五好男人

     IT男人穿搭上的稍不注意，很容易给人呈现出“油腻”的状态，人称“油腻大叔”，所以男人们一定要注意搭配，穿衣搭配效果对于个人的形象来说起到决定性的作用，所以有好身材加上合理的搭配才是男人保持魅力不变的主要秘诀。

     胡军的一组机场搭配给咱们做了很好的示范，让大家知道中年大叔也可以穿得很有型。现年52岁的胡军可谓是妥妥的大叔一枚，国家一级演员人物，其在《天龙八部》里面所饰演的乔峰一角也是令观众们印象特别深刻，除此之外其还参演了很多经典的**、电视剧作品，如《建国大业》、《落叶归根》等。

     咱们知道胡军身材比较高大，有185的他可以说是妥妥的衣架子，虽是如此但搭配方式也很重要，像他这个年龄段如果搭配不当就会更显老，毕竟年龄摆在那，但近期胡军机场的这身搭配就挺不错的，值得中年男士们学学。胡军选择一身深色的搭配方式现身，保持给人以沉稳成熟的印象，虽说一身暗色的搭配容易显老且沉闷，但是胡军这一身却有着不同之处。

    大家仔细看看胡军的上身搭配，一件黑棕两色拼接的运动夹克作为最外层搭配，颜色虽是深一些，但是拼接的设计却能让上身的搭配显丰富起来，内搭则是一件藏蓝色打底衫搭配，虽然没能明显的与外套区分开来，但是有挂饰项链的点缀让搭配更有细节感，同时不再沉闷单调起来，所以上身虽是暗色的单品，但并不失去看点。另外，胡军再将外套拉链拉到一半的位置，使得衣领呈现出V字状态，这对于肚子偏大的他来说起到很好的显瘦修饰作用，对于有啤酒肚的人来说完全可以尝试这样的搭配技巧。

     下身的裤子搭配也是不错，一条微宽松的黑色束脚卫裤搭配非常的显身材，不管是粗腿还是细腿都可以用来搭配，看胡军的搭配效果，凸显大长腿的同时搭配比较有立体感，黑色的裤子与暗色的上衣也是协调一致起来，风格更加统一；还有一个细节就是裤子上还有白色的字母印花作为点缀，让一身暗色的搭配稍得以提亮，重要的是给人以些许的个性时髦味道，一身暗沉的搭配也不再那般严肃单调。

     另外值得一提的是站在胡军一旁的男孩子，咱们知道胡军儿女双全，最小的儿子估计是旁边的这位了，虽是戴着口罩，但是光看着这身形就和胡军非常的像，长到了胡军的耳朵位置了，基因如此强大不得不让人羡慕，不愧是是亲生的。胡军最后这双运动鞋也是很有看点，颜色与裤子呼应起来，同时也让搭配得以提亮不少，拼接的设计样式也很有时髦味道，综合整体的搭配来说属于一身轻时髦的搭配效果，胡军既给人以沉稳的熟男形象，同时也给人以运动休闲的时髦味道，摆脱了沉闷老气的搭配效果，很适合中年男人们尝试的一身。

传统职业

以公务员、教师、银行职员、国企职员等享有编制，代号“稳定”，连续5年被评为“相亲角阿姨最想嫁闺女”的职业。

职业特点

1、上班时间集中在朝九晚五

2、经常在6点以后的广场舞和小区楼下出现

3、每个月大概能用掉22只杜杜

4、普遍酒量不错，男性群体特征中常见啤酒肚

5、最大的爱好是刷朋友圈给领导点赞

自由职业

以广告人、公关人、媒体人、新兴导演等活跃在社交平台，掌握第一手八卦资讯、挣得多但永远不够花，连续3年被评为“不靠谱短命”的职业。

职业特点

1、后半夜生物（12点以后工作效率最高，几乎没有见过8、9点左右的太阳）

2、以工体为中心画园，囊括大望路华贸都是他们的活动范围

3、67%的该职业人喜欢“死宅”

4、吃过的外卖盒能绕地球2圈

5、没朋友（因为总爽约）没对象（因为总加班），所以只能自称“狗党猫党”

一直以来，人们对于传统职业和自由职业总是存在着许多争议，尤其是这两种类型职业的男人，一度徘徊在相亲角阿姨最爱前三名和后三名。稳定的传统职业，天马行空的自由职业也让很多女性犹豫不决。

