长期在电脑前会不会折寿啊？

IT行业是这几年才迅速发展起来的！一个以前没有的行业你怎么叫老年人去干？至于年纪大了还能在IT中做什么呢？这个问题你没必要去考虑！隔行如隔山，他年轻的时候干IT老了不做IT去做什么？

我是南京渣二本2019年毕业，计算机专业，本科毕业后感觉自己啥也不会，就报了南京半圆学社的java培训，当时去也没想太多，反正五个月花一万多，最后出来包分配，能找到7k工作的话，半年就能挣4万多了不久回本了嘛，不然在家自学个技能还得一年呢。

最后在半圆学社学习Java五个月吧，现在Java很吃香唉。学完之后，半圆学社就把学院的简历内推啥的帮忙找工作。然后简历也放在各大网站海投，后来面试去了科蓝软件，老师也有教你一些面试技巧，然后平时做的项目也起了作用，我看面试情况要了个8k的工资，后面就去科蓝上班了。后来因为上班时上午总是犯困，经常被小组长逮住，干了三个月没转正就被辞退了。

然后又找了一个月的工作，还是java工程师，工资6500。这份工作干了一段时间后看不到希望，后来想转手游开发（那段时间重度手游开始流行）。边工作边学cocos2d-x（当时也考虑过入手Unity3D，但自己是做C开发的，转C++感觉会更好些，所以最终选择了cocos2d-x开发平台），还顺便谈了个恋爱，谈了两个月后被分手了，分手后自己又学了一个月的手游开发，但总感觉自己目前的学历太低，就是干手游开发，顶多也是进个小公司，这样的小公司又没法跟腾讯网易这样的巨无霸抗衡。当年也利用周末时间在CSDN上报名参加了几场手游的讲座活动，主办方请了几个当年创业的小公司团队介绍行业情况，他们自己也说这行没有大家想象的那么美好，他们只能天天蹭热度，开发些卡牌博眼球的小 游戏 来挣钱续命，那些高大上现象级的手游根本没他们的份，他们也没有那精力和实力去做。

参加了几场手游开发活动后，发现这些跟我想象的很不一样。还有一个热点引起了我的注意，那就是大数据，是的，那年还不提什么人工智能和深度学习，最经常报道的还是大数据，hadoop。当时我觉得这个行业门槛比较高，也许可以渡过码农最害怕的中年危机。我考虑的更多也是学大数据相比手游开发会更稳定， 游戏 开发早就听说压力大，加班熬夜太正常。这个时候我开始考虑要不要考个研究生，提升学历的同时还能转大数据行业。

如果考研，就至少是211大学，而且还要是计算机相关专业，因为我在南京上班，所以我的目标是只考虑南京的大学，那么可选的范围就基本限定在了南京排名靠后的那几所211大学，又考虑到考试的难度，选择了软件工程专硕这个专业。经过多方打听，综合考虑了学校的知名度和开设的大数据相关研究方向和实力，最终在研究生考试报名截止日期那天报上了某某大的软件学院。

报完名后，距离考试还有两个月的时间。一切都是那么临时的样子，我自己也没必胜的信念，中间还考虑过辞掉工作，全身心的投入到考研复习中去，但最终感觉那样的话压力太大未必是好事而最终放弃了这一想法。不过幸好的是公司当时项目不忙，我基本不用加班，那两个月的时间，我每天早上七点多起，早上背英语到九点半，然后吃饭上班，晚上六点半下班后复习数学。最后的一个月开始复习政治和专业课（软件学院的专业课考试是学校自己命题，相对简单，所以我是在最后半个月才开始准备专业课）。就这样，一直坚持到了研究生考试。这期间，我一直没有跟家里提起我要考研了，直到研究生考试结束，那天晚上我跟家里打了电话说我考研了。

也可能是时间紧迫，自己一直是挤时间，态度还算端正。在过年高中同学一块儿聚会时，听另一个同学说研究生分数下来了。我还记得当时我们几个在理发店排队理发，我自己不敢查分数，让我那个同学帮我查的，最终考了311分，这个分数考某某大的软工专硕，基本算稳了。最后也不出我所料，最终进入了梦寐以求的某某大。不管怎样，我也算是211学校的研究生了。哈哈

