抑郁症有什么特征

抑郁症是可以治好的。我是3年焦虑和抑郁症的康复者。在我患病期间，那种痛苦，孤立无援，沉没在那漩涡泥潭中无力自拔，那个苦那个痛没得过抑郁症的人是无法体会的。

我到医院去咨询大夫，看到有的病人跟大夫哭诉，大多病人面带愁容，有的跟大夫沟通面无表情，言语很少，正常人看到可能会觉得这病人咋这样，我看到却心如刀绞，受不了，赶紧从门诊室出来。这是怎样的痛啊。

幸好去年遇到一位老师，跟他学习很快治好了我的焦虑和抑郁症，让我重获新生，我的天空放晴了。

患抑郁症的人是什么样的？心理学层面，可从以下四个方面来解释。

1生理方面。也许是遗传造成的，也许是大脑里缺乏某种神经化学物质，比如五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等，也许是内分泌失调，也许是免疫力低下。

具体表现：食欲下降，睡眠不足，甚至失眠，没有“性”趣。

2认知方面。就是想法不同寻常，想法极其消极，具有歪曲、不合理的思维方式。

具体表现：非黑即白，非此即彼。过度化概括，言语里常有“一定”，“必须”，“应该”等。情绪推理，对什么都不感兴趣，也毫无根据的夸大或缩小事实。善于贴标签，下定义。常常自责、自罪，过度贬低自己，内心也常责备他人不够关心自己，但不会说出来。主观臆断，对未来不报希望。

3情绪隐藏。老好人心理，想做老好人，不懂拒绝。害怕与他人对抗，害怕愤怒。自己不安，也不想别人不安。

4逃避现实。抑郁的人有回避行为，因为他们从心底里感到自卑、无能。认为自己做不了任何事情，就干脆啥也不干了，索性也不出门了。不敢面对现实，越退缩越压抑。

抑郁并不可怕，可怕的是认为无法走出来，从而放弃自己，对生活产生失望。

抑郁症究竟是什么？到底是什么样的心理？

抑郁症的核心症状是心境低落，认为自己不行，一无是处，解决不了出现的问题，将来没有希望，更可怕的是一眼能看到这种结果，又没有能力改变。所以调整抑郁症的核心，就是让本人看到自身的优点和长处，并引领鼓励他大胆付诸行动，只要能行动起来，康复就在眼前。

抑郁症是长期对自己的怀疑担心形成的，这是一种高焦虑情绪体验，会伴有很多躯体症状，如胸闷气短、头痛头晕、心慌心悸等等，还会有内分泌失调，如月经不调、神经递质减少等，还会有睡眠不好，食欲不振，体质下降等问题。不过只要看到希望，觉得自己能解决问题，焦虑会下降，各种症状会慢慢消失。

对于抑郁症，解决的核心是焦虑，看到焦虑的形成，运行原理，是比较容易解决的。

对抑郁症患者没有做过研究，但因为家里遭到重大变故，自已觉得自已抑郁了，对照自已写几点：一、患抑郁症的应该是心地善良的人，经常会换位思考，替他人想得太多，将别人想得太好，对突如其来的伤害无以应对，伤得太重。二、患抑郁症的人应该是背负太多的责任感的人，努力想做个好员工、好母亲、好女儿、好姐妹、好同事，但会遇到很多的阻力和不顺。三、患抑郁症的人常常是自责的人，发生了不幸的事，无力阻挠时，会自责自己的能力不够。四、压垮患者的最后防线是：重大的灾难和不幸的降临，比如我视若生命的外孙女嘟嘟突然重病，眼睁睁的看着一个鲜活的小生命在自己的怀里永远地闭上了双眼，前女婿在最痛时背判婚姻，弃家而去，让小嘟嘟回不到我们的身边，我痛不能大哭，苦不能言表，我得撑着，担着，因为我想尽最大努力保护女儿。所以我觉得我抑郁了。

患抑郁的人，多半内心很细腻，敏感。或对自己有些地方不满意，自责，（不管这事是不是他的责任）攻击向内的。也有人是因为自体感不足，而抑郁。但是归根到底是，我对自己不满意。我觉得我应该是什么什么样子，但是没有，我不满意。他们需要专业的帮助。

