什么吸引着年轻人走进寺庙，开始禅修之旅？

『壹』 暑假想带孩子去寺庙禅修，望推荐寺庙2015

亲，请在网络搜索福建省福鼎市资国寺的官网，了解其禅修及暑假国学夏令营的日期，可报名参加。这是正法的寺院，全程免费、食住免费呢！

『贰』 全国2015年近期哪里有道教禅修闭关

你好，江西道教协会应该有，你可以去看看

来自：天蝎雨之林的回答 ，谢谢～祝你生活愉快～

『叁』 哪些寺庙可以提供普通人短期禅修

北京朝阳寺每个节假日都可以禅修，我经常去，也可以关注禅阳寺公众号，很清静。朝阳寺位于北京怀柔的灵慧山内，远离繁杂的市区，在群山环绕中，确是一处清幽所在。

山间的夜晚，很静，静的能听见自己的呼吸。躺在床上，有那么一瞬间，感觉自己漂浮在云端，心里又生出一种“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”的恍惚。感受着鼻尖上的凉意，安静的睡去，无梦。

凌晨五点，天未明，上山。夜空星斗依旧清晰，月光如水一样洒在山间，洒在每个人的身上。依旧安静，无人说话，只有每一个脚步踩在山路上的坚实感。树影交错，人影移动。想起两句诗，“庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾等人者耳。”行至一半，响起潺潺的水声，清泉伴着月光在山间流淌，也在心间流淌。从山顶的大殿里，渐传来安详而庄严的诵经声。

『肆』 2015年5月短期禅修班

北京修德谷静心禅堂 5月16日-17日有周末禅修营

18-24日是七日静心营

据我所知，这次有请到知名法师授课。

『伍』 2015免费禅修营五一

终南山古观音禅寺在五一期间将举办精进禅修。

在陕西省西安市长安区东大街办罗汉洞村古观音禅寺内。

免费，可随喜供养师父。

『陆』 2015年天津哪里有禅修

尊敬的网络用抄户您好

您应该是找信佛的地方吗 在天津蓟县有寺庙的地方都可以吧 您可以打听一下

望采纳 谢谢

『柒』 2015年3月份短期出家的寺庙有哪些或者禅修班也行。

2015年3月禅修资讯

禅修地点：四川省泸州市

指导老师：卡玛兰迪禅师

禅修时间：3月10号版-30号

（第权一期：3月10号-20号）

（第二期：3月20号-30号）

新学员可以报名第一期或全程，老学员可以报名第一期、第二期或全程。

注意：禅修艰苦，全程止语、过午不食。每天修行时间超过10小时，请大家一定慎重报名。

报名可在禅师网站kmnd下载报名表，填写好后发到sinianchuchanxiu@163邮箱即可。

还有下面这个:

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可以报名去西双版纳的法乐禅修园，免费的。

曼听佛塔寺属于南传上座部佛教，上座部属于佛教中的“保守派”，比库们依然穿着佛陀时代的三衣，延续佛陀时代托钵的习惯，采用佛陀讲述佛法的古老语言。

比库们的生活谨遵佛制戒律，不得随意取舍。南传佛教认为：对于佛陀所制定的戒律，任何人都没有资格进行增删修改，作为上座部佛弟子，必须依照佛陀所教导的正法、律而遵行。正因如此，南传上座部佛教才相对完整地保持世尊正法、律的纯洁性和正统性，使我们今天仍然能够感受到两千五百多年前佛陀在世时比库僧团修持生活的风貌。