考上了研究生，我又面临的一个现实问题——我岁数不小了。我是农村出身，而且自身也不是多聪明的孩子，从小学我就是垫底的，后来上了初中学习还算稍有出色，小学我留了一级，初中升高中我花钱买的分，高考第一年我又没考上，复读了一年，第二年才刚过二本线，报了一家学院，学了计算机专业。又是留级，又是复读，又工作两年，上了这个研究生，还是软工专硕，我心里压力还是蛮大的，所以在研究生这三年，我也是抓住一切可以抓住的机会来努力提升自己，努力在自己身上贴金。

研一上学期，刚过完十一假期没多久，导师在我们群里说他有个朋友在中科院，做自然语言处理相关研究，问我们谁愿意过去帮忙，当时看到这条消息后，我第一个想法就是可以去中科院做科研，是个不错的贴金体验，我又科普了下NLP的相关东西，感觉还可以接受（其实那时候我对机器学习还处于懵懂的概念，基本啥也不懂，还一股脑的没事就在图书馆自学Hadoop，现在想想感觉挺幼稚，挺可笑的）。看到导师的这个消息后，我用了十分钟看了下相关知识，然后就赶紧给那个中科院的老师打过去电话说我想过去（那个中科院老师只要一个学生，所以我想的就是尽快抓住机会），我是第一个打电话的，而且还有工作开发经验，那边老师感觉我还不错，就接受了我。

到了研一下学期，我就搬到了中科院那边，那边老师还给我安排了宿舍。在中科院，我算是对机器学习，大数据这些名词有了比较明确的概念吧。这个学期，我自学了NLP的一些算法，在中科院的一些师兄帮助下，做了一些小实验，临近暑假时水了一篇论文，算是完成了项目。

这里需要说下自己过来的经验，实习工作尽量选大公司，因为到了毕业时公司都是看你实习公司的，你在创业公司做的东西再多，也不如一个大公司的名头。这是我的感受。

在新浪实习这三个月里，做的大多是一些数据的处理，对spark的开发熟悉，文本的分类还基本停留在关键词匹配上。自己做的也很无聊，另外自己已经开始关注聊天机器人这个领域，该领域在2019年底时算是火到了高峰期。在新浪实习了三个月后，我开始自己学习tensorflow和一些深度学习的基本知识，学了一个星期后，我又面试了一家做对话机器人的创业公司。然后在2029年12月我就跳到了这家创业公司，做对话生成模型。

在这家创业公司，我算是接触到了深度学习，一直用tensorflow做RNN模型，做了有两个多月，然后在微信公账号上看到一家日本研究所在找海外实习生，说也是做深度学习的相关研究。我觉得这是个不错的机会，但我也知道自己的条件，但人生就是这样，看到了这样的机会，不管怎样总要试一试啊，万一成功了呢？！抱着这样的态度，我用谷歌翻译和有道词典花了一晚上弄了个英文简历，又准备了两三天的基础知识，害怕突然袭击的电话面试。然后我就把简历投出去了。

大约过了一个星期左右，日本东京那边来了电话，是个华人，电话里我介绍了自己做的项目，问了我一些专业问题，然后用英语做了自我介绍，就说感觉还行，说这周会给我一篇paper，让我用一周的时间把它实现出来。没几天，paper发来后，我一看是一篇关于对话生成的paper，我之前做了两个月的对话了，还算熟悉，我就利用周五，周六和周日的三天时间加班加点的搞了出来，不算完全实现，但思路还算说得过去，到了周一上午我就迫不及待的把源码和文档发了过去，然后周二那边给我打来电话说我通过了，让我准备下护照和签证，去东京研究所实习。

秋招已经进行的如火如荼，我基本也没做任何准备，所以我的计划是找个有转正机会的实习岗，好好干，然后转正。就这样，我就投了京东金融的算法岗，实习面试简单，面了半个多小时，就同意让我去实习了（这里面有个坑，就是在面试时我明说了我只考虑有转正机会的实习岗，然而那个小组长只是笑了笑，然后转身就走了，过了一会儿HR说我面试通过，我就认为这个实习是可以转正的）。然后结果并非如此，我进去干了半个多月后，发现我们组里已经有四个实习生了，而且都是20届的研究生。其中一个已经实习了大半年，也一直不提转正的事儿，最后那个人再三提出后，这个leader才说组内目前没有校招名额，要等年后再看看有没有。这一说，大家都慌了，我跟大家一样，开始各种请假，各种面试。那时候已经到了11月份，秋招基本结束，各大公司开始补招了。