患抑郁症的人，往往都是非常 善良 的人。抑郁症，本身就是自我过度压抑的结果。

抑郁症的核心症状是 自责 ，他们会把一些与自己无关的责任，也揽到自己身上。比如说，身边一个小朋友调皮自己摔倒了，摔得比较严重，头磕破流血了。一般人肯定会马上想办法撇清与自己的关系，而抑郁症患者，可能就会认为是自己的错。想着自己当时如果反应快一些，扶他一把，他就不会摔伤了。

现在的研究也发现，那些容易 内疚 的人，更容易患上抑郁症。内疚的前提，是 对别人的痛苦感同身受 。然后，是认为别人的这种痛苦是由自己造成的。这样，我们就会感受到内疚。有时，尽管别人的痛苦不是自己主观意愿造成的，内疚的感觉同样会出现。比如说，有好朋友向你借钱，你确实没钱，看到好朋友失落的样子，你也会深感内疚。

内疚是一种重要的 社会 性 情感 ，容易内疚的人，往往都有着 良好的人际关系 。因为，他们不会对别人的痛苦视而不见，更不会故意的去伤害别人。但是，由于内疚本身是一种内向性的攻击。所以，如果一个人过于容易内疚的话，就很有可能患上抑郁症了。

最近在网上看到了不少网友描述了自己患抑郁症之后的一系列反应，我觉得抑郁症真的不是那么可怕，可怕的是你患了抑郁症而没有人相信你确实患了抑郁症。

前段时间有有位网友说，她患了抑郁症，当她告诉她室友她有抑郁症之后，她室友笑了：“你那么活泼开朗，怎么可能得抑郁症，开玩笑呢吧”，那位网友笑了一下说：“是啊，我那么开朗，平时跟任何人都有说有笑的，如果没有检查报告鉴定，我都不相信自己患了抑郁症”。

那位网友描述了她抑郁症的生活，一个人，晚上睡不着觉的时候会无缘无故落泪，不想去接触新事物以及新的人，平时和父母朋友交往时总是说说笑笑，表现得自己有多开心，有多活泼，可是不知怎么回事，感觉心里面总是住着另一个人，拉扯着她的心，让她怎么都高兴不起了，想要把自己封闭起来，这就是抑郁症患者。

其实，患抑郁症并不可怕，可怕的是没有人开导你，没有人相信你，陪你走出来。

有很多，比如守不住真我的人，克服不了自我的人，不小心被其他能量掠夺入侵了的人，没有使命的人，无中生有埋怨的人，身体虚弱尤其心脏有疾病的人。

要向身边的孩子们学习，对美好的大世界充满好奇与实践，一花一草都为你开放，山川河流都等待你去探寻。识天地之美，则众美从之。不要自以为是，要学会与自己沟通，多些锻炼，做自己喜欢做的工作，释放心灵，过去的以过去，未来的还未来，一心一意活好当下真真实实的每一天，多些业余爱好，并帮助身边人也过得好一点。多累积正面能量。也可以皈依佛门，认真念佛潜心修行。

只要你够智慧，就一定能好。我认为不需要吃药。

你好

抑郁症到现在为止还没找到它真正的发病因素，医生也只是找到一些相关因素：遗传、 社会 环境（离婚、亲人去世、重病、产妇生产等等）、疾病（中风、心脏病、激素紊乱等）、不自信、过于悲观等等，这样看来的话，几乎每个人都有可能会抑郁。结合数据把人群再次划分的话，那些 社会 压力大、作息不规律的职业人群（媒体人、IT认识等）就容易得抑郁，产妇因为体内激素变化，生活状态的改变容易得抑郁，老人退休后离开岗位、心灵失去寄托也是抑郁的高发人群。

1、过于内向、孤僻的人易得抑郁症。性格过于内向和孤僻的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。大量的负面情绪长期压抑，久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁等严重的表现症状。

2、过于认真、固执的人易得抑郁症。这种性格类型的人往往或多或少具有一定程度的完美主义。无论是自己做事还是对他人，都有着一套严格的标准和要求。在现实达不到预期高度时，会产生巨大的落差心理和负面情绪。过多的心理压力，极大的促成了抑郁症的发生。