在修行方面，按照戒定慧的次第，开展止观禅修，有完整的传承和明确的次第。

在禅定方面，对于禅相、有分心、禅支、五自在的次第，非常明确清晰，是我们国内闻所未闻的。

在慧学方面，按照十六观智修习，次第明确，通过修行见到这个物质世界的最小组成单位，可以见到前世及来生，见证轮回，通过自己亲证亲见，达到解脱。

利用法定假期、或请个年假，

不是出去旅游，

而是找个清静的寺庙住几天，

在年轻人中悄悄变得流行起来。

在浙江、河北、福建等地，

不少寺院都开设了禅修营，

这其中包括诺那塔院，

它位于江西庐山风景区的深处，

最近一年来，

每个月的报名通道都被挤爆，

众多95后，00后组团前往。

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在山间郊游，拜访邻人

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氛围轻松自在

8月中旬，一条采访了5位参加禅学营的年轻人，

有将将毕业的大学生、刚回国的海归、

被行业寒冬“憋住”的打工人们……

他们因失恋、焦虑或职业困惑上山，

或者只是寻求一次短暂的休憩，

歇好了，再重新下山面对生活。

撰文：刘亚萌

责编：倪楚娇

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山顶的白塔

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寺内松月斋和大殿

炎热的三伏天，庐山上最高气温也才28度，一出索道仓门，就扑来凉爽的山风。车子往里走，到达满是红房子的牯岭镇，诺那塔院就落在最高处的山尖尖上。

上千级白色的台阶，将如织的游人和山顶的寺院隔开，松柏在院里投下墨色的阴凉，50多个年轻人在这里开始了5天禅修。

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“出坡”，包括扫地、倒垃圾、给花瓶换水等

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凌晨6点打坐

内观、劳作和交流，是在塔院主要的三件事。

清晨从“打坐”开始。6点，先“跑香”，大家甩开胳膊快速绕行，15分钟后身子热了，迅速折返回垫子上，静默，盘腿，正背，瞑目，数呼吸，一动不动45分钟。

7点早饭，全程是安静的，之后是“出坡”，扫地、倒很沉的垃圾、洗几百个碗……午休有3个小时，下午有佛学课，晚间“普茶夜话”，大家围坐，在小纸条上写下自己的问题，跟同伴们热腾腾讨论。

塔院的禅修营是公益性的，面向普通大众。从2001年开始，办了20多年，它要求严格，时间安排得很满，但就是不断有年轻人涌上来。

这期的报名通道只开放了10个小时，立马收到400份报名表，因为住宿房间不够，到顶只能容纳50人左右。

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塔院“团宠”小黑

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休息时，大家会玩捡石子游戏、打羽毛球

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一位学员请师父给自己剪掉3年的长发

准备捐给武汉儿童癌症中心

各人上山的目的不同。这拨主要是95后，有一线城市白领，卷累了，请了15天的年假过来，“旅游也很累的，山上让我睡得好。”一位程序员趁着跳槽的空档上山，5天待完了不想走，申请通过考核后，留下来再做5天义工。

不少00后学生利用暑假来，还有人是因为失恋、抑郁、职业焦虑，单靠自身无法走出痛苦，强制性地换个环境。

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大家喜欢与师父聊天

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结伴上山顶看日落

在塔院，不分男女老幼，都去掉了外在社会性的标签，没有负担，进入到很纯粹的状态。

师父们都很年轻，好几位是90后，笑起来很灿烂，平时也刷B站，听罗翔和许倬云的课，懂流行梗，学员有什么困惑，他们往往能立马抓住那个点。

远离手机、KPI和考试。晚饭后，三三两两的年轻人，穿着素色的衣服，围坐轻谈，有人打羽毛球，摸狗狗小黑的肚子，或者只是倚在台阶上听高高的风铃声。

这样待几天后，人会变得沉静，“好像感官被放大了，在山上你会觉得周围很鲜亮，树特别绿，云很白，蝉鸣很响。”

Violet在一家头部互联网公司工作，强度高，常常需要加班到深夜，她是高敏感型人格，“老板骂同事，我都会跟着冒汗的那种。”

此前，她在上一段感情里遭遇了严重的PUA，对方很博学，“他会灌输我很多负面的情绪，尤其跟我说其他人都不喜欢我，把我身边所有的关系都隔绝开后，我就只能围着他一个人转。”

虽然已经分手一年多，影响依然存在，她对周围人抱有很强的警惕心和疏离感，自己一个人时，常常没来由地想哭。

正好那段时间对冥想感兴趣，这块跟禅修很像，五一期间就报名来庐山。

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Violet在去年5、6月份上山，碰上吃粽子和郊游

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行走在大山间让人心情舒畅

前3天只当是来旅游，心态有些浮，直到她生了一场病。

5月份山上还很凉，她的老毛病肠胃炎又犯了，同伴们都围了过来，其中一位是学中医的，Violet第一次喝到那种真正熬出来的藿香正气水。

“好奇妙，这些人你跟他无缘无故，也没有任何利益往来，他们就这样无微不至地照顾你，你就好像得到了人生一直在追求那种Unconditional Love（无条件的爱）。”

