排列整齐的时间计划表联系起来。其实，如果忘了这个原则，计划表列得再漂亮也只是一个摆设。人的时间有限，无论怎么挤一天也不可能挤出25个小时出来。但我们要做的事情是无限的，即使仅仅是学习，要看的书是永远看不完的，要做的题目是永远做不完的，要背诵的东西是永远背不完的。这节自习课做了一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即使你的计划完美无缺，但是有一天突然感冒发烧要去看医生，那么计划就会被打乱。所以，无论怎么样计划，都不可能把所有要做的事情计划完，无论怎么样计划，都不可能把一切安排得天衣无缝。当有很多事情面临选择的时候，当有些任务实在无法完成的时候，我们该怎么办只有回答好了这个问题，我们才能真正理解如何管理时间。这个问题的答案就是：只做最重要的事情。
真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的 学习方法 。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。
确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最需要提高的那门科目。
第二原则：做自己力所能及的事
在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。
一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完高考试卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题目做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还会让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。
比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢的提高标准，才能真正高效的利用时间。
第三原则：根据不同内容的学习特点来安排时间
上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。
只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。为什么呢，因为看书和背书的时候很容易走神。大家往往有这样的体验：眼睛盯着书本，脑子里却不知想到哪里去了，没准还在想着昨天吃那顿火锅呢。所以如果看书的时候精神比较疲倦，就更容易走神。而且看书从翻开书本到进入状态需要一个时间，大约五到十分钟的样子。你花了十来分钟好不容易开始专心致志了，突然什么事情打断，比如接个电话之类，然后回到书桌前来看书，你又需要花五到十分钟来集中注意力，如此反复被打断，最后你感觉看了两个小时的书，实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随便打扰。对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不容易受干扰的较长时间段来做。
那么，那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢
用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。比如下课的十分钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，突然有同学找你聊天，你的思路被打断了，聊了一会儿有提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收获了八道题目的知识。如果你用来看书，除非你有超人的定力，否则恐怕还没有看清书上写的什么就上课了。
第四原则：注意适当的休息
在我自己的高三学习阶段，我都有睡午觉的习惯，晚上也会在12点之前睡觉。在高三阶段每天都要睡这么多的时间，可能跟我个人比较贪睡有关。但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了;要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。
提高时间利用率的经验
人活着，一天就是二十四小时，你不管怎样，每个人都是一样，但每天结束的时候，每个人从时间身上获得的却完全不一样。这就是每个人对时间的利用差别很大。那么如何提升时间的利用率就必须放在每个人的面前。
大家似乎并没有真正用心思考过提升时间的利用率的问题。于是常常有人一天到晚似乎很忙，但是等到他快要上床睡觉时，还发现自己还有很多事情并没有做。总是有些遗憾，甚至有点厌恨自己。