3、过于敏感、多疑的人易得抑郁症。此类人群无论男女都属于心思细腻，做事也细腻的类型。过度敏感的后果即是常常对于旁人的言语行为想得过多，每天都经受着巨大的心理压力和多变的情绪状态。在压力达到一定程度后，抑郁症很容易就发生在其身上。

4、女性相比男性更易得抑郁症。女性在一生中需要面对更多的生理过程，比如月经、怀孕和生育等等，这些和激素有关的生理过程也会潜在影响人的情绪变化。另外目前 社会 上很多女性在家庭中处于弱势地位，这也是促成已婚女性抑郁症多发的最主要原因。

5、老年人相比于其他年龄段更易得抑郁症。老年人作为 社会 最大的弱势群体之一，心理 健康 不容忽视。身体衰弱、病痛增多、亲人逝世等，会给老年人脆弱的身心带来严重的打击，如果不能及时的疏导，老年人抑郁症发生的概率极高。

一性格。内向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言，爱独处不愿意交流。就是因为内向人的自我孤独自我封闭，才是抑郁症的高发人群。人在工作、生活中，难免会遇到这样那样不开心、烦闷的事，如果我们找朋友聊一聊，倾诉一下，或出去走走，散散心，或大家聚一起唱唱歌，跳跳舞，压抑烦闷的事情很容易排解。可内向型的人往往把不愉快隐藏在心里，独自承受郁闷与忧伤。这样的心情得不到宣泄与释放，久而久之，就变成了病状，在自我的孤独压抑中越陷越深。\x0d\\x0d\二社会压力的加大与社会竞争的日益残酷。人类社会迈进21世纪，人们的生活水平确实在不断提高生活，生活节奏也在不断的加快。随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大。不断暴涨的物价、不断提升的医疗费用，不断变化的市场形式，吃饭的问题，就业的问题，子女的问题，父母赡养的问题等等一系列问题压得我们喘不过气，残酷的市场竞争让我们随时都处在被淘汰的边缘。这些摆在我们面前的实际问题时刻都提醒着我们，如何在日益膨胀的泡沫经济中生存，如何才能适应这个紧张快节奏的社会，如何不被社会所淘汰，或者直白一点说如何才能活着。所有要面临的严峻问题都让我们压力增大，长时间的处在高度紧张的状态，就容易诱发抑郁症的产生。\x0d\\x0d\三感情的问题。有哲学家曾经说过，困扰人类最大的问题就是感情的问题。人是有感情的动物，无论亲情、友情还是爱情，哪一种感情受到伤害，我们都会产生强烈的心理反应。失去朋友的痛苦，失去亲人的悲伤，但最大的绝望是失去爱情。年轻人从恋爱到失恋到重新开始到组织家庭，每个人都要经历这样的过程，有那么一部分人经受不起失恋的痛苦而产生心灵的抑郁，甚至轻生。但毕竟是少数，因为另一段恋情的开始或者时间的推移都会缓解失恋带来的痛楚。可有些脆弱的人一次爱情的失败就注定了一生的失败，抑郁症也就随之产生。对于已婚的人，夫妻间感情的破裂，长期共同生活的冷漠，第三者的介入，婚外情的发生等等，才最容易使受害一方产生抑郁甚至绝望。中国女人都抱有嫁鸡随鸡、嫁狗随狗的传统观念，对于夫妻间感情的破裂、婚外情的发生，为了家为了孩子，能忍则忍，忍辱负重，长时间的忍气吞声就憋出了抑郁症。所以说夫妻之间需要理解需要沟通，能在一起过就在一起，不能在一起也就不要对付，谁离开谁谁都能活着，何必为了一个不爱自己的人抑郁了甚至自杀呢

抑郁症是我国目前一种高发的心理疾病，困扰着各类人群。"日前在广州举行的辉瑞中国中枢神经高峰论坛会上广东省精神卫生研究所所长贾福军介绍说。近年来，因抑郁症自杀、自残的新闻时常见诸报端。在中国，抑郁症的发病率为3%-5%，抑郁症患者估计有3000万人。在这些抑郁患者中，有10%-15%的人最终可能死于自杀。我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占50%-70%。