补招有个好处就是面试时没有那么难了，这期间我也做了一些准备。依次拿到了搜狗和京东商城的SPoffer，因为我已经签了搜狗，就果断拒了京东商城（也是京东金融的那次经历，让我对京东的印象很差）。再后来就是在搜狗实习时，又看到了BAT的算法岗的补招，我感觉还不错，决定再试试，毕竟进BAT是我最好的归宿，自己已经是烂学历了，还做了两年的外包，以后如果能有好的发展，进BAT镀几年金还是很有必要的。然后我就请了一个星期的假，好好准备了BAT的面试，在周五下午面了四面后，我拿到了BAT的口头offer。

年后的3月份，hr打来电话谈待遇，我以为拿到了搜狗和京东的SPoffer，BAT会给我提高待遇，可是hr就是这么叼，给了我一个白菜价，爱来不来，最后我还是来BAT了。就是这样，目前我在BAT实习，2020年6月毕业，拿了BAT的算法岗白菜价。

在这些公司实习时，我最大的感触就是我身边的同事已经不和我同龄了，有时候真的会很羡慕他们的年轻。和我同龄的，一路名校名企走过来的，现在都要比我高两三个级别了，但事实就是这样了，自己能做的，就是尽快赶上去吧！

我和楼主的愿望一样，首先是希望在IT行业能干一辈子（不管是搞技术还是搞管理），所以我当初放弃了二线互联网的SPoffer，来了BAT；再个是希望能一直呆在一线这样充满机遇，好的待遇和高福利的城市。我要做一件能够让自己觉得有意义的事，我要保证我有高收入的同时还能有保障的 社会 福利。说实话，如果按部就班的话，这些东西真的太难了。

IT干一辈子：就我自身目前的条件来看，有能力在IT行业干一辈子的概率应该很大了，BAT出来的应该不太会失业了吧。

在一线城市：我现在倒没有楼主那样的期望，在国外生活一段时间后，我发现了一个更大的世界，给了我更多想象的空间。想留在一线城市，就是为了高收入，高福利和高机遇，但这些东西在承担高房价的条件下就不再是三高了。

我这样的穷屌丝，哪怕攒上三四年够首付，还要承担二十年的房贷，说实话，我真的没有这个勇气。虽然说，我进了BAT，但我还是面临着失业的风险。中国的就业繁荣就集中在金融、房地产和互联网行业，大学各个专业的年轻学生都在学IT，不挤破脑袋往上爬就要面临被后来年轻人挤下去的危险。那么20年的房贷能还的起吗？如果每月一万左右的房贷，能保证自己的程序员寿命从还房贷起达到20年吗？工作没了，房子也就没了。没有什么刚需，哪里住不是住。我个人认为，后10年不再是前10年了，如果人民币再那么放水贬值的话，我觉得我应该多换点外汇，而不是抓紧买房了。所以我真的不敢买房。

相比国内的形势，国外几个发达国家的经济结构则相对平衡（没有说互联网行业一家独大），年轻人没有说只有搞程序才能拿高薪。这样的好处是各行各业的人真的可以安稳的干一辈子（再加上发达国家的人口老龄化），至少不需要像国内这样疯狂加班，还充满压力--以上是我个人见解

我目前的计划是1、强化自己的技术能力，能够做到独当一面；2、报英语培训班，练习口语交际（我现在也在自学并背单词，但发现自学确实太难，我底子差，英文发音都不标准，所以我决定还是要报个正规的培训班）。这是我近两年的计划。希望一切能够顺利，谢谢大家的支持。

目前比较高薪的行业无非就是金融和it行业，而it行业对城市的选择上尤为严格，基本必须是在一二线城市才有工作岗位，且稍弱的二线城市都不行。

那么，题主问的程序员能在一线城市里生活一辈子吗？其实换句话说，就是程序员能否干一辈子。其实我觉得是没问题的。

说实话，早十几年的那批程序员大部分早就实现了财富自由，相对来说，程序员保持在一线环境，奋斗在一线互联网，对 科技 各方面的嗅觉，或者是被动环境来说，是比较有活力的。