其实要提升时间的利用率关键在于你这个人事先有没有一个统筹安排：对第二天即将要做的事情是否内心有数，哪些事情是该先做，哪些事情可以暂时放弃，怎样减少时间的浪费，怎样使自己尽可能提高做事的效率-----这些问题假如事先都能够想清楚，也许第二天你的工作重心就比较明确，你时间的利用率自然而然就会有一定的提高;如果你是个对自己精益求精的人也许你对此还不会满足，你还会有更好的想法，更深入的思考，你必须思考清楚自己每天怎样才更有价值，才更有效率。于是你会根据自己的需要，选择一些自己认为必须做的事情，自己认为有价值的事情去做;自己认为喜欢做的事情去做，而在做的过程中自己就会有意识地集中自己的注意力，逐渐提升自己做事情的速度与效率。
如果有这样的思考与选择，其实你每天的效率自然不会太差，就怕你的内心什么都没有想，只是随波逐流地跟着别人走，每天都有点浑浑噩噩，你怎么可能成为时间的主人你怎么可能使自己成为一个时间利用的高手提升时间的利用率的关键是你这个人自己有没有主见，有没有自己人生的选择和规划，有没有自己最喜欢、最愿意做的事情，一旦有了你肯定会想方设法让自己的每一天都充满的效率，让自己的每一天都很有价值。
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而在人际关系中，对我们成长和成功最重要的一种关系，就是导师，99％的杰出人士都曾有过导师，越是成功的人就越是强调导师的作用。
巴菲特在《回忆我的导师格雷厄姆》时说：
我这一生有时候运气很好，运气最好的一次是1949年，当时我19岁，在内布拉斯加州林肯市，我拿起了一本书《聪明的投资者》，这本书不但改变了我的投资理念，而且完全改变了我的人生。如果不是读了这本书，我不会是现在的我，也不会过现在这样的生活。
从这本书里我获得了坚定的投资理念，这个理念从读过这本书以后就没有改变过，我只是多多少少变通了一些，是本·格雷厄姆的理念引领我走上了正确的道路。
一年多以后，我申请了哥伦比亚大学，大卫·多德录取了我。第二学期，本·格雷厄姆给我们讲课，我就这样认识了他。毕业后，我主动提出为他免费工作。我为格雷厄姆工作学到了很多，每天在他身边就能学到很多。我们后来成了朋友，我们的友谊一直持续到25年后他去世。
1954年12月，我的第一个儿子出生了，我给他起名字，霍华德·格雷厄姆·巴菲特，为了纪念我的父亲，也为了感谢格雷厄姆。
财商教父罗伯特清崎，则在《富爸爸》系列书籍中，详细讲诉了从他九岁开始，富爸爸对他的教诲，并毅然追寻“富爸爸”的脚步，踏入商界，从此登上了致富快车。
与此同时，另一位欧洲的财商教父博多舍费尔在他的《财富自由之路》中，专门用了一章来讲诉建立导师和专家网络的重要性，以及如何寻找导师和向导师学习，如何建立专家网络。在博多舍费尔的另一本畅销书《小狗钱钱》中，则直接讲述了钱钱教练是如何帮助普通的小女孩吉娅，提升财商，实现人生梦想的故事。
日本GMO INTERNET集团董事长熊谷正寿把自己35岁能创立一家上市公司，也归结于一路上导师的帮忙，在他的《记事本圆梦计划》一书中，他的未来年表里很重要的一块就是让自己成为一个受人喜欢的人，找到人生导师。
与成功的人相反，越普通的人越容易傲慢，越固执己见，越不能虚心请教他人，对别人的指导和帮助视为理所当然，难以懂得感恩。
为什么导师对人的成长如此重要？
常言说：“听君一席话，胜读十年书”，导师就是这种人，可能他的一句话，真的可以让人少走十年的弯路。所以，成功的人，都不吝把荣誉授予自己的导师，他们都慷慨地认为，至少80％的成功要归因于导师。
试想一下，如果在高考填志愿时，你既不熟悉各个大学和各个专业，也不了解自己的爱好特长，关于大学如何读，读完后去做什么，你毫无头绪，束手无策。
但是你找到了一位智慧又成功的长者，他既熟悉各个专业要学什么，学完后能做什么，未来社会的趋势会是怎样的，大学应培养的重要能力有哪些，还能用一套科学的方法体系对你做出分析，了解的你的潜能所在。他指导你填报了专业，并在此后的日子里，长期有计划地对你施加压力，促使你付出110％的努力。
跟这样一位智慧又成功的长者学习四年会怎样？想一想，用你最迷茫、最无知、最莽撞的四年时间，学习了人家几十年的经验！
就提高效率和成功率而言，没有任何方法能够和拥有一位优秀的导师相媲美，拥有一位优秀的导师是行动的最佳方法。
如何找到优秀的导师？如何让导师愿意教你？
史蒂芬科维在《高效能人士的七个习惯》中指出的是，要想取得人际关系的成功，首先要修炼好个人成功的三个习惯，修炼好自己，才可能得到他人的帮助。
巴菲特则申请了格雷厄姆所在的哥伦比亚大学，认真向格雷厄姆请教，毕业后愿意免费为格雷厄姆工作，为了感激导师，还把自己儿子的名字取为格雷厄姆。
罗伯特清崎从9岁开始，无论在哪都不忘聆听富爸爸的教诲，还写了《富爸爸》系列，在书中把自己的成功归因于富爸爸。
熊谷正寿则在《记事本圆梦计划》中提出，要积极找机会与大人物接触，一定要将“想要碰面听听您的意见”的热情传达给对方知道，并且自身要做到言行得体，具备商业礼仪修养，打从心里尊重对方并且表现出符合礼仪的行为。
博多舍费尔在《财富自由之路》中则总结出了从师指南17条：
