从事IT行业，经常面对电脑辐射应该怎样保养身体？

IT人群易患上五种职业病：

1、眼部疾病

首当其冲就是眼部疾病，长时间坐在电脑跟前对眼部伤害很大，时间久了会导致近视，青光眼等。

2、胃病

胃病又分很多种：如胃炎、胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡、消化不良等，病因主要因为饮食不规律、经常使用快餐、饮酒、抽烟、工作压力大、作息时间不合理、经常熬夜加班等。

3、尿道结石

工作压力过大项目时间紧凑，导致长时间久坐憋尿、喝水少等。

4、高血压

长时间的加班导致饮食不得当，快餐、碳水化合物大量的摄入等都会引起高血压的产生。

5、偏头痛

工作压力大，电脑辐射量大，睡眠质量不好是主要导致偏头痛的原因之一。

不管哪一个行业，都有其中的辛酸，都有不容易。想要从事it销售行业需要注意的事情有很多，如果有的事情注意的不到位，或者说自己疏忽了，那么很有可能会前功尽弃。毕竟我们都明白it销售它最重要的两个字是销售， It在前面意味着我们也要有一定的it功底，如果没有一定的it功底，那么就很难将这个销售给做好，所以我们要具备it各方面的能力，同时要具备销售的气质素养，以及灵活变通能力，打造关系和相处的一种能力。

首先第1点，it你必须要具备一定的数学基础，毕竟it它是软件工程，它有很多的数据，还有一些系统结构的问题，如果自己数学基础不好，很难将这个it给做好。计算机是必须要了解的，毕竟大部分的it都离不开计算机，计算机也是最基础的一个课程。对计算机不够了解，对计算机的软件出现问题有不同的如何解决，那么很难将it给做好，想要做好这个it必须要让自己的计算机能力得到一定的提升，并且要熟悉各种经常所用的软件，而且能够查到软件会存在哪些问题能够及时的解决。

从事it销售要具备一定的英语基础知识。有些it软件it销售，它有一些相关代码都是用英文有的还是用英文进行代表的，有一定的英文功底，不了解英文，那么很难在给客户讲解的时候，把这些英文了解到，让客户了解到我们的专业，从而相信我们。 It销售我们还要懂得给客户一些建议，要具备专业的知识，毕竟it销售它不仅仅是销售，更多的是顾问式推销，你要用你的It解决客户目前所困扰的问题。

从事it销售，你必须要具备职业的销售素养。销售素养，特别是It，那么穿西装打领带，形象这一方面必须要过关。头发要短一点，整个人看起来比较有精气神，不能够留胡子,要给对方一个非常专业的形象，特别得体大方,这样才能够让对方觉得我们够专业。当然我们的言行举止也应该要符合自己的一个形象,不要爆粗口,要耐心的去让客户了解到我们所具备的专业知识,让客户认可我们的为人，那么这样才能够更好的推销我们的产品。

电脑辐射避免不了 只能是减少

1应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

2注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

3电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

4室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

5 *** 作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。

6使用电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

7使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

8可在电脑桌前放置一盆仙人掌，这样有助于减少辐射。

9要注意饮食。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

IT职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的IT族们在职业活动中长时间面对电脑，精神集中在电脑屏幕上，长时间久坐，缺乏运动，以及电脑辐射等危害，损害人的身体健康，很容易引发一些职业病，危害IT族们的身体健康。

IT职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。

八大症状编辑

1近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。

2颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。

3腰间盘突出 每天坐8个小时，非常少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。

4胃病 工作紧张，匆忙的快餐

5高血压 长时间处于紧张的压力，得不到非常好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。

6高血脂，高血糖，脂肪肝 饮食不规律，非常少活动，

7辐射 电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，

8恐怖的过劳死 这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!

在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病。

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