最希望女票从事的职业是：教师、广告人、银行职员、媒体人、国企职员、公关人。

1

李嫣然为什么生得那么美？因为她的妈妈更美。

一个美丽的女人，倘若知晓自己的这个优点，还能擅用上天给予自己的这种恩赐，一辈子过上衣食无忧、备受宠爱的日子还是不成问题的。

李嫣然的妈妈就深谙此理。

所以在怀孕的时候，别的女人千祈祷万祈祷希望生个儿子来母凭子贵，她每日却期盼着自己能生出一个美丽的闺女来。当男人有什么好？运气好一点伺候美女，运气差一点守着黄脸婆过一辈子。做女人就不同了，可以柔柔弱弱，千娇百媚地被伺候一辈子。她这辈子过得幸福而满足，被李嫣然的父亲疼惜了一辈子。她希望她的孩子能过上和她一样的美满日子。

老天爷真是眷顾美女。李嫣然的妈妈如愿以偿地生下了李嫣然，和她一个模子里倒出来的美女。

张爱玲曾说人生有非走不可的弯路。每一个母亲都会拦住自己的孩子说：“那条路走不得。”但是孩子却一定会执意走上那条弯路。

李嫣然的妈妈从来不会告诉她哪条路走不得。她只是默默地牵着李嫣然，一路向前。她要让弯路没有出现在李嫣然视野里的机会。

大概是因为耳濡目染母亲的幸福，李嫣然很认可母亲的成功，觉得妈妈说的都对。所以对妈妈的话一贯都是言听计从。

读小学的时候，妈妈说成绩不必太好，但是练习芭蕾和钢琴的时间却一定要腾出来。等到小学毕业的时候，虽然李嫣然的成绩只是中等偏上，但是举手投足之间散发出来的气质却令她在同学之中鹤立鸡群。毕业典礼上，李嫣然作为学生代表发言，每一个同学都很服气。

读初中的时候，妈妈说旁边的男孩不用理会，有一天你会发现他们是多么的幼稚。你一定要考上高中，考上大学，去遇到更多的人，读万卷书行万里路，找到让你心有所属的快乐。拥有让自己内心升腾出幸福的能力，远比一个能让你幸福的人来得长久。李嫣然似懂非懂，但是她知道妈妈要她好好读书。

李嫣然顺利的考上了高中，考上了大学。虽然高中上的是二中，大学也只是二本。但是李嫣然的妈妈已经很满足了，一切都在她的计划之中。她原本不指望女儿成为一个书呆子，她希望她拥有更丰富的生活，更敏感的神经，能够体会并且享受平凡日子里一蔬一饭的快乐。

所以，当李嫣然吞吞吐吐地告诉她，有一个不错的男孩子在追求她时，李嫣然的妈妈长长地舒了一口气。真好，一切都和自己想象的一样。

她知道从小到大追求李嫣然的男孩子排长排，但是李嫣然从来没有告诉过她。李嫣然不说，妈妈也不问。她有把握，她的女儿是看不上那些男孩子的。

2

尚俊追求李嫣然那可是颇费了一番功夫的。整整两年，其他的追求者都被他的执着吓退了，自叹弗如。只有他，坚信精诚所至，金石为开。

李嫣然看见尚俊第一眼的时候，其实已经认定了他。1米78的个子，浓密的眉毛下面是一双单眼皮的眼睛。那时候还没有流行韩国欧巴，李嫣然却觉得尚俊是她见过的最英俊的男生了。头发总是整齐的三七分，白色的衬衣外面穿着柔软的毛线马甲，看起来永远那么帅气，那么整洁。

但是她不能那么快答应他。

李嫣然是听着父母的故事长大的。李嫣然的母亲曾经一遍遍讲过她和李嫣然父亲的恋爱故事。

那时，她是子弟小学的音乐老师，她是部队里的军官。看到那个眼眸漆黑的姑娘瞥过来一眼，他看到的分明是一汪深不见底的潭水。她轻轻地眨了一下眼睛，那纤长而又浓密的睫毛如同扑扇的蝴蝶的翅膀。他在心里许诺：此生非她不娶。