1，写下需要导师的原因，并且让自己不断进步，让自己有可以展示的成果和令人信服的风度。
2，你能够为导师做什么？你能为导师带来什么价值？所以你需要找到自己的优势，并用优势造福他人。
3，你需要过硬的理由和激情，导师希望看到你的决心，你自己决心不够，没有人愿意帮你。
4，坚持，要赢得导师的心需要时间，坚持最能打动人心。
5，接受考验，在不知道你是否值得他投入精力前，他为什么要把自己宝贵的时间花在你身上？顶级导师只对远大志向的人才感兴趣。
6，导师培养你解决问题的能力，而不是替你解决问题，不要让你的问题给导师带来麻烦，要向导师展示你的自信，你解决问题的能力，并向导师寻求最佳方法。
7，与导师保持定期联系，甚至把你的公司部分所有权转让给导师，你会由于与导师的合作关系而立刻身价倍增。
8，尊重导师的时间，尽可能经常对导师花费的时间表示感谢。
9，认真考虑你的问题，变成自己的导师。
10，开放的心态，带着开放的心态而不是怀疑主义去倾听，相信导师和他的意见，没有信任的教学是没有效果的。
11，赢得导师的心，尽可能经常赠送礼物给导师，感谢他，告诉他他的谈话对你多么有价值。
12，迅速回复导师的来信
13，给导师反馈，导师当然想知道他的建议是否有效，所以要定期跟导师沟通，告诉他事情的最新进展，给他尽可能多的信息反馈。
14，用成功对导师表示感谢，以超出导师期待的成功和成功速度给导师惊喜。
15，效仿导师，尽可能多地真诚地赞美老师，模仿老师的行为举止，思想行为，只有通过现在的模仿才能实现将来的独立。
16，不要揭短，导师也不是十全十美，不要对导师要求过多，眼睛盯住导师的优点而不是缺点，你是在向导师学习，而不是在向他证明你的正确。
17，饮水思源，像导师帮助你那样，去帮助他人，最好的学生往往会成为最好的导师。
大学四年的时间很短，一眨眼就到毕业了，这是很多经历过大学的人的真实感受。时间是最公平的，每个人每天有24小时，一分不多一分不少;时间又是最无情的，它总是头也不回朝前走，不把握这一秒就意味着永远失去，这也意味着时间管理的重要性。
一、时间管理的重要性。
一个人是否能获得成功，取决于他的态度和思维方法，态度决定行动，思维方法决定方向，就是说一个人朝着正确的方向行动是一定能成功的，也就是说有效的行动和正确的思维方法是成功的保障。如果要想成功，管理自己的时间是一个很重要、很关键的因素，一个人的成就跟他时间管理得好坏是成正比的。
时间管理好的人，是时间的主人，否则就是时间的奴隶;时间管理得好，能提升人的生活品质;时间管理好的人，是一个很忙碌的人，忙而有序，忙而有效。每个人每天的时间都是一样的，时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源，它不能再生，也不能被储存下来，必须利用好每一天的时间，如果能利用好零碎的时间，时间是可以增加的，当然不是说一天变成了25个小时，这是一个相对的概念，这种概念性的时间观念，作为大学生是要慢慢养成一个好的时间观念的，这对以后的工作是有很大好处的。人与人的区别就在于对时间的利用，如果每天能省出一些时间花在学习上，你的学习进步将是惊人的，有很多学生经常上网，如果你是每次一开电脑就在网上先学习十分钟外语后再来干别的，我想外语水平不会差到哪里去。如果善于从不同的事务之间进行迅速的切换，就能更加有效的利用好每一细小单元的时间，如果在每一项事物中的每一个时间单元里专注，就能产生高效益。
二、大学新生如何管理自己的时间。
1、对学习和工作的事先作计划。
每天、每周给自己定学习和工作计划和目标，对所学的和感兴趣的知识进行系统学习和记录，一般是当时做出记录，不得已的情况下可事后回忆补记，尽量做到事前控制;应准备一个待办事项清单、时间记录本或效率手册，以备分析检查或查阅待办事项;在宿舍的台历或记事本上，标注当天或预定的学习与工作计划，以备遗忘，也可在电脑系统或电子记事本设置发声装置以便及时提醒;设身处地考虑自己是否浪费别人时间，或对别人有无帮助，如情况消极应及时纠正。如一项工作别人做得更好或更合适去做，则应及时转交他人。根据个人生活规律，选择每天精力最充沛、思想最集中的时间，去处理最重要的事情，如背单词，做练习。这会达到事半功倍的效果。克服“办事拖延”的鄙习，推行一种“限时办事制”，规定在限定时间内(如4小时、8小时、当天)将学习或工作办完;将一些不太重要的事集中起来办或联办。
2、现在就做(DO IT JUST NOW)。
许多人习惯于“等候好情绪”，即花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的，最佳时机是需要把握的。请记住，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间是现在，手中的鸟比林中的鸟更有效。
3、学会说“不”。