值得一提的是，春天是精神障碍复发极高的时期，约占全年复发率的70%。中南大学湘雅二医院精神科郝伟主任解释，这主要是因为患者对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，此时气温波动比较大，加上春天气压较低，容易引起大脑激素分泌紊乱，导致复发。还有的病人，觉得天气好了、或者想在新年有个"好开头"，擅自停药或减药，很容易导致复发。

专家表示,受抑郁症困扰的人群主要有工作压力大、精神高度紧张的白领人群，老年人、特殊生理期（产后、更年期）的女性，尤其是儿童和青少年日益严重的心理健康问题。

识抑郁：低识别率和高误诊率

贾福军表示，与高发病率形成鲜明对比的是，仅有2%-5%的抑郁症患者接受过治疗，在现有的抑郁症患者中，只有不到10%接受了相关的药物治疗。影响抑郁症就诊率的因素包括以下几方面———

1公众对抑郁症的误解，部分患者认为抑郁症只是一种心理反应，自己调整心情就可好转，甚至由于怕被认为是精神疾病而遭受歧视，刻意掩盖或否认病情，增加了诊治困难；

2公众对于抑郁症的识别率低，因为不了解抑郁症的症状，所以很多患者有了抑郁症状浑然不知，以致出现更严重的症状才去就医，错过最佳治疗期；

3公众对抑郁症的歧视依然存在，部分公众认为抑郁症是精神有问题，有的企业甚至会辞退抑郁症患者，使患者羞于承认，并掩盖病情，延误治疗；

4综合医院对情感障碍的识别率较低，目前超过一半的焦虑抑郁患者会寻求非精神科医生就诊，而全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%，导致只治疗躯体症状疾病，而忽视抑郁症的存在。

上海交通大学医学院附属仁济医院神经科主任李焰生指出，抑郁症并不可怕，可怕的是讳疾忌医。由于受到传统文化的影响，很多人遇到精神问题时，都不愿意去诊治。殊不知，头痛、头晕，突然的胸口疼痛、郁郁寡欢等，都可能就是抑郁症的表现。

治郁症：药物用足量用足疗程

抑郁症患者如果得不到及时诊治，病情恶化甚至可能出现自杀的严重后果。"无论病人自我感觉多么良好，都不要擅自停药或减药。"贾福军说，"家属最好学会观察病情复发的特点，如果与以前对比，患者突然变得闷闷不乐、沉默寡言、彻夜不眠，或者情绪高涨、毫无倦意、注意力不集中等表现，就应当引起高度重视，及时到精神科医院或门诊就诊。"

在抑郁症的治疗中，药物治疗是根本，心理疏导是辅助。"家长不要以为仅通过心理疏导是能够治好抑郁症的。"广州市脑科医院院长宁玉萍强调，"重度抑郁症患者一定要用药物治疗，再合并心理治疗。只是轻度的抑郁患者，如果患者第一次使用药物和给予心理治疗，才可以取得相当的功效。"

中南大学精神卫生研究所所长李凌江表示，得了抑郁症不愿治疗，多是患者及家属对药物的副反应认识不够，传统的老药容易让人脸部发僵，但现在的药吃了以后面部表情发僵的已经越来越少，目前市场上可以选择的药物品种很多，有些专注于治疗抑郁，有些则主要治疗焦虑，有些可以缓解身体症状和情绪症状等。抑郁症的药物选择广谱且安全的如盐酸舍曲林片等都不会让人看起来痴呆。

抑郁症一旦开始药物治疗，就一定要遵医嘱、足剂量、足疗程地坚持治疗。一般经过大约4～6周的治疗，急性抑郁症会获得缓解，同时，还需要进一步持续治疗。"抑郁症的复发率较高，首次抑郁发作缓解的患者，约75%有复发的可能。"郝伟说，"抑郁症患者如果没有足量足疗程治疗，病情不但会反复，还可能转为长期难治愈的抑郁症。有研究表明，如果抑郁症发作三次以上，就需要进行终身抗抑郁治疗。"