其实，那一汪潭水也早已经装下了他。

然而，不经历曲折是得不到甘甜的。不曾倾心付出，最后也容易不珍惜。李嫣然的妈妈自然有她的道理。

怕她嗓子不好，他变着花样煮罗汉果水，做猪血送到宿舍；怕她营养不够，他每周为她熬制一罐黄澄澄的鸡汤。知道她喜欢浪漫，他学了吉他为她d唱。

如果是三两天的光景，谁都可以做到。但是，他坚持了一年却毫无怨言。最后是李嫣然的妈妈自己坚持不住了，这场考试才作罢。李嫣然的爸爸顺利通过考试。

“对男人的考验非常重要。”李嫣然的妈妈最后总会重复地总结出这句话。

一个人说爱你很容易，持续地对你好却很难。对于承诺，男人非常慷慨，因为男人知道，女人的爱情，离不开承诺。可这承诺能否保鲜，就要看他的行动了。

一个人真的爱你才肯为你着想为你付出。为你付出的心血越多，他会越爱你。最后，他会习惯了爱你，习惯了为你付出。

李嫣然的妈妈还会一遍遍地给她读《小王子》里的句子。

“我的那朵玫瑰，别人会以为她和你们一样，但她单独一朵就胜过你们全部。因为她是我浇灌的。因为她是我放在花罩中的。因为她是我用屏风保护起来的。因为她身上的毛毛虫是我除掉的。因为我倾听过她的哀怨，她的吹嘘，有时甚至是她的沉默。因为她是我的玫瑰。”

你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花变得如此重要。

妈妈讲的故事，妈妈读的句子，李嫣然都听得很用心。妈妈已经用她的幸福验证了她的正确性。爸爸几十年都舍不得他的玫瑰沾染油烟，即便是有同事战友来做客，他也一定是自己亲自钻进厨房。这么多年出门散步，永远都会牵着妈妈的手。

所以每当她想心软，她想答应尚俊的追求时，她就会一遍遍想起妈妈说的话。

每一个节日，李嫣然的床头都会盛放着玫瑰花。每一个生日，女生宿舍的楼下都有尚俊摆出的心形蜡烛，还有他深情的歌声。尚俊甚至担心李嫣然冻了手，总是贿赂李嫣然宿舍的姑娘，把李嫣然的厚衣服被子偷出去，他洗干净了又送回来。

3

尚俊是怎么一路追李嫣然的，吃了多少苦遭了多少罪，王敏是一直看在眼里的。她和李嫣然是同一个宿舍的姐妹。

没有一个女生不盼着有一个尚俊一样的追求者。只是遗憾，李嫣然只有一个。

大部分的姑娘都是在男孩子追过来的时候稍作扭捏便答应了。她们担心再做姿态，那男孩子已经没有耐心便另寻他欢去了。这并不是一个很有耐心的社会，也缺乏有耐心的男人和女人。大家都是搭伙过过日子罢了。

所以在大部分搭伙过日子的人的眼里，尚俊和李嫣然的爱情故事就显得格外熠熠发光了。每每说起李嫣然，大家都忍不住啧啧赞叹：“看，那就是嫁给爱情的模样。”

当李嫣然生了二胎百日请客的时候，每一个在深圳的同学都忍不住来捧场，王敏也不例外。

有时候，知道这世上还有幸福存在，也是一点儿念想。

李嫣然完全没有生产之后的臃肿。身体基本上已经恢复了原本的苗条。因为哺乳的缘故，她的胸部显得格外饱满和圆润。那一点点腹部的还未完全收紧的赘肉，因了这两座山峰的衬托，也变得无关紧要了。月子是在专门的会所里做的，各类汤汤水水肯定极富营养却又不会油腻。李嫣然的面部水润而又充满光泽，显然休息得也很好。

“真美！”王敏情不自禁地赞叹道。

“就是啊，就是啊！这岁月咋就没有在你脸上留下任何痕迹呢？”大家也七嘴八舌地附和起来。

“嫣然，真不公平啊。你看我这眼角已经开始耷拉了，嘴角的法令纹是愈发明显了。看来，我只能对自己动刀子了。”一个女同学沮丧地摸着自己的嘴角嘟囔着。

“我看啊，你们现在稍微还能站在嫣然身边像个同学的也就王敏了。”一个素日就爱油嘴滑舌的男同学还来火上浇油。

几个女生愤恨地齐齐朝这个男同学灌酒：“喝酒堵住你的嘴，让你的啤酒肚膨胀得更厉害！”