计划赶不上变化是经常遇到的情况，确实有很多时候自己原本已安排好了计划，但是经常会临时出现一些变化。例如，朋友拉你打牌或喝酒，会占用你大部分自由时间，在这种情况下，要学会恰当地拒绝，这是时间管理中的摆脱变化和纠缠的一种很有效的方法。但是拒绝时要讲究技巧，不宜直截了当，而要委婉，用他人觉得确实是合理的理由来拒绝。要学会限制时间，不仅是给自己，也是给别人。不要被无聊的人和无关重要的事缠住，也不要在不必要的地方逗留太久，不要将整块的时间拆散。一个人只有学会说“不”，他才会得到真正的自由。同时也要避开高峰，如避免在高峰期乘车、购物、进餐，可以节省许多时间。
4、时间价值观念。
避免“一分钱智慧，几小时愚蠢”的事例，如为省两元钱而排半小时队，为省两毛钱而步行三站地等等，都是极不划算的。对待时间，就要像对待经营一样，时刻要有一个“成本和价值”的观念，要注重时间的机会成本，使时间产生的价值最大化。
5、积极休闲。
不同的休闲会带来不同的结果。积极的休闲应该有利于身心的放松、精神的陶冶和人际的交流，有利于提高办事效率;而且随着经济和生活水平的发展，一些休闲性的活动也能放松性的解决问题，如通过打篮球、网球等共同爱好来结识不同的朋友也能提高办事效率。
6、集腋成裘。
生活中有许多零碎的时间很不为人注意，其实这些时间虽短，但却可以充分利用起来做一些事情。比如等车的时间可以用来思考下一步的工作，翻翻报纸乃至记几个单词;运动时可回想遇到困难的事会急待解决的事等等。在疲劳之前休息片刻，既避免了因过度疲劳导致的超时休息，又可使自己始终保持较好的“竞技状态”，从而大大提高工作效率。
7、搁置的哲学。
不要固执于解决不了的问题，可以把问题记下来，让潜意识和时间去解决它们。这就有点像踢足球，左路打不开，就试试右路，总之，尽量不要“钻牛角尖”。不要开展无谓的争论，不仅影响情绪和人际关系，而且还会浪费大量时间，到头来还往注解决不了什么问题。说得越多，做得越少，聪明人在别人喋喋不休或面红耳赤时常常已走出了很远的距离。
三、大学新生应该如何安排你的课余时间
丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢
大学校园的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。
1、要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
2、另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。
3、要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的“本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。
4、大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等;尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。
5、此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。
四、常用的时间管理工具。
1、计划管理。
关于计划，时间管理的重点是待办单、日计划、周计划、月计划。
待办单：将你每日要做的一些工作事先列出一份清单，排出优先次序，确认完成时间，以突出工作重点。避免遗忘、未完事项留待明日。
待办单主要包括的内容：非日常工作、特殊事项、行动计划中的工作、昨日未完成的事项等。
待办单的使用注意：每天在固定时间制定待办单(一起床就做)、只制定一张待办单、完成一项工作划掉一项、待办单要为应付紧急情况留出时间、最关键的一项，每天坚持。
每学期末作出下一学期的学习工作规划;每季季末作出下季末的学习工规划;每月月末作出下月的学习工作计划;每周周末作出下周的学习工作计划等。
2、时间“四象限”法。
究竟什么占据了人们的时间这是一个经常令人困惑的问题。著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要(如学习任务、四六级考试等)、重要但不紧急(如建立人际关系、新的机会等)、紧急但不重要(如电话铃声、不速之客进入等)、既不紧急也不重要(如客套的闲谈、无聊的信件、个人的爱好等)。时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。在大家的日常生活工作中，很多时候往往有机会去很好地计划和完成一件事。但常常却又没有及时地去做，随着时间的推移，造成学习和工作质量的下降。因此，应把主要的精力有重点地放在重要但不紧急这个“象限”的事务上是必要的。要把精力主要放在重要但不紧急的事务处理上，需要很好地安排时间。
3、有效的时间管理。
美国管理学者PFDrucker认为，有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间耗在什么地方;管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间; 集中自己的时间，由零星而集中，成为连续性的时间段。
4、时间ABC分类法。
