IT行业非常的累吗，很多朋友都离职转行了？

看你做到了什么程度了

初级程序员 做的是重复性的劳动 累而且工资低

高级程序员 做的是相对轻松的工作 每天会有不少的空余时间 像我老公 三四天来一个任务 这个任务他差不多2，3个小时就能完成 剩下的时间全部由他挥霍

当然他是在外企

如果做到项目主管 技术总监的话 那就更轻松了

不过不同的企业情况也会有所不同

但有一点是肯定的 如果你的技术过硬 工作强度很大的公司你可以立马走人 因为你根本不愁找不到待遇高相对轻松的工作

如果你技术不行

只能是给你啥任务你做啥任务

任劳任怨了

当然

一个高级程序员 也是从初级程序员走过来的

资质好，勤奋好学的程序员 他会感觉到工作越来越轻松

不刻苦的，或者在IT这方面不开窍的 也许他永远都在初级 低级徘徊 永远都是最苦的抱怨最多的那一个

关键是看你自己怎么走你的IT路了

我是这么认为的!我就是java工程师。也是在私企干活。你说的都很对。我每天下俩也是比较累，不过我们不加班。可能稍微好一点吧。不过每天也是忙的不可开交。整天的去解决问题。思考问题，脑袋能不疼嘛。在工作中尤其是编程不能出任何问题。一出问题就会挨骂或是被开。所以压力也很大。所以呢要是照顾好我们这帮人，我感觉就像你说的一日三餐最重要吧。还有就是多锻炼身体很重要。我好长时间没锻炼身体了，现在感觉身体老是觉得累。所以到周末了跑跑步，有钱的话去健身房连连。或则也可以去按摩一下，每天对着电脑，容易的颈椎病。最好就是周末不上班别让他在玩电脑。出去散散心。或则休息。希望这些对你有用。当然你也可以晚上回来和他聊聊天，说一些有趣的事情，放松一下心情。我老婆就是每天回来说一些上班的有趣事情。我每天听着很是开心。希望这些对你有帮组，望采纳

我是2007年毕业的，专业是计算机科学与技术，我在2007年3月下旬来到了我现在的公司。因为种种原因，现在公司只剩下我和老总，还有一个4月份招来的还没有毕业的实习生。（公司最多人的时候是7个人） 现在公司正在做的这个项目是一个我们公司涉及的行业中新兴的东西，该项目从去年5月份启动，一直到现在，基本上所有的编码都是由我来完成的。因为是一个新兴的东西，所以需求都不是用户给好的，刚开始是由另一位（2006年毕业的）技术骨干来设计的，07年8月技术骨干走了之后，就由老总接手过来，许多设计又从新再来。所以，我是把这个项目改了再改，我已经记不清现在是第几个版本了。在技术骨干走之后，我就被当做了重点的培养对象，老总主要培养我的思路，把我放在PM这个位置来培养。

我现在遇到的问题是：

1、 对我现在做的这个项目：这个项目是现在公司唯一的一个正在进行的一个项目，老总把这个项目作为公司的一个产品来看待，想通过这个项目让公司发展起来。但是现在，我已经对这个项目产生了厌烦，做了一年多的时间了，也太长了。我其实真的不想再做这个项目了，但是，公司实在没有人能接手，实在不知道怎么向老总开口，我只能硬着头皮一直再做。

2、 公司的现状：老总对我挺好的，而且也培养了我这么长的时间，从去年8月中旬那位技术骨干做了之后，就一直培养我。但是，一个公司发展了2年，人员是越发展越少，我总觉得很孤单。我的确是想离开这个公司了，但是从做人的角度来说，公司培养了我，我不应该在公司比较困难的时候离开公司。

我现在真的很苦恼，我觉得我现在这个状态在这个公司只会给这个公司拖后退，我也积极的调整自己状态了，但是效果总是不太好。想离开，又不知道该如何开口，因为我一走，公司根本就没有人能把我手头的东西接过去，同时觉得很对不起老总。

长时间坐在电脑面前，对脖子，腰部都是很大的负担，你想想一下，坐在电脑面前一直盯着屏幕，敲代码的时候身体都不怎么懂，保持一个姿势那么长时间肯定非常难受，眼睛也受不了的，电脑辐射，还有编程序带来的精神压力，都会造成工作很累

IT行业一般以项目为工作周期，在一个项目内可能经常会有加班情况，而且一般IT公司的项目有不怎么间断，造成休息时间可能较少，所以感觉累。但是项目多工资也就多了。而且工作能力用心的话也会有提升，工作也更容易上手。有的人感觉累，有的人就轻松，这样都是相对的。

体虚的食补和药膳食疗

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。

治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补

有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。

下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：

1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

1．2补气虚药膳食疗方举例：

玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。

2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

2．2补血虚药膳食疗方举例：

当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。

阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。

3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

3．2补阴虚药膳食疗方举例：

银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。

石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。

虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

4．2补阳虚药膳食疗方举例：

海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。

韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。

5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：

5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。

摘自：《药膳食疗》文/鼎坤

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