然而，她们也知道，他说的是事实。

“看来啊，女人要想不要老得那么快，要么和嫣然一样找一个宠爱自己的男人，要么和王敏一样只结婚不生孩子。”一个女同学突然若有所思的总结道。

“哇…哇…”突然李嫣然的儿子啼哭了起来。正在专心帮七岁的女儿剔除鱼刺的尚俊一听哭声，立马站起来奔向小儿子的摇篮。

“我挺感谢我老公的。”李嫣然看着尚俊离去的背影，突然很深情地说。“他是父母的好儿子，孩子的好父亲，我的好老公，也是公司里的好职员，大家的好朋友。”

“对对对，尚俊是一个五好男人！我要向他学习！来，为五好男人干杯！”那个油腔滑调的男同学似乎也被感染了一般，一本正经地说道。

“来，为五好男人干杯！”大家纷纷附和。

轮到王敏的时候，她却哽在了那里。

4

王敏一直是李嫣然的跟班，从大学开始。她们是上下铺，原本多了一层亲近。再加上王敏颇有几分才气，所以整个人看上去就增加了几分书卷气。属于乍看一般，却越看越美的耐看型美女。

这样的好友站在李嫣然身旁，既不会抢了她的风头，也不会显得寒碜。

所以整个大学期间，李嫣然都是和王敏同进同出的。即便是大四那年李嫣然终于答应了尚俊的追求，也只是留了很少的一部分时间给尚俊。

王敏甚至在李嫣然的撺掇下，来到了举目无亲的深圳。只因李嫣然说：“去了深圳我们一起住啊，我们俩儿可以相依为命。”

初到深圳的时候，她们两个真的住在一起。寸土寸金的深圳，她们只住得起城中村。几平米的小房间里，只能放得下一张1米2的小床。对面楼里传来的咳嗽，就如同那人是在她们的房间里咳嗽一般。不过她们对这一切的辛苦倒是浑然不觉。下班了一起买菜，王敏做饭，李嫣然洗碗。王敏擦玻璃，李嫣然在一旁扶着凳子。

这样的日子过了大半年。

尚俊考上了公务员。他那一早就来深圳经商的父母已经为他们准备好了140平的大婚房。房子已经装修完成，放置几个月之后即可入住。

于是尚俊和李嫣然的婚事被提上了日程。

李嫣然的妈妈看在眼里，满意在心里。她很欣慰自己帮闺女指对了路，更加欣慰李嫣然乖巧听话，竟成功地循着她的轨迹找到了自己的幸福。她对李嫣然和尚俊的婚事很满意。

丈母娘一点头，这事儿就算是成了。

王敏回到空荡荡的出租屋，从此变成了一个人。她的住处搬过很多次，从城中村搬到带花园的单身公寓，却再也没有和人合租过。渐渐地，她习惯了一个人。

其实王敏不乏追求者，只是身边的人来来去去，却没有一个人对她如同尚俊对待李嫣然。

大概因为见到过幸福的模样，也就不想将就。

到了30岁，王敏被家里人逼得没有办法，相亲认识了张晓明。一个也习惯了独身一人的IT男，常年出差，和王敏一拍即合，结婚都只是为了给父母一个交代，都是丁克主义。

所以王敏结婚了和没有结婚一样，闲人一个。李嫣然有点事情需要搭把手，随叫随到。

那天，六岁多的女儿要去玩攀岩，李嫣然肚子里又有了一个小生命。尚俊正好去外地参加培训，公公婆婆又有一点儿事回了老家。李嫣然只好找王敏来帮她一起带闺女去攀岩。

第二天中午，尚俊出差回来。第一时间钻进厨房做美食犒赏他辛苦的老婆，也顺便感谢王敏。

李嫣然嘱咐尚俊开车送王敏回家。

“小敏，你是怎么保持身材的？你知不知道你身材特别特别好？”尚俊突然看着副驾上的王敏，很唐突地说。

王敏白了尚俊一眼。尚俊一向不会对她耍贫嘴的。

“我知道你练瑜伽保持的。晓明一年四季出差，你一个人很寂寞吧？所以时间都用在练习瑜伽上了？”