第二个，程序员行业的相对高薪起点，以及相对高薪奋斗路线清晰，使得只要肯努力就有收获不至于成为一句空话。很多时候，人们害怕的其实是，我付出了也不一定得到回报。程序员这个行业就不会。你刚毕业5K的程序员也是要写代码，你就算成长到月薪30K的架构师也是需要写代码。就算你其他方面一直不成长（比如待人处事等，当然各方面都优秀肯定更具备竞争力）只是代码水平一直上升，不需要做到管理层领导层级别（有些人天生和人打交道就不行，更何谈如何转型成管理。但是不是管理领导级别，其他大部分行业想要拿高薪基本又不可能），也能拿到丰厚的薪资水平（至少30K40K的纯程序员也算是一抓一大把，但是你是在传统行业？总经理都不一定有这个价位）

第三个，关于程序员是吃青春饭的问题。其实是一种过渡放大的问题。你想下，你做餐饮服务行业，你一直不自我提升，不提高自身素质，那你是不是升不到店长？那你升不到店长，你是不是干服务员干几年就腻了？是不是就想转行？而且服务员的转行是相对被动，第一个赚不到钱，第二个升不了职，被逼无奈。而程序员转行其实是主动转行。第一个是已经赚到钱了，第二个因为种种原因（比如家庭，比如身体等等）没法提升自我向高薪进阶（高薪指的是25K以上），别以为月薪十几K又如何，人都是会腻的，那既然有了钱又腻了，自己想转行想创业那不是分分钟的事？而且作为程序员也不是保守迂腐之辈，说干就干。

所以其实，题主问的，程序员能在一线城市里生活一辈子吗？答案肯定是没问题的。

程序员这三个字太笼统了，我认识一个老师一个大哥他呢硕士学历现在在阿里巴巴工作，快30了他和我说过他30就会彻底辞职不干了做点别的享受生活，对你没有听错，他早就年薪过百万了，同时在多个平台做课卖课，他也是程序员，而我呢每个月苦逼的拿着到手不到一万的工资也算程序员，这差别可就太大了，像他那样优秀的当然可以一直留在一线城市了对吧！！！

我呢其实我本人就不打算留在一线城市，尽管我的实力也不允许，就拿我来说我现在在上海无论我几点下班十点，十一点十二点或是凌晨两点我都能看到许多的人同我一样也就是刚刚下班或是比我还苦逼，还在加班，没办法这就是程序员，竞争压力真的很大像我这种乡下的孩子想要留在这种地方只能靠自己，这种难度可以想象。

当然这其中不排除一些有志青年，他们真的能吃苦肯挣钱拼了命的留在一线留在北上广，真的打心眼里佩服他们是啊这代人拼出来下代人会好过很多 。

所以说啊能不能留在一线城市还要看你意志够不够坚定，或是你的家里能不能提供足够的帮助，如果家中也是农村乡下的凭借自己立足在大城市，真的厉害我陶松服气 加油，打工人。

程序员是从事程序开发、程序维护的专业人员，一般分为两种类型，第一类是程序设计人员，第二类是程序编码人员，软件从业人员分为初级、中级、高级程序员，系统分析员，系统架构师，测试工程师。

上图就是程序员大致的级别以及对应的工资，所以程序员的工资是绝对不低的。

上图对于未来的发展前景的相关产业也做出了一个归纳，“大数据”“人工智能”都是近年来最火的词语，发展趋势更是不可估量，所以如果要是从事相关的编程 *** 作的话，发展空间自然是非常大的。

所以要是你会做程序编程的话，并且你能够顺应时代需求的话，在一线城市生活绰绰有余。

首先还是要看个人定位，如果你的开发工作就是普通的码代码，那跟生产线区别也没多大，互联网内的螺丝钉，技术层面不能一直突破向上做到管理层的话大多数都要转岗或者跳槽，基本上离开一线互联网企业工资水平肯定要下降的，建议买房千万别买压力太大的，一旦遇到裁员后面压力就大了。如果想干一辈子程序员，肯定是要终身学习的，技术更迭速度太快，尽量选择赛道好的，有人情味的，年轻多存钱，多规划。程序员的生涯很宝贵，且用且珍惜，平台也非常重要。