她延长了假期，待了9天，后面几天人比较少，她一有空就拉着师父“辩论”——人性本善还是本恶，人单纯为了自己活是否可以，苦难到底有没有价值……

也不见得次次被说服，但最关键的是关于重新发现“善”这件事，她试着代入一种更为温和的视角，去看待自己与父母、同事的关系。

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今年4月，与朋友们在公园聚餐

下山后，她能明显感觉到自己心态起了变化，安宁很多，但“疗效”只维持了1个礼拜，她赶紧又在端午节回来，以及中秋、元旦也次次不落。

3天假期被用到极致，“我当时很拼的，夜里8点北京坐卧铺出发，第二天6点到庐山，同样的方法睡回北京，这样就可以有3个完整的白天待山上。”

以前在工作上跟同事出现摩擦，她会很容易生气，现在她即便笃定自己是对的，但是态度上可以柔软温和。

最近她申请换到了新的岗位，工作内容更多涉及到帮助他人，今年6月，她还开始有了跑步的习惯。形容自己这一年的变化，Violet用了一个比喻，“好像能听到自己骨骼生长的咯吱声。”

佳莹今年刚大学毕业，6月初从辽宁盘锦坐了21个小时的绿皮硬座到庐山，7天后赶回老家参加国企考试，之后立马又坐了一趟绿皮车过来。

屁股都坐疼了，这样来回三趟，她陆陆续续在塔院待了2个多月。

上山前，她刚被分手，对方不给理由，“我就想不通，前一天他还说老爱我了，怎么第二天死活就不处（对象）了，就接受不了。”她陷入巨大的自我怀疑，什么事都做不了，整夜整夜睡不着觉。

到塔院是为了静静心，谁料第二天，她就在朋友圈看到前男友和新女友的合照，突然就崩溃了，顺着对面的山坡，一路哭上去。

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佳莹总在忙活

5天的禅修，除了本身的功课外，她会主动给义工帮忙干活儿，一头扎进重复性的劳作里，让身体疲乏到极致，来不及思考。

实在没事情干了，就拉着人狂聊天，佳莹同一个宿舍的人，有人社恐，有人与父母有矛盾，有的是婚姻问题，大家凑一起，很容易就能共情。

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在塔院喜欢上书法

她渐渐感觉到自己的情绪被接纳，不过对前任的怨恨依然消解不了，“那我就问师父，那个男的劈腿，他会遭报应吗？师父说不一定，可能他会过得很好，因为从另一个角度，他客观上帮了我一些忙，假如不是这次失恋，我也不会上山，认识这么多好朋友。这么想，好像也有点道理。”

7天之后，她下山，再也没哭过。回到家里，心情舒畅，干活儿利索很多，工作也顺利找到了。二姨看到这么明显的变化，还让她下次带着表妹一起来。

小崔15岁就去了加拿大，在那儿生活和学习了8年，2020年他回到老家珠海。最初来塔院，只是为了调整自己不健康的“北美”作息。

他学的酒店管理专业，去加拿大工作是顺理成章的，那边节奏舒缓，熟门熟路。在塔院待了3个星期之后，彻底推翻了之前的规划，他决定留在国内，创业做民宿。

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小崔每次来，都会减掉10斤体重

他形容此前的自己，一直有种Outsider（局外人）的感觉，“在国外我都一直是独自生活的，回来后碰到的同龄人，要么是比较卷，要么以短期利益为主，很难有深度的交流。”

但在这里，无论是人生选择还是情感问题，大家很容易就敞开心扉，小崔立马有一种融入感。

谈及到被吸引，都是很微小的，“我们吃午饭，有个同伴的米饭掉地上了，他捡起来把它吃掉了，我就觉得你怎么能做到这个样子。我就跟他说我做不到，我好佩服你，他就说’米也只是米呀’，那一瞬间我就很受触动。”

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为大家演奏萨克斯

后来陆续在塔院待了3个月的时间，遇到了很多观念相像的人，有的虽然只认识一两天，在山下也成为了好朋友。“我开车全国到处跑嘛，每逛一圈，能见十几个，大家认识的时候没什么功利心，我打个电话，他就开车带我去吃饭。”