不知道为什么，王敏觉得今天尚俊的话题有点不对味儿。她索性不理，想看他要玩什么把戏。

“你跟晓明的事儿我听嫣然说过。一个女人总该让自己快乐一点儿吧？”尚俊见王敏不吭声，愈发暧昧起来。

“今天我陪你去喝几杯吧？也算是感谢你帮我照顾嫣然和孩子。我已经告诉嫣然今天我送完你之后晚上有应酬了。”

王敏听出尚俊的意思了。他觉得王敏空虚寂寞冷，准备来送“温暖”了。王敏觉得心里有什么东西坍塌下来。一直以来，尚俊和李嫣然的故事就是她关于爱情的教科书。如果这个童话破灭了，她还能相信这个世界上有爱情吗？

见王敏还是不出声，尚俊居然一把握住了王敏柔软的小手。王敏感觉一阵电流通过那双手直击她的心脏。看着尚俊那无比英俊的脸庞，还有那双单眼皮眼睛里喷射出来的柔情和期待，王敏的防线突然就被打开了。就当作自己偷偷钻进了别人的童话世界里吧。就当作是自己的童话破灭之后的补偿吧。

后来尚俊屡次三番约王敏。他对她的身体念念不忘。王敏自然知道她有她的优点：常年练习瑜伽造就的柔若无骨的身体，一碰就着的激情，她还没有生过孩子，一切都那么完整。但是，就让他渴望吧！她索性拉黑了尚俊。

5

给小儿子换好尿片返回的尚俊，看见大家正在起身举酒干杯。笑着说：“嘿，趁我离开喝得这么欢呢。来来来，我也干杯，一起干杯。”

“我们正在为你举杯呢。你是五好男人，大家让我向你学习来着。”刚才油嘴滑舌的那个男同学立马接上了话。

“来来来，为五好男人干杯。”大家纷纷附和着。只有王敏举杯却不说话。尚俊调侃地问道：“怎么，小敏不认可我这个五好男人？我不够好吗？”

王敏看着尚俊那坦荡荡的眼睛和笑得意味深长的嘴角，自己反倒语无伦次起来。

“不，不，你很好。嫣然，祝你们永远幸福。”

她仰脖把酒一饮而尽。“五好男人”这几个字噎在王敏的喉咙里，最终没能吐出音来。

上班都是坐着，也不爱喝水。

这就是大肚子的原因之一。。每天不运动。体质会变的越来越差。抵抗力也会下降。。如果白天不锻炼下的话，长期老坐不动，晚上会导致适眠。但如果要开始锻炼话，要记的适量的锻炼度，如果平时不锻炼，一口气锻炼如，平时不打羽毛球，今天却打了几个小时，不但明天脚，手等会酸痛，而且那天的食量会变得更大。到时候你老公又坚持不下去，不打了。。那么。。。。

我就不相信你老公对运动没兴趣。如何离你们家不远的地方有健身房的话，再看看你老公一般那天休息不用上班又没事做，就固定每星期的那个天去去键身房键身！ 我相信香港人的方法！

男生让自己快速瘦下来：

1、少坐多站。在坐着的时候，身体的重量全部压在臀部和大腿根部，如果经常坐着，就会导致脂肪的堆积。多多站立，并试着收紧腿部和臀部肌肉，也可以翘脚站立，还能锻炼小腿肌肉。

2、养成良好的生活习惯。在饭后，不应该马上坐下，至少应该走动或者站立一会，揉揉肚子，帮助消化。坐下的时候，可以利用空闲时间，活动一下双腿。但是不要翘二郎腿，防止腿部压力增加。

3、慢跑。注意，是慢跑。快速的，激烈的跑步都会造成腿部肌肉过于紧绷。慢跑20分钟以上，最后慢慢的变成走路，调节好自己的运动量。跑步之后，应该做压腿运动，或者踢腿运动来放松腿部，防止肥肉变成肌肉。慢跑最好在晚饭后1-2小时进行，还可以帮助睡眠。

4、沐浴。泡澡可以大量出汗，排除体内毒素，消耗体内脂肪。在泡澡的时候，使用浴盐按摩腿部和臀部，给腿部做一个简单的减肥 *** 。

5、健康的饮食。注意三餐一定要吃好，拒绝不健康的饮食习惯。多喝水，喝水的过程就是排毒的过程。在生活中，可以自己冲泡乌龙茶来喝，或者自己制作柠檬蜂蜜冲水喝，通便，排毒，消耗多余的脂肪。

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