目前比较高薪的行业无非就是金融和it行业，而it行业对城市的选择上尤为严格，基本必须是在一二线城市才有工作岗位，且稍弱的二线城市都不行。

那么，题主问的程序员能在一线城市里生活一辈子吗？其实换句话说，就是程序员能否干一辈子。其实我觉得是没问题的。

说实话，早十几年的那批程序员大部分早就实现了财富自由，相对来说，程序员保持在一线环境，奋斗在一线互联网，对 科技 各方面的嗅觉，或者是被动环境来说，是比较有活力的。

程序员能在一线城市里生活一辈子吗？

这个问题没有标准答案。

为什么这么说呢？因为这个问题本身就不严谨。

一线城市包括哪些城市？只有北上广深？还是包括新晋一线城市？每个城市的生活成本都不一样，每个城市的气候也不一样。有人调侃说广州深圳比北方城市发达是因为暖和，每年光取暖一项就能人均节约三四千块钱。

再者，题主所谓的"生活"又是什么标准？衣食住行，生老病死，子女教育等等各个方面都要考虑。仅仅住房一项，已经把工薪阶层"拒之城外"了，即使程序员普遍工资较高，也没办法承受如今一线城市的房价。

如果仅仅是待在一个城市讨生活，不买房不结婚那我觉得以一个程序员的收入还是可以"生活"一辈子的。

能。但是不能一直当程序员

如果一直做肯定可以立足一线城市，担心的就是做不了一辈子，又没更好的替代工作，那就不好说了。在北京找一个可以和程序员薪酬相匹配的工作还是很难的，基本上算是专业行业进行了彻底的转化。如果可以一直学习不落后从事一辈子程序员也未尝不可以。

科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑 *** 作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到 *** 作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

三是注意正确的 *** 作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与 *** 作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

四是注意保护视力 要避免长时间连续 *** 作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

五是注意补充营养 电脑 *** 作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑 *** 作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

电脑族的保健

近期，人社部就社会保险关系转续及医药卫生体制改革等问题集中答复网友时明确表示，“随着我国经济社会的不断发展以及人均寿命的不断延长，相应推迟退休年龄，应该说是一种必然趋势。”该部将适时提出d性延迟领取基本养老金年龄的政策建议。此言一出，人们议论纷纷。尤其是在IT这样一个高度变化的行业，能做到退休年龄的人能有多少？延迟退休是不是可望而不可及？

岗位不同情况不同

IT行业有广阔的职位选择范围，不同的企业是不同的。IT企业里有很多职位，例如技术、管理、销售和售后服务等等。管理和销售等职位需要资源、阅历和经验的积累，这类工作并不会有年龄坎的困扰。

值得指出的是，IT行业的研发人才对资历和体力有着一定的要求。IT行业瞬息万变，技术革新的频率越来越快，一般IT研发对个人工作技能要求很高，刚步入这个行业的职员年龄都在20岁左右，工作中他们一直在消耗刚学到的知识与技能，到了30多岁以后，他们在技术方面虽然达到一定的高度，但是他们精力、体力和脑力不如从前，做起高强度的工作或许有点力不从心。

争取转向管理岗位

第一，IT技术人过了一定的岁数之后能够走上管理岗位是避免被淘汰的最好办法。

对IT技术人来说如果要成为一个优秀的技术型管理者，除了需要具备扎实的技术基础之外，还应该培养良好的人际关系能力、谈判与沟通技能、客户关系与咨询技能、商业头脑和财务技能以及创新意识，此外还要有巧妙的激励技巧和化解冲突与解决突发问题的能力。

第二，转型对于IT技术研发人员来说是个不错的选择。

技术最大的价值在于运用，而且一般技术研发部门是一个企业的核心部门，这些技术人才掌握着公司的核心技术，对于产品的性能了如指掌，销售等职位时也非常有竞争力，这是技术研发人员的优势。

延迟退休在中国将是必然的趋势，不单单是IT行业。现在学IT技术培训的人不用担忧，真正能做到退休也不是每个人都能做到的。只要大家做好现在的工作就可以了。

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