原本他对待工作，只是想着投资回报率和运营策略，现在除了想要挣钱之外，他还想做一些更有意义的事情，最好能把民宿做出来像塔院这样的氛围。

他想学更多，即将进入香港理工大学读研究生，“这很难的，但哪怕你是一粒尘，带来的能量很小，你有在传达一些东西，你的世界在变好，整个世界也在变好。”

英子是一位旅游博主，自己创业，经营各平台的账号，每天深夜推送文章，精神压力大，体重“噌噌噌”往上跑。

3年前她因为工作拍摄第一次来塔院禅修，下山之后，疫情爆发，旅游业首当其冲，她一下子就懵了。

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英子第一次上山是在冬天

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即便大雪纷飞，也需要按照日程“出坡”

行业受影响她觉得无能为力，能着手的只有微处，她回想起山上的生活，“虽然是冬天，每天5:00起床，我会觉得白天特别长，那种感觉特别好。”

她想留住这种感觉，于是自己在家，也开始每天早晨4：30起床，夜里9点入睡。这种对自我生活节奏的掌控，让她得以对抗疫情带来的焦虑，稳住心态。

半年后，疫情得到控制，她的工作也恢复正常，还成功瘦掉了20斤。

-- 缘起—

不知从何时开始，“禅修”成了一种时尚，各地寺庙出现了许多禅修营（少至一日营，多至十多日营），供俗家弟子修行体验；一时之间，不少都市男女纷纷从尘世凡间走入寺园禅房来清修参悟，也许研习佛法尚在其次，而借由这种方式解压舒心，磨炼心智，寻求内心宁静，才是不少人的期待吧。

吾不能免俗，曾在生活工作陷入低谷的一段人生时期，恰得机缘，于最后一分钟报名成功，在那个夏天经历了一次“ 禅修一日营 ”，将体验过程记录如下。

-- 入营--

时间：某年酷夏周末

地点：苏州西园禅寺

清晨，按要求所示，提前从侧门入寺（不需要门票），找到集合禅房，排队签到，上交手机，由僧侣及义工师兄们带领，随大部队鱼贯而行，进入后院的大雄宝殿（普通游客免入）。吾提前一晚住在禅寺附近宾馆，其实也可以住在寺院内，提前告知即可，无需费用。

除履进殿，宝殿高大宏伟，静寂无声；正面大佛庄严端坐，清修肃穆。室外酷热，殿内却一阵清凉，稍有热气，助学僧侣也会稍开一段时间空调降温。

入座宝殿内，男女众在两侧分开，面对而坐，人数比例大约三（男）七（女）开。打坐有蒲团靠垫垫高，这样打坐比“裸盘”要舒服得多，长时间打坐也不会太辛苦。此次是“止语营”，全天全程不能与他人说话交流，只关照内心。不久，禅师缓入，行礼入座开讲。

-- 研修--

这位禅师曾游学日本缅甸等大乘佛国，数十年研习，佛法精深。稍定，慈眉善目的禅师持话筒说法，缓缓朗声回绕于大殿之内，语音轻缓，语气柔和，仿如清音包裹心灵，一下子让人内心静了下来，让人不再去管外界之烦扰。

禅师先教大家如何“ 坐禅 ”，配合发下的材料阅读，很快就可以习修。接着，就是“ 站禅 ”，“ 行禅 ”等，讲一段，练一段，自我研修，没有人指正，全凭自觉自修。“禅修”由浅入深，先学动作，再练心力。

说到方法，倒也不难，无非就是排除杂念，关照自身；然而真正要做到一个“静”字，对于像吾等职场人士绝非易事。“ 什么都不想 ”其实很难，更不要说“入定”了。吾常常感到无法沉静下来，哪怕只是十秒钟。各种思绪，会悄悄涌上心头，当你意识到时，才觉懊恨。

物理上，需要禅修者全身放松，心念随身而行，从头至脚，一一关照，意到神至，无须刻意，用心体会即可。那是一种早已忽略的感受，原来一呼一吸是这样的体验。再往深入，可以感受到身体上的每个毛孔的打开，也在一张一合的呼吸，渐渐非常享受这种感觉，进入空灵的世界。

若实在是无法“ 入静 ”，可以心中默念数字，虽然有意念在，但至少会比较专注，而非其他杂念乱入。至于“站禅”，“行禅”，大抵内涵相通。需要放慢，放慢，再放慢，细细品味每一个动作或意念。这是，人忽然会有些奇妙的感受，头脑也会轻松下来。