将自己工作按轻重缓急分为：A(紧急、重要)、B(次要)、C(一般)三类;安排各项学习和工作优先顺序，粗略估计各项学习和工作时间和占用百分比;在学习和工作中记载实际耗用时间;每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时间运用效率;重新调整自己的时间安排，更有效地工作。
5、考虑不确定性。
在时间管理的过程中，还需应付意外的不确定性事件，因为计划没有变化快，需为意外事件留时间。有三个预防此类事件发生的方法：第一是为每件计划都留有多余的预备时间。第二是努力使自己在不留余地，又饱受干扰的情况下，完成预计的工作。这并非不可能，事实上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精确些。第三是另准备一套应变计划。迫使自己在规定时间内完成工作，对你自己能力有了信心，你已仔细分析过将做的事了，然后把它们分解成若干意境单元，这是正确迅速完成它们的必要步骤。
在学习和工作中要很好地完成就必须善于利用自己的工作时间。学习和工作是无限的，时间却是有限的。时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的，它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力，时间就是潜在的资本。充分合理地利用每个可利用的时间，压缩时间的流程，使时间价值最大化。
1、纯粹是为了玩：欢乐谷、香蜜湖度假村（如果不怕头晕）、海上田园等2、许多文化的集中地：世界之窗、锦绣中华&民俗村、深圳博物馆、园博园、深圳新图书馆、明斯克航母、中英街、南头古城等
3、感受大自然：青青世界、仙湖植物园、野生动物园、红树林自然保护区、光明农场、大小梅沙、南澳等
4、逛街shopping：东门步行街、华强北商业圈、华侨城铜锣湾广场等
5、登山：梧桐山（小心自我保护）、莲花山（有邓小平的塑像）、笔架山、七娘山、大小南山等
6、吃美食：M记（麦当劳）、KFC（肯德基）、Pizza-hut（必胜客）、海上世界烧烤区、香辣蟹、小肥羊、大家乐、元禄寿司等，反正外国餐厅、中国餐馆多的是，不过最好不要去街边大排挡吃哦！
7、感受深圳的繁华：去帝王大厦俯瞰深圳的全景，特别是夜景，超漂亮的！
8、潮流集中地和人流密集地：华侨城、地铁出入口和地铁里面、罗湖和皇岗口岸、东门、华强北、南头等地
大概就这么多吧！都是经典推荐哦！欢迎你来深圳玩，不过要记住多带点儿钱哦！
一、景点
1世界之窗。这里是世界各地著名建筑物的缩景，晚上有表演，要另外买票。过年前后还有烟花表演。通常进去要走一天，建议自带水和食物，里面的盒饭贵又不好吃。
2锦绣中华。这里是中国著名建筑物的缩景。通常进去要走一天。
3中华民族文化村。这里展现中华56个名族的民俗风情。
4欢乐谷。大型游乐场。里面分有6个主题游乐区，地图上的指示是由大门左侧开始游玩，个人建议由右侧开始玩，因为左侧的游区晚上还嫩玩，但右侧的一些刺激的游乐项目，下午5、6点就结束了。早上10点开始，玩到晚上八九点，基本上全都能玩到，里面有肯德基。
这四个景点距离很近，通常一个景点要玩上一天。
5东部华侨城。在这里能充分接触大自然，可以做缆车和高空火车，爬山、荡秋千之类的，还有主题小镇等，有歌舞、武术表演，不过要另外买票。
6光明农场。可以花10元钱买瓶牛奶，亲手喂小奶牛喝奶，观看手工和机械挤奶过程。出来光明农场，外面有很多草莓园，可以亲手从地里摘草莓，摘多少按重量购买。
7仙湖。这里是深圳有名的上香之地。依山傍水，在里面有邓小平等国家主席亲手栽种的树，有热带植物园，可以在草坪上野餐、放风筝等。这个门票就不贵了，应该是二三十元一张。
这三个地方时属于田园的。
8大梅沙、小梅沙。都是海边，充分感受大海，大梅沙是免费的，小梅沙要买票。
9明斯克母号。航空母舰，专门工人参观。上去要买票。
10深圳海洋公园。好像在小梅沙那边。里面有海豚表演，个人认为比香港海洋公园的表演好看。还有海洋隧道、各种海洋生物等。
这两个地方是与大海有关系的。
11深圳野生动物园。里面有世界各地的动物。能与蟒蛇、猴子、熊、鹦鹉等照相，要交费。进猴山，猴子在你周围要吃的，很可爱。还能做大巴近距离接触老虎、狮子、狼、熊等猛兽，不能下车，只能在车里乖乖观看。还有各种可爱的动物。
二、非大型景点
12地王大厦。在对顶层，可以观看深圳全景，也能看到香港，买票进入。
13剩下的就是不用买票的了，比如莲花山，小平像、荔枝公园、东湖公园、梧桐山、红树林那。如果遇到过年，一定要去罗湖区爱国路的花街，卖花、小动物、公仔、对联、红包等等，很热闹。
这些都是市区的。
14沙头角、香港。沙头角买些便宜的港货，还能看看对面的香港，广东的朋友不要笑，对于北方人来说，不去香港又想看看香港是什么样的，去那里看距离比较近。或者去香港看看玩玩。
15东门、华强北。都是购物的好去处。
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