Tips：抑郁症症状

抑郁症的症状较为隐匿，如果出现以下两大核心症状，一定要引起重视，应该积极就医。

情绪低落：心情很坏，很沉重，时常高兴不起来。

兴趣丧失：对任何事物都缺乏兴趣，如以前喜欢打牌、钓鱼等，忽然变得不喜欢了；离群索居，不愿见人；做什么事都振作不起来，力不从心；睡眠状态很差，怎么也睡不着等。

1压力

每个人都会有压力，而来自家庭或工作的持续压力会影响心理健康。如果抑郁症因压力而加重，请咨询医 生。您还可以通过定期锻炼和参加您喜欢的活动来减轻压力。

2睡眠不足

一个良好的睡眠会让你的身心都感觉良好。睡眠不足可能会对身体产生负面影响。失眠的人患抑郁症的可能性是没有失眠的人的几倍。如果您无法入睡，请咨询医生，每天锻炼，保持规律的睡眠时间，限制酒精和咖啡因也有帮助。

3、不要运动

当人们感到沮丧时，他们通常不想运动。但是，每天锻炼对缓解抑郁症非常有效。当一个人运动时，身体会释放内啡肽，这是一种可以缓解疼痛和改善情绪的化学物质，每天只有30分钟的运动就会产生效果。

4饮酒

许多人对喝酒感觉良好，但如果您患有抑郁症，喝酒可能不是一个好主意。相反，如果你经常喝酒，可能更难治疗抑郁症。饮酒会使坚持治疗计划变得困难。酒精可能会增加抗抑郁药引起的困倦。酒精也会干扰某些治疗抑郁症的药物。

5激素水平的变化

女性比男性更容易患抑郁症，原因之一可能与荷尔蒙有关。一些女性在分娩后会出现抑郁症，这被称为产后抑郁症。女性在排卵期间和进入更年期时也可能更容易抑郁。如果你发现你的情绪在月经期的不同时间发生变化，你也应该去看医 生。医 生可以根据您的独特需求为抑郁症量身定制治疗计划。

6没有得到帮助

抑郁症是可以治疗的，但治疗的最大障碍是很多人拒绝治疗。如果您感到沮丧，请寻求帮助。得不到帮助会使人感觉更糟，并使抑郁持续更长时间。越早获得帮助，您就越早康复。

患抑郁症时，获得支持、鼓励和安慰是非常重要的。永远不要拒绝与他人接触并沉 迷于负面情绪。与可信赖的朋友谈论积极的感受，并在必要时寻求医疗帮助和治疗。

1 抑郁症的原因 遗传因素导致抑郁症

如果家庭中有抑郁症的患者,那么家庭成员患此病的危险性较高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。

生物化学因素导致抑郁症

现代科学通过临床观察抑郁症患者,检测抑郁症患者的脑部数据时,发现932%的抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱,在这基础上各国医学专家通过大量的临床研究,最终确定了抑郁症的发病机理。

性格因素导致抑郁症

有下列性格特征的人易患上抑郁症:遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重,并且这些性格特征多是在儿童少年时期养成的,这个时期的精神创伤影响很大。

社会因素导致抑郁症

创伤及压力。 类似财政问题, 恋爱关系的结束, 爱人的去世都可能导致忧郁症。生活中的一些变化也会导致忧郁, 比如开始一个新的工作, 毕业或者结婚。

其他心理障碍导致抑郁症

焦虑症, 饮食失调症, 精神分裂症,(尤其是)药物滥用症时常和忧郁症同时出现。

2 抑郁症的症状表现 自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

躯体或生物学症状

抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。

食欲减退、体重减轻

多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

睡眠障碍

典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2～3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

3 抑郁症的危害 影响躯体健康

很多患有抑郁症的患者都有这样的经历，患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，当这些症状出现后不能很好有效地得以解除，只会给抑郁症患者带来更多的精神压力，从而加重抑郁症。

破坏心理健康稳定性

抑郁症患者在疾病发生时出现烦躁不安、焦虑、抑郁情绪、甚至有的患者还会有一些幻觉症状和恐怖症状。患者看待问题的时候总是不能客观的看待问题，他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。再进行不断的追问、剖析，结果越陷越深，难以自拔。

干扰社会功能

抑郁症的患者不仅严重的伤害自己的身心健康，还严重的影响了周围人的生活质量。重度抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。

带来死亡阴影

据调查发现，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。

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