-- 习法--

打坐时，思绪不知飘向何处，开始可能会是一些近期发生或将要发生的事物萦绕心间，慢慢地，那些早已被遗忘或深埋心田的往事甚至是不起眼的小事，会漫上心头，让自己都觉得很是惊讶。当然，禅师会指导大家一些排除杂念，修炼精进的方法。

打坐和站禅，时间久了都会犯困，意识流仿佛飘忽于体外。行禅，也在“ 专注 ”二字，关注自己的每一个细微的动作，关节的运动，甚至毛孔的张合。每个人的步行速度节奏不一，有快有慢，行禅要求尽量慢，不要与他人比较，自我关注。不管是哪种禅修方式，慢慢会让人感觉不到时间的流逝。心境上，会从刚开始的焦虑，到后来的平淡……每段结束时，会有助学僧侣敲铃提醒，整个过程是非常安静的。

吃饭，也是一种修行。午餐时分，男女众鱼贯走向后院。路过禅房，见里面装饰极为简单，高矮禅床披着蚊帐，一桌一凳而已。到达饭堂，一溜儿坐开，依旧是男女分坐，每人面前有饭菜，是极为简单的青菜豆腐，吃起来，细嚼慢咽，竟然能品出香甜滋味，看来只是我们平时用餐太快或不专心，忽略了 最简单的“幸福” 。

饭不够，只需将空碗向前摆放，自然会有义工前来添加，直到吃饱为止，但也不能浪费。吃完自己持碗去洗，也有义工师兄会帮忙收拾整理，整个流程是十分自然娴熟，就像理所应当。

室外实在酷热，午休片刻，再次回到正殿。下午的课程大多是由禅师讲法，讲述一个个佛祖与禅修的故事，间隔以“打坐”的反复巩固，时间感觉过得很快。印象最深处，不知为何，禅师在讲到一个关于佛祖渡人的故事时，突然感动，以致 失声痛哭 ，众众也不少为之动容，故修佛之人亦有七情。

讲法至尾声，是互动问答环节，也是唯一学员可以讲话的时刻。一些信众向禅师提了问题，禅师一一解答。最后，还有一些佛教书籍供大家免费取阅结缘。众人各自领回自己的手机等物，就此结束了一日禅修。是的，就这么结束了。

-- 缘续—

这次禅修，先分享三个自己的“ 想不到 ”。一是想不到九成以上的参加者是第一次体验；二是想不到参加者大多以年轻人为主；三是想不到目测感觉参加者大多是城市白领人群（而非乡村大爷大妈）。

还有个问题可能会有人会问，这样的活动有没有费用，或者是变相的费用？答案是：没有。全程吃住全免，走时也不用捐香火，心里无须有任何压力和不安。

经过一次短暂的禅修，对佛法的理解有了粗浅的认知。诚然，现在社会上佛教被“异化”“商业化”得很多，貌似变得“不纯粹”。然而，真正的佛法是无比博大精深的，非凡夫俗子所能一时领悟。对于我们自己而言，保留一颗敬畏之心，尤其重要。

禅修，是对自身心态及修为的一种磨炼，最起码也是在纷乱繁杂的社会生活中的一种自我提醒。对于像吾这样的性急浮躁之人，通过之后几个月的自我修炼，于心态方面，还是颇有帮助的。而且，方法只要掌握了，行起坐卧，工作玩乐，无处不是修行。那年起，吾开始实行一月素斋，与信仰无关，就是换种方方式，对自己作出改变与精进，于肉体和精神上的健康都有好处。

好了，如果你在江浙一带，目前或以后也对禅修感兴趣，想去体验，可以去吾曾去的苏州西园禅寺或是比较热门的浙江香海禅寺，南京栖霞寺去，那些寺庙都有比较成熟的体验营。不过，你需要提前通过网络报名，等待审核，通过后会收到邮件，有详细的说明，按要求准时前往即可。至于，怎么找到这些报名方式，既然你有心结缘，现在网络又如此发达，百度一下就能知道，还是请你自己动动手指吧。

这就是禅修，于吾，是一种不错的体验。

阿弥陀佛，么么哒！

PS ：本文只分享个人的一次禅修经历，或有不确之处，望指教非喷。

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